Informations sur la course
Découvrez la Marmande 10, un rendez-vous convivial
Imaginez-vous partir à vive allure sur un parcours ultra-plat, le cœur battant, sous un ciel de Nouvelle-Aquitaine. Cette course m'a toujours ému par son esprit familial. Organisée par l'ASPTT Marmande Triathlon, elle rassemble coureurs licenciés et non-licenciés dès les cadets pour le 10 km, minimes pour le 5 km. Départ fixe à 10h30 le 22 février 2026, devant le siège ASPTT à la rue Jean Mermoz, 47200 Marmande. Vestiaires, douches, café gratuit, ravito à l'arrivée, apéro et bières à la remise des prix. L'inscription ? 11 € en ligne, 13 € sur place, frais bancaires offerts. Attention, souvent complet.
Marmande et le Lot-et-Garonne, terre de prune et de rugby
Marmande, bastion du Lot-et-Garonne (47), célèbre pour ses prunes juteuses qui fondent en bouche. À deux pas, le stade Dartiailh, temple du rugby local, vibre d'énergie. Virazeil jouxte le parcours en boucle sur route. Agen, préfecture animée, n'est pas loin non plus. Cette ville authentique respire la simplicité lot-et-garonnaise, avec ses places ombragées et marchés colorés.
- Parcours : Boucle plate de 5 km à doubler pour le 10 km, sur Marmande et Virazeil. Totalement plat, idéal pour des chronos solides.
- Retrait dossards : Dès 8h, inscriptions sur place possibles jusqu'à 10h.
- Liens utiles : Runtrail.run | Chrono-start.com
Préparez-vous avec notre plan d'entraînement personnalisé
Ce tracé plat trompe parfois. J'ai vu des coureurs sous-estimer la distance, finir essoufflés. Sur preparun.com, indiquez votre âge, niveau, objectif et sorties hebdo. On vous livre un plan sur mesure pour briller ici.
Bon à savoir
Parcours de la Marmande 10
Imaginez-vous partir du siège de l'ASPTT à Carpète, le cœur battant, prêt à conquérir ces routes du Lot-et-Garonne. Une émotion pure, celle du dépassement de soi sur un tracé qui respire la simplicité et la joie.
Distance 10 km
- Une seule boucle, entièrement sur route dans Marmande et Virazeil.
- Partie commune sur les 4 derniers km avec le 5 km.
- Totalement plat, idéal pour exploser vos chronos personnels.
- Ravitaillement au 5ème km, un vrai boost quand les jambes pèsent.
Distance 5 km
- Une boucle rapide sur routes des communes de Marmande et Virazeil.
- Parcours plat, fléché avec marquage des kilomètres.
- Ravitaillement à l'arrivée, pour savourer la victoire en famille.
Dénivelé et terrain
Ce plat mythique fait rêver les coureurs. Souvenez-vous de ces finishs express où l'on vole sur l'asphalte, sans montées traîtresses pour vous freiner. Un terrain route sec et fluide, qui pardonne les fautes et récompense la vitesse pure.
Matériel à anticiper
- Chaussures de route légères, avec bonne accroche pour l'asphalte.
- Vestiaires et douches sur place, pensez tenue de change rapide.
- Gel ou boisson énergétique si vous visez le 10 km, malgré le ravito au mi-parcours.
- Tenue respirante, car l'effort sur plat chauffe vite les mollets !
Ravitaillements et sécurité
Les organisateurs veillent sur vous comme des anges gardiens. Signaleurs partout, circulation alternée sur la D299, poste de secours à l'arrivée. Une anecdote qui touche : l'an passé, un coureur s'est senti protégé jusqu'au bout, finissant les larmes aux yeux.
| Distance | Ravitaillements |
|---|
| 10 km | Au 5ème km + arrivée |
| 5 km | À l'arrivée |
Ambiance et convivialité
Café offert, apéritif post-course, bières pour fêter ça. Une course où l'on rit, où les sourires fusent au ravito. Près de 466 finishers l'an dernier, une foule qui porte et qui vibre avec vous.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
La Marmande 10 aura lieu le dimanche 22 février 2026 avec un départ fixe à 10h30. C'est l'occasion parfaite pour bien vous préparer et profiter d'une matinée sportive conviviale !
Le départ et l'arrivée sont prévus devant le siège de l'ASPTT Marmande, rue Jean Mermoz à 47200 Marmande, quartier Carpète. Un lieu central qui facilite l'accès pour tous les coureurs.
Vous avez le choix entre un parcours de 5 km ouvert dès la catégorie minimes et un 10 km accessible à partir des cadets. Ouverte aux licenciés comme aux non-licenciés, elle accueille tous les passionnés de running.
Les inscriptions coûtent 11 € en ligne ou 13 € sur place le jour même, avec les frais bancaires pris en charge par les organisateurs. Attention, la course peut être complète, alors inscrivez-vous vite !
Profitez de vestiaires et douches, un café gratuit, un ravitaillement (au 5e km pour le 10 km et à l'arrivée pour le 5 km), un apéritif et même des bières lors de la remise des prix. Une ambiance familiale qui rend l'événement inoubliable !
