Informations sur la course
Un rendez-vous incontournable en Bretagne
Le Semi-marathon de Ploërmel Communauté est un grand classique de la course à pied dans le Morbihan, réunissant chaque année près de 1500 participants autour de la ville de Ploërmel. L'événement propose trois distances : un semi-marathon de 21,097 km, un 10 km et une course de 5 km. L'arrivée de toutes les courses se fait au cœur de Ploërmel, ville dynamique située à deux pas de sites emblématiques comme la forêt de Brocéliande, aussi connue sous le nom de forêt de Paimpont, haut lieu légendaire lié aux récits arthurien.
Le semi-marathon part de Mauron, le 10 km de Kermagaro, offrant des parcours point à point aux profils variés, alternant route et paysages de campagne bretonne, parfaits pour se dépasser tout en profitant d'un patrimoine naturel exceptionnel.
Les parcours et l'ambiance autour de la course
- Semi-marathon (21,097 km) : départ à Mauron, arrivée à Ploërmel.
- 10 km : départ à Kermagaro, arrivée à Ploërmel.
- 5 km : course populaire, accessible à tous, avec arrivée à Ploërmel.
Le parcours est reconnu pour sa convivialité, sa très bonne ambiance, mais aussi pour la qualité de son organisation saluée par de nombreux coureurs. Ce rendez-vous sportif permet de (re)découvrir les ruelles historiques de Ploërmel, tout en profitant des espaces verts à proximité du lac au Duc. L'événement séduit aussi bien les sportifs confirmés à la recherche d'une performance que les amateurs venus partager un moment festif en famille ou entre amis.
Pour les inscriptions et toutes les infos pratiques : site officiel de WeRun - Ahotu - Semi-marathon de Ploërmel
À découvrir aux alentours
En plus de la course, profitez de votre passage pour visiter le célèbre horloge astronomique de Ploërmel, flâner au bord du lac au Duc, ou partir sur les traces de la légende arthurienne dans la forêt de Brocéliande.
Envie de relever le défi ? Lancez-vous sur la distance de votre choix et vivez une expérience chaleureuse dans un cadre mêlant histoire, nature et sport. À Ploërmel, chaque foulée compte et chaque sourire illumine le peloton !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Profil et spécificités du parcours
- Distance : Semi-marathon classique de 21,1 km.
- Format : Le parcours se compose de deux boucles de 10,5 km.
-
Dénivelé : Profil vallonné, adapté à tous les niveaux mais nécessitant un travail spécifique d’endurance et de gestion des relances.
- La première boucle est relativement plate, idéale pour se placer et prendre un rythme confortable.
- La seconde boucle devient nettement plus vallonnée, avec une montée marquée atteignant le point culminant du parcours au km 16 (altitude 120 mètres).
-
Terrain : Essentiellement sur voie verte goudronnée, garantissant une surface roulante permettant d’optimiser la vitesse si les jambes suivent les difficultés du relief.
- Quelques portions de campagne offrant des panoramas sur les paysages bretons du Morbihan.
Météo habituelle
- Température moyenne : 12,3°C durant l’épreuve, climat doux mais potentiellement changeant en Bretagne fin février.
- Vent : Moyen mesuré lors des éditions précédentes : environ 19 km/h. Tenez compte de ce paramètre, surtout dans les portions plus dégagées du parcours.
- Humidité : Haute, autour de 88% en moyenne, pouvant accentuer la sensation de fraîcheur et favoriser la sudation1.
Matériel à prévoir
- Chaussures : Privilégiez des chaussures de running route légères avec un bon amorti, adaptées à des relances sur des faux plats montants/descendants.
- Vêtements techniques adaptés à la météo : Prévoyez un tee-shirt respirant ou une première couche thermique si le temps est frais. Un coupe-vent léger peut être utile si le vent se lève ou en cas de bruine.
- Manchons ou gants légers selon votre sensibilité au froid.
- Bidon ou flasque souple si vous préférez gérer votre hydratation entre les ravitaillements officiels.
- Barres ou gels énergétiques : pour anticiper la baisse d'énergie sur la deuxième boucle, notamment dans les passages vallonnés à partir du km 13.
- Lunettes de soleil et casquette légère : en Bretagne, la météo peut rapidement varier, un rayon de soleil n’est jamais exclu.
Points de vigilance pour le plan d’entraînement
- Préparation spécifique aux montées et descentes : Intégrez des séances de côtes et de relance en faux plat pour habituer vos jambes aux variations de dénivelé de la seconde boucle.
- Travail de gestion d’effort : Le départ sur une boucle plus roulante incite à partir vite. Gardez de la fraîcheur pour la seconde moitié où les difficultés se multiplient.
- Adaptation à la météo : Prévoyez quelques sorties sous la pluie ou par temps humide afin d’être pleinement à l’aise, quel que soit le climat le jour J.
- Hydratation et nutrition : Testez durant les séances longues votre stratégie d’hydratation et d’apport énergétique.
Résumé des atouts du parcours
| Atout | Impact sur la préparation |
|---|---|
| Parcours vallonné (surtout après la mi-course) |
Renforcement des jambes, travail en côtes, gestion d’allure |
| Surface roulante goudronnée | Travail de vitesse, chaussures route légères recommandées |
| Météo bretonne imprévisible | Prévoir vêtements adaptés, séances d’entraînement variées |
| Ambiance conviviale et solidaire | Idéal pour viser un record ou courir en groupe, tous niveaux |
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Le Semi-marathon de Ploërmel Communauté se tiendra le 28 février 2026. Le départ du semi-marathon s’effectue à Mauron, et l’arrivée a lieu au cœur de Ploërmel, une ville dynamique du Morbihan.
Pour vous inscrire, il suffit de passer par la plateforme officielle de l’événement ou via les sites habituels spécialisés dans l’inscription aux courses à pied. Le paiement se fait en ligne et la course est ouverte à tous, licenciés ou non licenciés.
L’événement propose trois distances : le semi-marathon de 21,097 km au départ de Mauron, un 10 km et une course de 5 km avec arrivée commune à Ploërmel. Les parcours alternent routes goudronnées et passages dans la campagne bretonne, avec un profil vallonné surtout sur la deuxième partie du semi-marathon.
Un certificat médical de moins d’un an validant l’aptitude à la course à pied en compétition est obligatoire pour tous les participants non licenciés, comme l’exige la réglementation des courses sur route en France.
Oui, des navettes gratuites sont mises en place le jour de la course pour acheminer les coureurs depuis le site d'arrivée à Ploërmel vers les différents points de départ, notamment pour le semi-marathon à Mauron et le 10 km à Kermagaro, facilitant ainsi toute la logistique des participants.
Préparez votre course
Vous rêvez de boucler le célèbre Semi-marathon de Ploërmel mais vous ne savez pas par où commencer ?Laissez-vous guider par un plan d'entraînement sur-mesure, pensé pour vous faire progresser sur ces routes bretonnes au profil exigeant. Ici, chaque kilomètre compte : suivez une préparation méthodique et efficace adaptée à votre niveau, pour franchir sans faiblir la ligne d’arrivée. Relevez le défi dans la légendaire ambiance de Ploërmel : avec un bon accompagnement, vous allez adorer chaque instant !
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Semi-marathon de Ploërmel Communauté
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
Télécharger votre plan d'entrainement personnalisé pour Semi-marathon de Ploërmel Communauté
Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
Tous les contenus (PDF, textes, visuels) transmis sont la propriété de Preparun.com. Toute reproduction ou diffusion sans autorisation est interdite.
Les programmes proposés sont généraux et à visée pédagogique. Preparun.com ne saurait être tenu responsable d’un mauvais usage ou d’un préjudice lié à une utilisation inadaptée du programme. Il est conseillé de consulter un médecin avant de commencer un entraînement intensif.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
Plan d'entrainement détaillé jour par jour- Plan alimentaire spécifique
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Plan d'entrainement pour Semi-marathon de Ploërmel Communauté
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
