Informations sur la course
Les Foulées des Rois à Pulnoy : une classique hivernale en Meurthe-et-Moselle
Les Foulées des Rois se déroulent à Pulnoy, charmante commune de la périphérie est de Nancy, en Meurthe-et-Moselle (54), au cœur de la région Grand Est. Située à quelques kilomètres seulement de la célèbre Place Stanislas de Nancy et à proximité de l’agglomération nancéienne, Pulnoy propose un cadre urbain et résidentiel propice à une course sur route rapide et conviviale.
Le départ et l’accueil des coureurs se font au Centre socioculturel, 2 rue de Seichamps, point névralgique de l’événement. Les rues du village s’animent en fin de journée, avec un parcours urbain qui fait la part belle à l’ambiance de quartier et aux supporters venus encourager les coureurs.
Programme 2026 confirmé : une 25e édition très structurée
Pour l’édition 2026, annoncée comme la 25e édition de l’événement, le programme publié indique une organisation précise autour de plusieurs courses, majoritairement en fin d’après-midi et en soirée.
- 17h30 – Princesses et Princes (1,1 km) : course pour enfants, ouverte aux jeunes nés en 2013 et après.
- 17h40 – Minimes filles et garçons (2 km) : épreuve réservée aux athlètes nés entre 2011 et 2012.
- 18h00 – Course des AS (11,5 km) : la course principale, sur route, ouverte aux coureurs nés en 2010 et avant.
- Populaire (4,5 km) : course accessible au plus grand nombre, également ouverte aux coureurs nés en 2010 et avant.
Les informations disponibles font état d’une épreuve sur route, sans indication officielle de dénivelé, avec des tarifs allant d’environ 5,50 € à 14 € selon la course choisie. La course est référencée sur plusieurs plateformes spécialisées en course à pied, confirmant son ancrage dans le calendrier local de début d’année.
Pour les modalités d’inscription, les détails pratiques et le règlement complet, vous pouvez consulter la page dédiée sur ChronoPro, qui sert de support officiel d’inscription et d’information pour l’édition 2026. L’événement est également présenté sur le site Miles Republic avec les grandes lignes (lieu, mois et département).
Préparer Les Foulées des Rois avec un plan d'entraînement adapté
Les parcours de 4,5 km et 11,5 km peuvent paraître accessibles, mais ils restent exigeants en plein hiver : température fraîche, nuit tombante, rythme parfois élevé sur route et départ groupé en fin de journée. Pour profiter pleinement de l’épreuve et viser votre objectif (finisher, chrono, reprise de saison…), un plan d'entraînement structuré est vivement recommandé.
- Pour le 4,5 km, un plan d'entraînement axé sur l’endurance fondamentale, quelques séances de fractionné court et du travail d’allure permettra d’aborder la course avec confiance.
- Pour le 11,5 km, il est pertinent de suivre un plan d'entraînement de 6 à 8 semaines incluant sorties longues, travail d’allure seuil et séances spécifiques de vitesse sur route.
- Les plus jeunes (courses enfants et minimes) gagneront à être progressivement familiarisés avec la distance, sans surenchère, via quelques footings légers et jeux de course.
Sur preparun.com, vous pouvez obtenir un plan d'entraînement personnalisé pour Les Foulées des Rois en fonction de votre âge, de votre niveau actuel, de votre objectif chrono ou plaisir, et du nombre de sorties que vous pouvez consacrer chaque semaine. L’idée est simple : arriver sur la ligne de départ serein, prêt à vous faire plaisir sur le bitume de Pulnoy.
Entre l’ambiance hivernale, la proximité de Nancy et l’accueil chaleureux de Pulnoy, Les Foulées des Rois offrent une belle occasion de lancer votre année de course à pied… avec un bon plan d'entraînement, vous aurez toutes les cartes en main pour en garder un souvenir royal.
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Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
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