La Moursoise

Bon à savoir

Présentation générale de La Moursoise

La Moursoise est une course à pied organisée à Mours-Saint-Eusèbe, dans la Drôme, en soirée/nocturne, avec une ambiance très conviviale, déguisements encouragés et nécessité d’être équipé pour courir de nuit. Elle propose une distance d’environ 8 à 9 km, sur un terrain mixte route/chemins typique de la campagne drômoise.

Parcours, distance et dénivelé

Distance

• Distance annoncée : environ 8–9 km selon les éditions.

Type de parcours

• Départ devant la salle des fêtes de Mours, au centre du village.
• Parcours en boucle autour de Mours-Saint-Eusèbe, avec un mélange de routes et de chemins (profil “course nature” plus que trail pur, d’après les sites généralistes de course).
• Ambiance festive : la course met l’accent sur le déguisement et les lumières (frontales, accessoires lumineux).

Dénivelé et difficulté

• Les plateformes de course classent La Moursoise comme une course faiblement vallonnée, sans profil de trail montagne.
• On peut raisonnablement considérer un dénivelé positif faible à modéré (quelques bosses de campagne plutôt que de longues montées, typique du secteur drômois en plaine).
• Difficulté globale : adaptée à des coureurs ayant déjà une base d’endurance sur 8–10 km, mais accessible en gestion pour des coureurs moins expérimentés.

Terrain et conditions de course

Nature du terrain

• Mélange probable de bitume (traversée / sorties de village) et de chemins agricoles ou de campagne.
• Selon la météo, les portions hors route peuvent être humides, boueuses ou glissantes.

Conditions météo habituelles (Drôme, début janvier – indicatif)

• Températures souvent fraîches à froides : typiquement quelques degrés au-dessus ou en dessous de 0°C le soir en vallée du Rhône (informations climatiques moyennes pour la région, hors site de course).
• Risque de brouillard ou d’humidité importante, pouvant réduire la visibilité.
• Vent parfois sensible dans le secteur de la vallée du Rhône, pouvant accentuer la sensation de froid.

Ravitaillements et meneurs d’allure

Ravitaillements

• Les sites généralistes (RunTrail, Miles Republic, Follow My Sport) ne détaillent pas précisément les points de ravitaillement pour La Moursoise.
• À cette distance (8–9 km), il est fréquent qu’il n’y ait qu’un ravitaillement à l’arrivée, ou éventuellement un rapide point d’eau sur le parcours selon les éditions (inférence basée sur l’usage sur ce type de course nature).
• Il est donc prudent de préparer vos coureurs comme si la course était gérée en autonomie hydrique ou presque (pas indispensable pour tous, mais à considérer pour les profils sensibles).

Meneurs d’allure

• Aucune mention de meneurs d’allure n’apparaît sur les fiches de course consultées (RunTrail, Miles Republic, Follow My Sport, site Colorsport).
• Vous pouvez partir du principe qu’il n’y aura pas de meneurs d’allure officiels et que vos coureurs devront gérer eux-mêmes leur pacing.

Spécificités nocturnes et exigences de sécurité

• Organisation clairement axée sur une course en soirée / de nuit : “venez surtout éclairés et même déguisés !”.
• Cela implique :
  • Obligation quasi certaine de lampe frontale (voire précisée dans le règlement, mentionné sur le site de l’organisateur Colorsport).
  • Nécessité d’être visible (gilet ou bandes réfléchissantes, accessoires lumineux).
• Le règlement détaillé 2025/2026 est accessible via l’organisateur Colorsport, confirmant un cadre typé “course nature festive” avec consignes de sécurité spécifiques à la nuit.

Matériel à prévoir pour vos coureurs

Équipement indispensable

• Chaussures :
  • Soit des chaussures de route avec bonne accroche si le sol est sec.
  • Soit des chaussures de trail léger (crampons intermédiaires) si les chemins risquent d’être gras ou glissants.
• Lampe frontale :
  • Puissance suffisante pour distinguer les irrégularités sur chemins.
  • Bandeau confortable, bon maintien pour éviter les mouvements parasites à allure course.
• Tenue réfléchissante ou visible :
  • Éléments réfléchissants sur le haut du corps et/ou gilet de sécurité.
  • Accessoires lumineux si vos coureurs souhaitent jouer le jeu de l’ambiance.

Équipement conseillé selon la météo

• Couches thermiques :
  • Sous-couche technique respirante à manches longues.
  • Couche coupe-vent légère si le mistral ou un vent froid est présent.
• Protection des extrémités :
  • Gants fins de course.
  • Bandeau ou bonnet léger si températures proches de 0°C.
• Hydratation personnelle (optionnelle) :
  • Petite flasque ou ceinture porte-bidon pour les coureurs qui se déshydratent vite.

Points clés à intégrer dans la préparation

• Préparer vos coureurs à une course de 8–9 km à allure contrôlée, sans repère de meneurs d’allure.
• Intégrer des sorties en conditions nocturnes avec utilisation de la frontale (gestion du faisceau, adaptation de la foulée en lumière limitée).
• Inclure un peu de travail sur terrain mixte (route + chemins) avec quelques petites bosses pour simuler le relief local.
• Habituer les coureurs à courir avec vêtements plus chauds et éventuellement accessoires lumineux, afin de limiter les gênes le jour J.
• Travailler la gestion de l’allure sans repères officiels (sensation, fréquence cardiaque, montre GPS) sur 8–9 km.
• Prévoir un échauffement actif adapté à un départ dans le froid, afin d’éviter les débuts de course trop rapides en musculature insuffisamment préparée.

Questions réponses

Préparez votre course

Vous visez La Moursoise 2026 ? Ne vous fiez pas à son allure conviviale : entre nuit, froid d’hiver et chemins parfois glissants, cette course exige une vraie préparation. Pour en profiter sans subir, misez sur un plan d'entraînement précis, adapté à votre niveau, à votre âge et à votre objectif.

En suivant un programme structuré, vous arriverez au départ confiant, prêt à savourer l’ambiance de Mours-Saint-Eusèbe… plutôt qu’à compter les kilomètres qui restent.