Informations sur la course
Le Saumurban Trail 2026 : l'événement incontournable de Saumur
Niché sur les rives de la Loire, au cœur du parc naturel Loire-Anjou-Touraine, le Saumurban Trail vous invite à découvrir la ville de Saumur et son patrimoine exceptionnel sous un nouvel angle sportif. Parcours urbains et semi-urbains, passages dans des lieux emblématiques comme le château de Saumur, l’École nationale d’équitation du Cadre Noir, ou le majestueux dolmen de Bagneux, offrent une expérience unique aux coureurs et marcheurs.
Organisé par le Club d'Athlétisme du Pays Saumurois (CAPS), l'événement propose plusieurs formats pour tous les niveaux : depuis la ville historique, vous traverserez aussi des sites privés et des endroits insolites.
Pour en savoir plus sur l'édition à venir ou suivre l'actu de la course, rendez-vous sur le site officiel Saumurban Trail ou sur la page Facebook Saumurban Trail.
Les différents parcours proposés
- Des épreuves allant de 9 à 35 km, dont 10 km, 16 km, 18 km, 20 km, 26 km, 30 km, et 35 km, sur des parcours principalement roulants ou vallonnés.
- Des dénivelés variant de +50 m à +510 m selon les distances.
- Une marche extra-urbaine et des courses pour enfants, permettant à chacun de participer à sa façon.
À la découverte de Saumur et de ses alentours
La course se déroule à Saumur, dans le Maine-et-Loire (49), région Pays de la Loire. Cette ville réputée pour son château surplombant la Loire et son école du Cadre Noir, attire chaque année des milliers de visiteurs pour son patrimoine architectural et viticole. À proximité, profitez aussi du marché de Noël troglodyte ou de l'enquête familiale au Cadre Noir après la course.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Parcours et dénivelé du Saumurban Trail
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Le Saumurban Trail propose deux distances emblématiques pour les coureurs :
- 10 km avec environ 115 m de dénivelé positif
- 18 km avec environ 240 m de dénivelé positif
- Les parcours sont urbains, mais vous traverserez également des sites privés et des lieux touristiques exceptionnels : château, caves, côteaux et vignes.
- Attendez-vous à des portions variées alternant bitume, pavés, escaliers, sentiers, passages sur herbe et parfois même sous-sol troglodytique .
- Les dénivelés, bien que modérés en montagne, demandent une préparation spécifique à l’enchaînement des montées et descentes courtes, souvent raides et techniques pour un trail urbain .
Spécificités du terrain
- Succession d’escaliers (montées et descentes) dans Saumur et autour du château : sollicitations musculaires importantes au niveau des quadriceps et fessiers .
- Chemins et sentiers parfois gras ou glissants en mars ; passages sur herbe ou chemin blanc aux abords des vignes et coteaux.
- Portions pavées dans le vieux Saumur : attention à l’adhérence.
- Traversées de caves et passages troglodytiques : sol potentiellement humide, obscurité et changement de température .
Équipements et matériel conseillés
- Chaussures de trail ou à minima de route robustes, offrant une bonne accroche sur terrain mixte (asphalte, pavés, chemins et herbe).
- Chaussettes anti-ampoules et adaptées à l’humidité.
- Coupe-vent ou veste déperlante légère : conditions parfois variables au mois de mars.
- Sous-vêtements techniques respirants pour gérer la transpiration et éviter de prendre froid en sortie de cave.
- Gants et bandeau/casquette légers en fonction des températures matinales.
- Lampe frontale non nécessaire ; cependant, lunettes transparentes peuvent aider dans les passages sombres.
- Pas de bâtons : bâtons strictement interdits sur toutes les épreuves .
- Ravitaillement personnel possible, mais prévoir un contenant réutilisable par respect de l’environnement.
Météo en mars à Saumur : à quoi vous attendre ?
- Températures généralement comprises entre 3°C et 14°C au départ, pouvant grimper légèrement en fin de matinée.
- Risque de pluie ou d'averses fréquentes, humidité marquée et vent possible sur les hauteurs du parcours.
- Prévoyez plusieurs couches techniques pour vous adapter rapidement aux variations de météo.
Entraînement spécifique recommandé
- Séances avec escaliers : travail de puissance et de relance en montée/descente.
- Sorties sur sols variés (bitume, sentier, herbe, pavés) pour habituer le pied et la cheville à l’instabilité.
- Renforcement musculaire (cuisses, fessiers, gainage) pour encaisser les changements de rythme, les escaliers, et éviter toute blessure.
- Travail technique de relance et proprioception pour gagner en agilité lors des changements de surface ou dans les passages glissants.
| Distance | Dénivelé positif | Terrain | Spécificités |
|---|---|---|---|
| 10 km | 115 m | Bitume, pavés, escaliers, sentiers | Succession de montées/descentes, alternance de surfaces |
| 18 km | 240 m | Bitume, pavés, escaliers, sentiers, caves | Parcours technique et découverte du patrimoine saumurois |
En résumé, le Saumurban Trail est une course spectaculaire qui combine le plaisir de la ville, la découverte du patrimoine et la technicité des passages urbains comme naturels. Préparez-vous à vivre une expérience unique où la variété du terrain sollicitera à la fois votre endurance, votre puissance et votre agilité.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Pour l’édition 2026 du Saumurban Trail, plusieurs formats vous attendent : 30 km, 20 km et 10 km en course à pied, une marche urbaine de 10 km (non chronométrée), ainsi que différents parcours pour les enfants. Chacun peut donc trouver un défi adapté à son niveau et à ses envies.
Le départ et l’arrivée de toutes les épreuves se situent au Parc des expositions du Breil, à Saumur. C’est un point de rassemblement idéal pour profiter de l’ambiance conviviale, facilement accessible et proche des principaux sites traversés par les coureurs.
Les bâtons ne sont pas autorisés pour aucune des épreuves, que ce soit sur les parcours chronométrés ou la marche urbaine. Il faut prévoir de courir ou marcher sans assistance matérielle sur l’ensemble du parcours.
L’inscription se fait exclusivement en ligne sur le site officiel de l’événement. Pour que votre inscription soit validée, vous devrez fournir un certificat médical valide (ou une licence sportive adaptée) si vous n’êtes pas licencié FFA. Les inscriptions pour l’édition 2026 ouvriront prochainement, pensez à rester attentif à la communication des organisateurs.
Le parcours du Saumurban Trail vous invite à explorer des sites historiques exceptionnels de Saumur : château, caves, ruelles pavées, vignes et autres trésors architecturaux sont au programme. Courir le Saumurban Trail, c’est découvrir la ville sous un nouvel angle et vivre une immersion unique dans le patrimoine saumurois.
Préparez votre course
Relèvez le défi du Saumurban Trail 2026 !Ce parcours urbain et naturel au cœur du Saumurois vous mettra à l’épreuve avec ses montées, ses descentes et ses paysages variés. Pour profiter pleinement de la course et franchir la ligne d'arrivée avec sourire et sérénité, demandez votre plan d'entrainement personnalisé. Un entrainement précis et adapté est essentiel pour s’attaquer aux dénivelés et aux surprises du tracé. Préparez-vous efficacement avec Preparun : votre réussite commence ici !
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Saumurban Trail
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
Télécharger votre plan d'entrainement personnalisé pour Saumurban Trail
Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
Tous les contenus (PDF, textes, visuels) transmis sont la propriété de Preparun.com. Toute reproduction ou diffusion sans autorisation est interdite.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
Plan d'entrainement détaillé jour par jour- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
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Plan d'entrainement pour Saumurban Trail
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
