Informations sur la course
Une course incontournable en Bretagne sud
La 5ème édition du Run à l'Orient vous attend le dimanche 8 mars 2026 à Lorient, organisée par le Lorient Triathlon Club. Cet événement unique sur la commune propose des parcours variés et originaux sur le site emblématique de la base sous-marine, un lieu chargé d'histoire au cœur de la rade lorientaise.
Lorient, située entre le Blavet et le Scorff, est une ville portuaire dynamique de Bretagne Sud, facilement accessible en train, en voiture ou en avion. À proximité de la course, vous découvrirez les zones piétonnes animées, l'architecture diversifiée de la ville et l'air vivifiant de l'océan. Cette manifestation représente bien plus qu'une simple épreuve sportive : c'est une immersion au cœur de cette destination attachante.
Des distances pour tous les niveaux
Ouverte à tous, la Run à l'Orient propose un large choix de distances garantissant de satisfaire aussi bien les débutants que les coureurs expérimentés :
- Épreuves enfants (gratuites) : à partir de 7 ans, avec trois niveaux de difficulté
- K5 : 5 km en format individuel ou relais
- K10 : 10 km en format individuel
- K20 : 20 km en format individuel et relais
Informations pratiques et déroulement
Retrait des dossards :
- Samedi 8 mars : 16h00 à 17h30 à la salle de sport ÆSPILON (7 Rue Lieutenant de Vaisseau Bourely)
- Dimanche 9 mars : 07h30 à 09h00 au même lieu
Départs des courses :
- 09h00 : Courses enfants (Kids)
- 09h45 : K20 (20 km) - 19,00 €
- 10h00 : K10 (10 km) - 10,00 €
- 10h10 : K5 (5 km) - 7,00 €
- 10h15 : K5 en relais - 7,00 €
Ravitaillements : Disponibles au kilomètre 5 et en fin de course pour les distances supérieures à 5 km.
Récompenses : Les trois premiers hommes et femmes au scratch de chaque catégorie sont récompensés. Pour les courses K10 et K20, le plus jeune et le plus âgé coureur reçoivent également une distinction.
Vous souhaitez vous lancer dans ce défi breton ? Pour maximiser votre performance et profiter pleinement de cette belle expérience sportive, consultez le site officiel de la course via Klikego ou Run Trail.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Run à l'Orient 2026 : Informations essentielles pour votre préparation
Vous préparez vos coureurs pour le Run à l'Orient ? Voici toutes les informations clés pour construire un plan d'entraînement adapté à cette course unique organisée par le Lorient Triathlon.
Les épreuves disponibles
Quatre formats de course vous permettront de préparer vos coureurs selon leur niveau et leur objectif :
- La K5 : 5 km accessible dès 14 ans, avec possibilité de courir en relais. Parcours en 2 boucles de 2,5 km exclusivement sur le site de La Base, avec 2 passages dans le K3
- La K10 : 10 km pour les coureurs à partir de 16 ans, en 1 boucle autour de la Base et des étangs du Ter
- La K20 : 20 km pour les coureurs à partir de 18 ans, parcours composé de routes, chemins stabilisés, sentiers forestiers et plages
- Challenge Entreprise : Versions K5, K10 et K20 réservées aux salariés d'entreprises partenaires
Caractéristiques du terrain
Le terrain varie significativement selon l'épreuve choisie :
Pour la K5, les coureurs évoluent uniquement sur le site de La Base avec un parcours fermé et maîtrisé.
Pour la K10, le circuit s'ouvre davantage autour de la Base et des étangs du Ter, offrant une plus grande variété de paysages.
Pour la K20, attendez-vous à une véritable diversité de terrains : routes, chemins stabilisés, sentiers forestiers et plages. Le parcours offre de superbes perspectives le long de l'anse de Kermélo, avec vue sur la plage de Toulhars en passant par la pointe de Kernével.
En termes de dénivelé, la K5 et la K10 affichent respectivement 50 m de D+ contre 100 m pour la K20, ce qui reste modéré mais demande une adaptation de l'entraînement.
Configuration du site
Toutes les courses se déroulent sur le site emblématique de la base sous-marine de Lorient, offrant un cadre unique. La K5 reste concentrée sur ce site, tandis que les plus longues distances l'élargissent vers les alentours.
Ravitaillements
Voici comment sont organisés les ravitaillements selon l'épreuve :
- K5 : Ravitaillement en fin de course uniquement (pas de ravitaillement sur le parcours)
- K10 et K20 : Ravitaillements liquides et solides prévus à 5 km de départ, permettant une meilleure gestion de l'énergie sur les plus longues distances
Matériel à prévoir selon le terrain
Compte tenu de la diversité des terrains, particulièrement pour la K20, nous vous recommandons :
- Des chaussures de trail avec une bonne accroche pour les sections forestières et de plage
- Une tenue adaptée aux conditions côtières bretonnes (potentiellement venteuse et humide)
- Pour la K20, des vêtements pouvant supporter des passages en zone côtière et sentiers battus
- Une gestion hydratation personnelle pour la K5, étant donné l'absence de ravitaillement intermédiaire
Catégories de récompenses
Pour motiver vos coureurs, sachez que les récompenses sont organisées ainsi :
- K5 : 3 premiers hommes et 3 premières femmes au scratch
- K10 et K20 : 3 premiers hommes et 3 premières femmes au scratch, plus le plus jeune et le plus âgé coureur de chaque épreuve
Ces informations vous permettront de construire une préparation spécifique, en tenant compte du terrain mixte, du dénivelé modéré mais réel, et de la gestion des ravitaillements selon l'épreuve choisie par vos coureurs.
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Questions réponses
Le Run à l’Orient 2026 se tient à Lorient, sur le site emblématique de La Base, l’ancienne base de sous-marins, au cœur du Morbihan en Bretagne. Le départ et l’essentiel de l’animation se concentrent sur ce site maritime très reconnaissable.
L’édition 2026 du Run à l’Orient aura lieu le dimanche 8 mars 2026. Les retrait des dossards s’ouvrent dès le matin, les courses enfants débutent vers 9h00, puis s’enchaînent les départs de la K20 (20 km), de la K10 (10 km) et de la K5 (5 km) en milieu de matinée, avant les remises de récompenses en fin de matinée et début d’après-midi.
Le Run à l’Orient propose trois épreuves principales : une course de 5 km (K5), un 10 km (K10) et un 20 km (K20). Des courses enfants gratuites de 450 m, 900 m et 1,3 km complètent le programme, ainsi qu’une formule en relais sur le 5 km.
Le parcours du Run à l’Orient mélange route, chemins stabilisés, sentiers côtiers et passages urbains autour de La Base et des étangs du Ter. La K20 s’apparente à un trail roulant d’environ 100 m de dénivelé positif, tandis que la K10 et la K5 restent sur des profils globalement très accessibles, avec peu de dénivelé et des vues maritimes spectaculaires.
Les inscriptions au Run à l’Orient 2026 se font en ligne via la plateforme choisie par l’organisation (type Klikego), avec un tarif différent selon la distance (la K5, la K10 et la K20 sont payantes, les courses enfants sont gratuites). Pour valider votre inscription, vous devez fournir un PPS (Parcours de Prévention Santé) ou un justificatif équivalent exigé par l’organisation, à déposer en amont de la course afin de pouvoir retirer votre dossard sans retard.
Préparez votre course
Le Run à l'Orient n'est pas qu'une simple course : c'elle vous offre une expérience sportive exigeante sur des parcours variés de la magnifique rade lorientaise.
Que vous visiez le 5 km léger ou les 20 km plus relevés, une préparation rigoureuse et adaptée à votre profil fera toute la différence pour franchir la ligne d'arrivée en pleine forme.
Sur preparun.com, nous créons pour vous un plan d'entraînement 100% personnalisé en fonction de votre âge, votre niveau et vos disponibilités. Ne laissez rien au hasard !
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Run à l'Orient
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
Télécharger votre plan d'entrainement personnalisé pour Run à l'Orient
Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
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Les programmes proposés sont généraux et à visée pédagogique. Preparun.com ne saurait être tenu responsable d’un mauvais usage ou d’un préjudice lié à une utilisation inadaptée du programme. Il est conseillé de consulter un médecin avant de commencer un entraînement intensif.
Les données collectées sont utilisées uniquement pour le traitement des commandes et l’envoi des programmes. Aucune donnée n’est vendue ni partagée. Le client peut demander à tout moment leur suppression.
Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
Plan d'entrainement détaillé jour par jour- Plan alimentaire spécifique
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- Des astuces inédites pour votre course
D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
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Plan d'entrainement pour Run à l'Orient
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
