Leu Festi Trail de Saint-Leu

Bon à savoir

Les caractéristiques de votre épreuve

Le Festi Trail de Saint-Leu est une course au format XS inscrite au calendrier de la Ligue de La Réunion, ce qui en fait un événement de référence dans la région. Cette épreuve s'adresse à des coureurs entraînés et en bonne condition physique, puisqu'il s'agit d'une course exigeante qui se déroule en une seule étape.

Le profil de la course

Voici ce que vous devez retenir du parcours :

• Distance : 18 km
• Dénivelé positif : 785 m
• Dénivelé négatif : 787 m
• Nature du terrain : environ 90% en hors-piste (offroad)
• Altitude minimale : 17 m
• Altitude maximale : 507 m

Il s'agit d'une course très vallonnée avec un dénivelé conséquent pour la distance, ce qui signifie que vos coureurs devront travailler leur capacité à gérer l'effort en montée et la maîtrise en descente.

Localisation et terrain

La course se déroule à Saint-Leu, sur l'île de La Réunion. Le départ et l'arrivée se font à la place du monument aux morts, près de la Poste. Le parcours traverse des zones variées incluant Bras Mouton et La Fontaine, où sont situés des postes de ravitaillement.

Vous devez savoir que le parcours peut être modifié sur demande des autorités ou de l'organisation, ce qui est courant en trail en raison des conditions météorologiques ou de sécurité.

Les ravitaillements

Vos coureurs bénéficieront de trois postes de ravitaillement stratégiquement positionnés sur le parcours :

• Bras Mouton
• La Fontaine
• Saint-Leu

À l'arrivée, une boisson rafraîchissante sera offerte à tous les participants. Ces ravitaillements sont essentiels à prendre en compte dans votre préparation nutritionnelle.

Matériel et préparation spécifique

Pour ce type d'épreuve, voici les points d'attention particuliers :

Équipement recommandé

• Chaussures trail robustes : Avec un dénivelé de 785 m et 90% du parcours en hors-piste, des chaussures avec une bonne accroche et un amorti adapté aux descentes sont essentielles
• Vêtements adaptés au climat tropical : Saint-Leu étant à La Réunion, préparez vos coureurs à la chaleur, l'humidité et aux changements climatiques rapides en montagne
• Protection solaire : Crème solaire et casquette adaptés
• Sac à dos léger : Pour transporter l'eau et les ravitaillements personnels entre les postes
• Bâtons de trail : Fortement recommandés pour les montées et descentes soutenues

Points d'attention physiologiques

• Gestion des descentes : Avec 787 m de dénivelé négatif, cet aspect demande un travail spécifique pour prévenir les douleurs musculaires et articulaires
• Adaptation à l'altitude et au climat tropical : La montée à 507 m associée au climat réunionnais impose une bonne acclimatation
• Hydratation : Cruciale dans ce contexte climatique avec trois postes de ravitaillement disponibles

Particularités réglementaires

Vous devez informer vos coureurs que le prélèvement de végétaux d'espèces indigènes est interdit, ainsi que tout abandon de déchet, même biodégradable. Cette règle reflète l'importance de préserver l'environnement de La Réunion.

Chaque coureur terminant la course recevra une médaille "Finisher" et un t-shirt, ce qui est un bon élément motivationnel à valoriser auprès de vos athlètes.

Préparez votre course

Le Festi Trail de Saint-Leu, c'est 18 kilomètres intenses et 785 mètres de dénivelé positif en pleine nature réunionnaise.

Une épreuve réservée aux coureurs entraînés qui demande une préparation rigoureuse pour profiter pleinement de cette aventure.

Suivez notre plan d'entraînement personnalisé et laissez-vous guider pas à pas vers votre meilleure performance !