Ronda des Bojos

Parcours de la course

Bon à savoir

Informations essentielles sur la Ronda des Bojos

Profil de la course

• Distance : 18 km environ pour le parcours principal.
• Dénivelé positif : 800 à 870 mètres D+.
• Altitude : Le tracé oscille entre une altitude minimale d’environ 240 m et une altitude maximale autour de 900 m.
• Parcours en boucle, au départ de Vinça, traversant les collines du piémont du Canigou, lieu emblématique des Pyrénées-Orientales.

Nature du terrain

• Type trail : pistes, chemins single, passages accidentés en forêt et quelques portions pierreuses.
• Mélange de montées courtes mais raides et de descentes techniques nécessitant une bonne gestion de l’effort et de l’agilité.
• Quelques parties roulantes permettent aussi de relancer pour celles et ceux qui en ont sous le pied.
• Parcours festif : la course se distingue par son ambiance conviviale, les encouragements du public et la présence d’animations à différents points du circuit, donnant un aspect très vivant à l’événement.

Environnement et météo probable

• Période : course organisée fin février, période hivernale dans les Pyrénées-Orientales.
• Météo typique :
  • Températures fraîches le matin (souvent entre 2° et 12°C selon l’année).
  • Risque de vent, courant sur le piémont du Canigou.
  • Sols potentiellement humides ou gras : attention aux racines, rochers glissants et passages boueux en sortie d’hiver.
• Paysages : vues ouvertes sur la montagne, traversées forestières, panorama catalan.

Matériel à prévoir

• Chaussures de trail avec bon cramponnage : indispensables pour sécuriser les appuis sur les parties pierreuses et les éventuels passages glissants.
• Vêtements adaptés au froid et au vent : privilégiez les couches légères et techniques permettant de moduler selon la météo.
• Coupe-vent ou veste imperméable selon la météo annoncée (obligatoire en cas d’intempéries).
• Gants, bonnet ou buff appréciables pour le départ et les portions exposées si la météo s’annonce fraîche.
• Réserve d’eau individuelle : gourde ou flasque, notamment pour s’assurer une hydratation régulière entre les éventuels ravitaillements.
• Petit sac ou ceinture de portage : pour les accessoires, le ravitaillement embarqué ou votre ravitaillement personnel (gels, barres).
• Déguisement conseillé : esprit festif, dominante rose, en accord avec la tradition de la course !

Tableau récapitulatif du profil de la Ronda des Bojos

Enjeux spécifiques pour l’entraînement

• Prévoir des sorties vallonnées pour habituer vos jambes à enchaîner montées courtes, descentes techniques et relances.
• Intégrer des séances de travail technique en descente et sur terrains variés (chemins, boue, racines, cailloux).
• Renforcement musculaire ciblé sur les quadriceps, mollets et gainage pour affronter les variations d’allure et les pentes raides.
• Simulation de courses en conditions météo variables et en tenue adaptée pour tester votre stratégie vestimentaire et alimentaire.
• N’oubliez pas d’apporter votre énergie positive et votre esprit “Bojos”, la fantaisie fait aussi partie du challenge !

Questions réponses

Préparez votre course

Le Trail Ronda des Bojos à Vinça n’est pas une course à prendre à la légère ! Terrain technique, dénivelé costaud, ambiance déjantée… Pour franchir la ligne d’arrivée avec le sourire (et du souffle), il vous faut un plan d’entraînement sur mesure, précis et adapté à votre niveau. Offrez-vous toutes les chances de profiter pleinement de ce défi unique au pied du Canigou – laissez-nous vous accompagner pas à pas, pour savourer la fête et le parcours sans jamais subir le moindre kilomètre.