L’Ard Trail 2026

Bon à savoir

Présentation du parcours de l'Ard Trail

L'Ard Trail se distingue par une immersion au cœur de la nature solognote, avec des itinéraires traversant bois, sentiers et paysages typiques de la région Centre-Val de Loire. Différentes distances sont proposées pour toutes les pratiques, du 5 km au 50 km, ce dernier étant la plus longue épreuve du Loiret et destinée aux coureurs expérimentés .

Dénivelé et spécificités du terrain

• Dénivelé : Les parcours proposés sont relativement roulants pour un trail, avec des dénivelés adaptés selon les distances, mais suffisamment variés pour travailler à la fois l’endurance et la capacité à relancer sur les parties plates et ondulées. Le 50 km présente un défi certain, sans gros sommets, mais avec une succession de petites côtes, relances, passages sur sentiers forestiers et portions techniques.
• Type de terrain : Vous évoluerez principalement sur des chemins forestiers, des monotraces, des sentiers sablonneux et quelques portions herbeuses typiques de la Sologne. En cas d'humidité, une partie du parcours peut devenir boueuse, ce qui sollicite un bon équilibre et des appuis sûrs.
• Environnement : Le parcours traverse de beaux décors naturels, parfois sauvages, ce qui indexe la difficulté non seulement à la distance mais aussi à la capacité de s'adapter à la variété du terrain.

Météo : à quoi s’attendre début mars à Ardon (45)

• Climat : Début mars, les températures moyennes à Ardon oscillent entre 3°C et 12°C. Le froid matinal est probable, un vent léger à modéré n’est pas rare, et les précipitations restent possibles, rendant certains passages gras ou glissants.
• Préparation : Il est important de vous préparer à courir par temps frais et potentiellement humide. Privilégiez de superposer les couches (système trois couches), avec la possibilité d’ajouter ou retirer des épaisseurs sur les ravitaillements ou en course.

Matériel spécifique recommandé

• Chaussures trail à bonne accroche : Primordial pour évoluer en sécurité sur les sentiers, notamment en cas de boue ou humus glissant.
• Vêtements techniques adaptés à la météo : Coupe-vent léger, t-shirt technique et manchons ou gants pour la fraîcheur du matin.
• Récipient personnel : Les ravitaillements tendent à privilégier la protection de l’environnement, pensez à un gobelet réutilisable ou une flasque.
• Système d’hydratation : Ceinture, sac d’hydratation ou softflasks selon la distance ; le 50 km exige autonomie entre les ravitaillements.
• Barres/gels énergétiques personnels : Pour mieux gérer votre énergie sur les longues distances.
• Poncho ou veste imperméable : À prévoir en fonction des prévisions météo proches de l’événement.

Ravitaillements

• Ravitaillements réguliers : L’Ard Trail propose des points de ravitaillement gourmands et conviviaux sur l’ensemble des parcours, adaptés à la distance choisie. Vous y trouverez habituellement de l’eau, des boissons énergétiques, des fruits frais et secs, des biscuits salés et sucrés, ainsi que des spécialités locales pour que chaque pause soit un vrai moment de plaisir.
• Ravitaillement final : À l’arrivée, une collation conviviale est prévue pour les coureurs, dans la tradition des événements solognots.

Meneurs d’allure

• Les informations officielles ne mentionnent pas la présence de meneurs d'allure sur cette édition. Il est donc conseillé de bien préparer votre stratégie de course et éventuellement de vous rapprocher d’autres coureurs dont l’allure cible est similaire à la vôtre.

Points clés pour la préparation

• Se préparer à courir sur des terrains variés avec relances et gestion du changement de rythme.
• Prévoir un entraînement spécifique sur sentiers techniques et en conditions humides ou froides.
• Optimiser la gestion de l'alimentation et de l'hydratation à l’effort pour profiter au mieux des ravitaillements.
• Penser à tester et ajuster tout le matériel en conditions proches de la course lors de sorties longues.

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Questions réponses