Ronda des Bojos

1) L'essentiel

Une superbe escapade matinale au départ de Catllar, où l'on troque le café contre une ascension vivifiante de près de 700 mètres de dénivelé pour aller saluer les crêtes du Conflent.

2) Détails techniques

• Distance totale : Environ 11,8 km.
• Type de terrain : Majoritairement du sentier de randonnée (trail), un peu de route goudronnée pour sortir et revenir au village.
• Surface : Terre battue, cailloux typiques des Pyrénées-Orientales, quelques passages techniques en garrigue.
• Format : Aller-retour avec une légère variation au sommet.

3) Localisation

Vous avez couru sur les terres de :

• Catllar (Village de départ et d'arrivée).
• Les hauteurs surplombant Prades et Eus.
• Passage à proximité du mas de Rinker ou des sentiers menant vers le Pic de Bau.

4) Dénivelé et Altitude

• Montée totale (D+) : 670 m
• Descente totale (D-) : 670 m
• Altitude Min : 246 m (au passage du ruisseau, début de course)
• Altitude Max : 902 m (atteint vers le kilomètre 6)

5) Analyse du parcours étape par étape

L'échauffement dans la vallée (km 0 à 1,5)

C'est un départ en douceur, un lundi matin d'octobre. Vous quittez Catllar (vers 267m d'altitude). Les premières minutes sont trompeuses : ça descend légèrement vers le ruisseau. C'est le moment idéal pour vérifier le laçage des chaussures et profiter de la fraîcheur. On traverse le cours d'eau (point bas à 246m), et c'est là que les choses sérieuses commencent. Profitez-en, c'est le seul moment de répit avant un bon moment !

L'ascension : le "Mur" progressif (km 1,5 à 6)

Là, on ne rigole plus. Sur environ 4,5 km, vous avalez plus de 600m de dénivelé positif. C'est une montée constante, sans véritable replat pour souffler.

• L'effort : Vous passez de 300m à 900m d'altitude en une heure environ. C'est un effort d'endurance de force.
• Le conseil du coach : Dans cette portion, il ne faut pas regarder le sommet, mais ses pieds. Adoptez un pas court et régulier. Si le cœur s'emballe, pas de honte à marcher mains sur les cuisses dans les raidillons. C'est ici que le mental se forge.
• L'ambiance : Vous quittez la végétation basse pour gagner les hauteurs. Le soleil se lève probablement dans votre dos, éclairant la vallée de la Têt en contrebas. C'est magnifique.

Le point culminant : La récompense (km 6 - Alt. 902m)

Vers 8h54, vous touchez au but. Vous avez dépassé les 900 mètres d'altitude. C'est le toit de votre sortie. Prenez dix secondes pour vous redresser, inspirer à pleins poumons cet air pur des Pyrénées et regarder le panorama. Vous êtes sur les crêtes, seul au monde ou presque.

La descente : Roue libre vers le café (km 6 à l'arrivée)

Tout ce que vous avez monté, il faut le redescendre ! Le retour se fait quasiment par le même chemin (ou une trace parallèle très proche).

• Gestion : La gravité est votre amie, mais attention aux pierres roulantes. Avec la fatigue de la montée, la vigilance baisse et la cheville peut vite partir.
• Le finish : Les derniers kilomètres sont grisants, on se sent léger. Vous revenez vers Catllar avec une allure bien plus dynamique qu'à l'aller. L'arrivée au village vers 9h40 boucle cette sortie de 2h18. C'est le format parfait : assez long pour être fier de soi, assez court pour avoir encore toute sa journée devant soi.