La Marcillaise 2026

Bon à savoir

Vue d’ensemble de La Marcillaise 2026

La Marcillaise, c’est un petit trail bien costaud. Convivial. Rural. Qui ne pardonne pas trop si l’on part à fond. Mais qui laisse souvent un grand sourire à l’arrivée.

• Lieu : Pouffonds – Marcillé / Saint-Génard (Deux-Sèvres), autour de Melle
• Format : trail court, accessible mais exigeant si l’on joue le chrono
• Ambiance : très locale, chaleureuse, solidaire (dossard contre denrée alimentaire)

Vous n’êtes pas sur un 10 km urbain tout plat. Ici, ça tourne, ça monte, ça relance. Et ça discute aux ravitos.

Les parcours et le dénivelé

Choix des distances

• 9 km – environ 150 m D+, à très forte dominante trail
• 16 km – environ 300 m D+, à très forte dominante trail

Ce ne sont pas des chiffres qui font peur sur le papier. Mais en plein hiver, avec des chemins gras, 300 m D+ peuvent piquer les jambes. Surtout si l’on revient de coupure.

Profil type

• Succession de petites bosses, rien de très long mais souvent cassant.
• Beaucoup de relances : on repart souvent après un virage, un talus, une portion herbeuse.
• Rythme rarement régulier. Vous aurez du mal à “caler une allure” comme sur route.

Vous pouvez imaginer un parcours de chemins agricoles, sentiers en sous-bois, bords de champs. Un terrain qui oblige à rester concentré du premier au dernier kilomètre.

Terrain et conditions de course probables

Type de terrain

• Sentiers et chemins majoritairement, très peu de route
• Chemins agricoles, sous-bois, bords de haies, parfois ornières
• Herbe, terre, feuilles mortes… tout ce qui glisse un peu lorsque c’est humide

C’est le genre de terrain où l’on finit parfois avec de la boue jusque sur les mollets. Beaucoup de coureurs en gardent un souvenir très précis de leurs chaussures… et de leur machine à laver.

Météo de mi-janvier dans les Deux-Sèvres (tendances habituelles)

(Ici, pas d’info précise fournie par l’organisateur, on s’appuie donc sur la climatologie moyenne régionale.)

• Températures fréquentes entre 3°C et 10°C l’après-midi
• Risque de pluie ou de bruine, sol rapidement gras
• Vent parfois sensible sur les parties exposées, surtout en rase campagne

Il arrive que l’on parte en se disant “finalement il fait doux” et, dix minutes plus tard, on regrette les gants dans un passage ombragé, humide, avec le vent de côté. Mieux vaut prévoir large en vêtements et ajuster au dernier moment.

Ravitaillements et gestion de l’effort

Les pages officielles consultées ne détaillent pas précisément le nombre et l’emplacement des ravitaillements.

• Très probable : au moins un ravitaillement à l’arrivée.
• Sur 16 km, il est fréquent d’avoir au moins un ravito intermédiaire en trail local, mais cela reste à vérifier directement auprès de l’organisation (information non confirmée sur les sources accessibles).

En pratique, il vaut mieux considérer La Marcillaise comme une course où vous pouvez être relativement autonome, surtout sur le 16 km : petite flasque ou gourde, un gel ou une pâte de fruits si vous aimez courir “sécurisé”.

Anecdote classique sur ce type de trail : on voit toujours un ou deux coureurs partir sans eau “parce que 16 km ça va”, puis les retrouver au ravito en train de vider trois gobelets d’un coup. Vous, vous saurez pourquoi vous vous entraînez à boire et à manger avant.

Meneurs d’allure

Aucune information fiable ne mentionne la présence de meneurs d’allure sur La Marcillaise.

• Il est plus prudent de considérer que vous courez sans meneur.
• Votre gestion d’allure devra être basée sur vos sensations, votre fréquence cardiaque ou vos repères d’entraînement.

Sur ce genre d’épreuve, on voit souvent un petit groupe se créer naturellement. Un coureur qui monte mieux, un autre qui descend plus fort. Vous pouvez vous en servir comme repère, mais pas comme garantie chronométrique.

Matériel recommandé

Chaussures

• Chaussures de trail avec crampons corrects : indispensable sur terrain gras.
• Évitez les chaussures route lisses, sauf si vous aimez les glissades artistiques dans les virages.

On se souvient toujours du coureur venu “tester” ses nouvelles chaussures route blanches sur un trail de janvier. Elles ne restaient plus blanches très longtemps.

Textile

• Tenue en couches :
  • 1 couche technique respirante près du corps
  • + 1 couche plus chaude ou un coupe-vent léger selon la météo
• Gants fins et bandeau/bonnet léger fortement conseillés.
• Chaussettes de trail qui sèchent bien, pour limiter les ampoules en conditions humides.

Vous aurez peut-être froid au départ. Mais dès les premières montées, la surchauffe peut arriver vite. L’entraînement devra aussi servir à tester ce que vous supportez ou non en intensité avec ces couches.

Hydratation et nutrition

• Pour le 9 km : une petite flasque peut suffire, ou rien pour les plus habitués, si la météo est fraîche.
• Pour le 16 km :
  • Ceinture porte-bidons ou gilet de trail léger
  • 500 ml à 750 ml d’eau ou boisson énergétique selon votre profil
  • 1 à 2 gels ou barres/pâtes de fruits si vous visez un effort prolongé

Le but n’est pas de partir chargé comme pour un ultra. Mais d’éviter la panne sèche à 4 km de l’arrivée, dans un faux plat montant balayé par le vent.

Accessoires utiles

• Montre GPS : pratique pour gérer l’allure, mais attention à ne pas rester les yeux collés à l’écran. Le terrain demande de regarder devant soi.
• Tour de cou : facile à ajuster, utile si le vent se lève.
• Vaseline ou crème anti-frottements : utile si vous courez sous la pluie avec des vêtements mouillés.

Spécificités de l’événement

Dimension solidaire

• Chaque participant s’engage à apporter une denrée alimentaire (conserve, pâtes ou riz) lors du retrait du dossard.
• Les produits sont remis à l’épicerie sociale du Pays Mellois – Le Relais, pour aider les familles du territoire.

Ce geste change l’atmosphère de la course. On ne vient pas juste pour “claquer un temps”. On vient courir pour soi, mais aussi pour quelque chose de plus grand. Beaucoup de coureurs racontent qu’ils pensent à ce geste solidaire quand la course commence à faire mal.

Résumé pratique pour bâtir l’entraînement

• Type : trail court, vallonné, terrain majoritairement chemins et sentiers, parfois gras.
• D+ : 150 m (9 km) / 300 m (16 km).
• Conditions probables : froid modéré, risque pluie, vent possible, boue.
• Ravitaillements : au moins à l’arrivée, ravitos intermédiaires non confirmés (prévoir autonomie personnelle).
• Meneurs d’allure : aucune indication fiable, course à gérer en autonomie.
• Matériel clé : chaussures de trail cramponnées, tenue hivernale modulable, petite solution d’hydratation surtout pour le 16 km.

Tous ces éléments vous permettent d’imaginer un plan où l’on prépare des montées courtes, des relances, de la stabilité sur terrain irrégulier, et une gestion de l’effort sur une à deux heures de course. Avec, en fil rouge, l’idée que vous reviendrez de La Marcillaise fatigué… mais heureux.

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