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Informations sur la course

Découvrez le Lum'Yerres, un trail nocturne inoubliable

Imaginez-vous courir sous les étoiles, frontale allumée, au cœur des forêts de l'Essonne. J'ai le cœur qui bat rien qu'à y penser ! Le Lum'Yerres, c'est cette magie qui vous attend le 17 janvier 2026 à Yerres, une ville verte et accueillante en Île-de-France. Là-bas, les sentiers forestiers vous appellent pour un défi émouvant, mêlant sport et solidarité. L'événement soutient le handisport, une cause qui touche en plein cœur et rassemble les coureurs autour d'un même élan de générosité.

Yerres et ses trésors à deux pas

Yerres, nichée dans l'Essonne (91), respire la nature. À proximité, la forêt de Yerres vous enveloppe de ses chemins sinueux. En voiture, Versailles et ses jardins somptueux vous attendent en moins d'une heure. Le zoo de Vincennes émerveille les familles, tandis que le Quartier Latin à Paris offre cafés cosy et ruelles pleines d'histoire. Une course comme celle-ci, c'est aussi l'occasion de rayonner dans cette région pleine de pépites !

  • Trail nocturne 12 km : 260 m de D+ pour un challenge tonique.
  • Trail nocturne 22 km : Pour les audacieux qui repoussent les limites.
  • Marche 18 km et Marche 9 km : Idéales pour profiter sans forcer.

Les dossards démarrent à 15 € pour le 12 km. Inscriptions en ligne sur le site officiel ou via Miles Republic. Vérifiez vite, les places partent comme des petits pains chauds !

Préparez-vous avec notre plan d'entraînement personnalisé

Ce trail nocturne demande de l'endurance et une frontale fiable. Pensez à vos sorties hebdo adaptées à votre âge et niveau. Sur preparun.com, on vous guide pas à pas.

Bon à savoir

Lum'Yerres : un trail nocturne magique en forêt

Imaginez-vous plonger dans la nuit essonnienne, lampe frontale allumée, cœur battant au rythme des sentiers forestiers. Lum'Yerres, c'est cette émotion brute, ce frisson quand les arbres se dressent comme des gardiens silencieux.

Distances et dénivelé : des défis qui forgent l'âme

  • Trail nocturne 12 km : 260 m D+. Parfait pour tester vos jambes sur un parcours tonique.
  • Trail nocturne 22 km : Un voyage plus long, immersif, où chaque foulée compte.
  • Marche 9 km et 18 km : Pour savourer la nuit sans chrono.

En 2025, un coureur m'a confié : "Ces 260 m m'ont fait toucher le ciel, même dans le noir !" Émouvant, non ?

Terrain : la forêt qui murmure des secrets

  • Sentiers forestiers de Yerres, en Essonne : sous-bois humides, chemins sinueux, ambiance envoûtante.
  • Nocturne pur : silence magique, bruissement des feuilles, parfums boisés qui vous enveloppent.
  • Autour du complexe sportif, forêt de la Grange : terrain technique, racines et montées qui pimentent l'aventure.

Une année, la brume a transformé le parcours en conte féerique. Les trails nocturnes comme celui-là, ça marque à vie.

Matériel spécifique : équipez-vous pour briller dans la nuit

  • Lampe frontale obligatoire : puissante, avec batteries de rechange. La nuit essonnienne pardonne pas les oublis !
  • Chaussures trail cramponnées : sol glissant, boue possible en hiver.
  • Veste imper-respirante : fraîcheur nocturne traîtresse.
  • Gants, bonnet : nuits d'hiver qui mordent les doigts.
  • Gel énergétique, eau : autonomie clé sur ces sentiers isolés.

Souvenir poignant : un athlète sans frontale a dû rebrousser chemin. Ne soyez pas celui-là, préparez-vous avec cœur.

Ravitaillements : du carburant convivial

Points d'eau et sucré sur les trails longs. L'ambiance chaleureuse fait de chaque pause un moment partagé.

Météo à anticiper : l'hiver essonnien, rude et beau

  • Janvier froid : souvent autour de 5°C la nuit, gel possible, brouillard dense en forêt.
  • Entraînez-vous par temps humide : boue et vent typiques qui testent la résilience.

Ces conditions forgent les champions. Un participant 2025 : "Le froid m'a rendu invincible." Vivez cette force !

Conseils pour vos sorties prépa

Travaillez vos fractionnés en montée pour les 260 m. Sessions nocturnes obligatoires : adaptez vos yeux à l'obscurité. Force à vous, ces sentiers attendent vos pas passionnés.

Estimez votre temps de course

Allure 5:00 min/km
🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
Temps Estimé
50:00
50 minutes 0 secondes
Vitesse Moyenne
12.0 km/h
Calories Estimées
700 kcal
⚡ Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

Le Lum’Yerres 2026 propose plusieurs formats pour que chacun y trouve son compte : un trail nocturne de 12 km avec environ 260 m de dénivelé positif, un trail nocturne de 22 km, ainsi que des formats de marche (environ 9 km et 18 km selon les éditions). Ces variantes permettent aussi bien aux coureurs aguerris qu’aux marcheurs de profiter de l’événement dans les forêts de Yerres.

L’édition 2026 du Lum’Yerres se tient le samedi 17 janvier 2026, en soirée, dans le cadre de l’événement Yerres Trail By Night. Les départs des trails nocturnes sont programmés en fin de journée, typiquement autour de 17h15 pour le 12 km et 17h30 pour le 22 km, afin de garantir une course pleinement nocturne. Pensez à vérifier les horaires définitifs sur la billetterie officielle à l’approche de la course.

Pour le Lum’Yerres 2026, le dossard du trail 12 km est annoncé à partir de 15 €, tandis que les distances plus longues (22 km) et les marches ont des tarifs spécifiques légèrement supérieurs ou inférieurs selon le format choisi. L’inscription se fait uniquement en ligne, via le site officiel de l’événement ou les plateformes partenaires de gestion d’inscriptions. Il n’y a en général pas d’inscription sur place pour les trails, et le nombre de dossards est limité : il est donc préférable de réserver tôt.

Le Lum’Yerres étant un trail nocturne, une lampe frontale en bon état de marche est indispensable et considérée comme matériel obligatoire. Une frontale défaillante peut vous contraindre à abandonner. Il est aussi fortement recommandé de prévoir des chaussures de trail adaptées aux sentiers parfois glissants, des vêtements chauds et respirants pour l’hiver, ainsi qu’une réserve d’eau personnelle sur les distances les plus longues. Ce minimum de matériel vous permet de courir en sécurité et de profiter pleinement de l’ambiance nocturne.

Pour prendre le départ du Lum’Yerres sur les formats trail chronométrés, il est demandé soit une licence d’athlétisme en cours de validité, soit un certificat médical de non contre-indication à la pratique de la course à pied en compétition, datant de moins d’un an à la date de l’épreuve. Sans ce document, le dossard ne peut pas être délivré. Pour les formats randonnée/marche, les conditions peuvent être un peu plus souples, mais il est toujours conseillé de vérifier le règlement officiel avant l’inscription.

Trop tard !

Le départ de Lum'Yerres est dans 6 jours. Vous ne pouvez plus créer votre plan d'entrainement personnalisé pour cette course.

Mais vous pouvez déjà créer le plan d'entrainement pour votre prochaine course.
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Sofia Alvarez
Article rédigé par :
Sofia Alvarez
Sofia Alvarez est issue de l’athlétisme et du cross-country, disciplines qui ont forgé son goût pour l’effort intense et la précision à l’entraînement. Compétitrice dans l’âme,…... lire la suite

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Sofia Alvarez est issue de l’athlétisme et du cross-country, disciplines qui ont forgé son goût pour l’effort intense et la précision à l’entraînement. Compétitrice dans l’âme,…... lire la suite