Informations sur la course Bon à savoir Plan d'entrainement

Informations sur la course

Découvrez La Trace des Wolfs, un trail sauvage en forêt

Imaginez-vous plonger dans la forêt de Rambouillet. Les sentiers boueux vous défient. Votre cœur bat la chamade. C'est ça, La Trace des Wolfs ! Organisée par Wolf Gamb Team, cette course vous attend le 15 février 2026 à Gambais, dans les Yvelines. Près de la célèbre forêt de Rambouillet et du Château de Rambouillet, un spot mythique pour les amoureux de nature.

  • Lieu précis : Départ et arrivée au foyer rural, rue Château Trompette.
  • Ambiance : Familiale, avec bénévoles souriants et salle chauffée pour un café chaud avant le coup d'envoi.

Les parcours qui font vibrer les coureurs

Quatre options pour tous. J'ai vu des finishers épuisés mais rayonnants l'an passé. Ça donne des frissons !

CourseDistanceDénivelé positifDépart
TDW 1010 km125 m09:30
TDW 1616 km245 m09:45
TDW 3030 km375 m09:30
Marche Nordique16 kmN/A09:45

Tarifs : dès 12 € pour le 10 km, jusqu'à 27 € pour le 30 km. Inscriptions closes le 8 février 2026 à minuit. Certificat médical obligatoire.

Récompenses, sécurité et esprit écolo

  • Médaille finisher pour tous. Primes : 100 € (30 km), 75 € (16 km), 50 € (10 km et marche).
  • Sécurité : Équipes VTT, numéros d'urgence sur dossards.
  • Écolo : Pas de déchets tolérés. Apportez votre gobelet !

Inscrivez-vous sur le site Chronoteam ou via Njuko. Un plan d'entraînement sur preparun.com ? Indispensable pour dompter ces sentiers techniques !

Bon à savoir

La Trace des Wolfs : une aventure sauvage qui fait vibrer le cœur

Imaginez-vous plonger dans les sentiers de Gambais, en Yvelines, où chaque pas résonne comme un hurlement de loup. Cette course vous défie avec ses paysages préservés, ses montées qui piquent les cuisses et ses descentes qui libèrent l'adrénaline. J'ai vu des coureurs repartir transformés, les yeux brillants d'émotion après avoir dompté la bête.

Les parcours qui mettent vos jambes à l'épreuve

  • TDW 10 : 10 km, 125 m D+. Parfait pour un baptême du feu, rapide et intense.
  • TDW 16 : 16 km, 245 m D+. Technique, fun, avec des single tracks qui collent aux baskets.
  • TDW 30 : 30 km, 375 m D+. Le monstre pour les baroudeurs, sensations fortes garanties.
  • Marche nordique 16 km : Pour avaler les kilomètres en rythme nordique, sans se presser mais en profitant.

Les dénivelés varient selon les sources, mais préparez-vous à grimper ferme : jusqu'à 485 m D+ sur le 30 km. Terrain trail pur : sentiers sauvages, techniques, boueux par endroits. Une année, la pluie a transformé le sol en patinoire – quel frisson !

Matériel à ne pas oublier pour rugir comme un loup

  • Baskets trail avec bon cramponnage : le terrain glissant peut surprendre.
  • Gobelet pliable ou gourde obligatoire : zéro déchet, ravitaillements éco-responsables. Pas de plastique jeté, sinon disqualification immédiate.
  • Bâtons pour la marche nordique ou les montées raides.
  • Veste imperméable : février en forêt, ça peut surprendre.
  • Frontale ? Non nécessaire, mais lampes pour tester en entraînement nocturne.

Pensez à l'émotion de ces ravitos où les bénévoles vous boostent comme une meute unie. Sécurité au top avec VTT de secours et numéros d'urgence sur dossard.

Préparez-vous à hurler de joie

À Gambais, rue Château Trompette, l'ambiance familiale vous porte. Des clubs rivalisent, des sourires partout. Une coureuse m'a confié : "J'ai pleuré de bonheur au sommet du 30 km". Respectez la nature, courez léger, et la Trace des Wolfs vous révélera votre force intérieure.



Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.

Estimez votre temps de course

Allure 5:00 min/km
🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
Temps estimé
50:00
50 minutes 0 secondes
Vitesse moyenne
12.0 km/h
Calories estimées
700 kcal
⚡ Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Trop tard !

Le départ de La Trace des Wolfs est passé. Vous ne pouvez plus créer votre plan d'entrainement personnalisé pour cette course.

Mais vous pouvez déjà créer le plan d'entrainement pour votre prochaine course.
Sofia Alvarez
Article rédigé par :
Sofia Alvarez
Sofia Alvarez est issue de l’athlétisme et du cross-country, disciplines qui ont forgé son goût pour l’effort intense et la précision à l’entraînement. Compétitrice dans l’âme,…... lire la suite

Partager à mes amis

Vous êtes l'organisateur ?

Contactez Preparun pour compléter les informations présentes sur cette page ou envisager un partenariat.

Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course


La box des coureurs

Recevez tous les 2 mois une box 100% pour le running (route ou trail).
La box des coureurs En savoir plus

Partager à mes amis

Sofia Alvarez
Article rédigé par :
Sofia Alvarez
Sofia Alvarez est issue de l’athlétisme et du cross-country, disciplines qui ont forgé son goût pour l’effort intense et la précision à l’entraînement. Compétitrice dans l’âme,…... lire la suite