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Informations sur la course

Un rendez-vous trail blanc au cœur du Jura

Le O’xyrace Trail Blanc Jurassien 2026 vous donne rendez-vous le 17 janvier 2026 à Prémanon, tout près de la station des Rousses, dans le splendide Parc naturel régional du Haut-Jura. Cette course, déjà incontournable pour les amateurs de trail sur neige, séduira par ses parcours entièrement balisés qui vous feront vivre l’expérience unique de courir en nocturne, à travers les sapins, sur des pistes damées, des chemins raquettes et de véritables passages de poudreuse au clair de lune.

  • Départs et arrivée à l'Espace des Mondes Polaires, un lieu emblématique de la station des Rousses.
  • Parcours unique en boucle, alternant sections sur pistes de ski, sentiers raquettes et portions hors-piste pour profiter du cadre naturel exceptionnel des montagnes jurassiennes.

Un événement pour tous, de 5 à 99 ans

  • Deux distances principales de trail blanc sont proposées : 16 km (environ 400 m D+) et 11 km (environ 200 m D+).
  • Parcours enfants (Trails kid et Marmottons, selon l'âge) de 0,4 à 3 km : accès dès 5 ans pour faire découvrir la course à pied en milieu neigeux aux plus jeunes.
  • Marche nordique et courses raquettes disponibles pour varier les plaisirs et ouvrir la journée à tous les publics.
  • Un ravitaillement prévu durant les parcours du 11 et 16 km, ainsi qu’à l’arrivée pour toutes les épreuves.
  • Le finish en luge dans l’espace des Mondes Polaires offre une touche de fun inimitable !

Un territoire de caractère à découvrir

Prémanon, charmant village jurassien, se situe à quelques minutes des Rousses et de sites emblématiques tels que la forêt du Massacre, le lac des Rousses ou encore la frontière suisse. Le Parc naturel régional du Haut-Jura offre un terrain de jeux naturel préservé, idéal pour les amoureux de la nature comme du sport outdoor.

Pour plus d’informations sur le programme, le règlement ou l’inscription, rendez-vous sur le site officiel O’xyrace ou suivez leur page Facebook.

Envie de tenter l’aventure ? Découvrez nos plan d’entraînement taillés pour le Trail Blanc Jurassien sur preparun.com et affrontez la neige dans les meilleures conditions !

Laissez-vous tenter par un défi hivernal unique, entre raquettes et poudreuse, dans une ambiance chaleureuse : le Jura, ça vous gagne !

Soyez prêt(s) pour la course O’xyrace Trail Blanc Jurassien 2026

Bon à savoir

Informations Utiles pour le Trail Blanc Jurassien

Le Trail Blanc Jurassien est une course à pied unique qui se déroule dans le Parc Naturel Régional du Haut-Jura. Cette épreuve est idéale pour ceux qui aiment le trail en hiver, avec des parcours variés et des paysages à couper le souffle. Pour préparer vos coureurs à cette course, voici les informations clés à prendre en compte : ### Météo La course se déroule en hiver, ce qui signifie que le terrain sera enneigé et potentiellement glissant. Il est crucial de se préparer pour des conditions météorologiques froides et possiblement humides. ### Terrain et Dénivelé Le terrain comprend majoritairement des pistes de skis de fond et des sentiers raquettes, avec des sections de neige poudreuse. Les parcours incluent : - 16 km avec environ 340 mètres de dénivelé positif (D+), - 11 km avec environ 200 mètres de dénivelé positif (D+). ### Matériel Spécifique Pour cette course, il est conseillé d'avoir du matériel adapté aux conditions hivernales : - Chaussures trail étanches et avec une bonne prise sur la neige, - Chaussures_cate métalliques ou crampons pour les surfaces glissantes, - Éclairage (frontale) pour la visibilité en nocturne, - Vêtements chauds et isolants pour résister au froid. ### Autres Informations - Les parcours sont bien balisés et sécurisés. - Des ravitaillements seront disponibles le long du parcours. ### Plan d'Entraînement Pour préparer vos coureurs à cette course, insistez sur l'entraînement en conditions froides et neigeuses, avec des exercices spécifiques pour améliorer la stabilité et la résistance au froid. Une bonne préparation physique et mentale est essentielle pour réussir cette épreuve. ### Points à Ne Pas Oublier - Préparation spécifique pour courir en nocturne, - Échauffements et assouplissements avant et après la course, - Hydratation et nutrition adaptées aux conditions hivernales. En tenant compte de ces éléments, vous pourrez élaborer un plan d'entraînement efficace pour que vos coureurs soient prêts à relever le défi du Trail Blanc Jurassien !

Questions réponses

Vous aurez le choix entre deux parcours principaux : un trail blanc de 16 km comportant environ 400 m de dénivelé positif, ainsi qu’un trail de 11 km avec environ 200 m de D+. Des courses enfants adaptées à chaque tranche d’âge (de 400 m à 3 km) sont également au programme. Pour couronner le tout, des randonnées et une épreuve de marche ou course en raquettes sont disponibles, afin d’offrir une expérience hivernale complète à toute la famille.

Le O’xyrace Trail Blanc Jurassien accueille aussi bien les débutants que les coureurs aguerris. Grâce à ses différents formats – y compris des courses pour enfants et des distances intermédiaires –, chacun peut trouver une épreuve adaptée à son niveau. Attention toutefois : courir sur la neige demande une adaptation technique et une belle condition physique, tout particulièrement sur le 16 km.

Ce trail se distingue par son ambiance nocturne féerique : vous courrez sous les étoiles, au cœur des forêts du Jura, sur des pistes damées, sentiers raquettes et passages en poudreuse, avec parfois une arrivée dans une patinoire animée par un DJ. L’un des moments phares reste le finish en luge, une tradition locale qui garantit un souvenir inoubliable, dans une ambiance festive et conviviale.

Les inscriptions se font en ligne via la plateforme officielle de l’événement. Pour participer au trail blanc 11 km, il faut avoir au moins 16 ans ; le 16 km est réservé aux plus de 18 ans. Les courses enfants sont accessibles dès 5 ans, avec des distances qui s’étirent jusqu’à 3 km selon les catégories.

Un trail blanc nécessite un équipement adapté : il est fortement conseillé de porter des chaussures de trail avec crampons pour l’accroche, une frontale de qualité (courses nocturnes), des vêtements techniques multicouches pour rester au chaud sans surchauffer, et éventuellement une paire de guêtres pour éviter que la neige ne pénètre dans vos chaussures. Pour la marche ou la course en raquettes, des raquettes spécifiques sont indispensables ; elles sont généralement louables sur place.

Préparez votre course

Le O’xyrace Trail Blanc Jurassien ne se laisse pas dompter sans une vraie préparation ! Ce trail nocturne au cœur du Jura, sur neige et poudreuse, réclame une exigence physique et une adaptation technique hors du commun. Pour pleinement profiter de ce défi et vivre une expérience inoubliable, faites confiance à notre plan d’entraînement sur-mesure : il tient compte de votre niveau, de vos objectifs et de vos contraintes pour arriver prêt sur la ligne de départ, motivé et solide.

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour O’xyrace Trail Blanc Jurassien 2026

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?

Trail marmottons (5-6 ans) (0.4km)
Trail kid mini (7-8-9 ans) (1km)
Trail kid mini (10-11 ans)
Trail kid (12-15 ans) (3km)
Trail Blanc 11 km
Trail Blanc 16 km
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O’xyrace Trail Blanc Jurassien 2026

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Plan d'entrainement pour O’xyrace Trail Blanc Jurassien 2026

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
O’xyrace Trail Blanc Jurassien 2026 - 17 janvier 2026
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le "mur" qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 25 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
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