Sur Les Traces de Vauban

Bon à savoir

Présentation générale du parcours

• Lieu : Gravelines, dans le Nord, cadre urbain et historique remarquable avec de nombreux vestiges Vauban (remparts, casernes, poudrières...)
• Distances proposées : 10 km, 15 km, 25 km, 32 km (toutes en nocturne)
• Épreuves annexes : Marche nordique (9 et 12 km), challenge entreprises et associations, courses pour enfants et jeunes

Dénivelé et caractéristiques des tracés

• Dénivelé : Les parcours ne présentent aucune difficulté majeure en terme de dénivelé. Le tracé 14-15 km, par exemple, est décrit comme "sans difficulté majeure mais comprend quelques petites montées et descentes"
• Relances fréquentes : Beaucoup de relances, notamment sur le 14/15 km, ce qui implique une course rythmée et exigeante sur le plan cardio
• Nature du terrain :
  • Alternance de sable, boue et passages urbains (pavés, traversées de bâtiments historiques)
  • Parcours parfois glissant (présence de boue confirmée), chemins naturels et traversées de zones vertes

Spécificités du terrain et ambiance nocturne

• Nocturne : Les principaux parcours (10, 15, 25, 32 km) se courent la nuit. Il faut s’attendre à une ambiance festive avec musique live (cornemuses, DJ, percussions)
• Animations et décor : Départs spectaculaires au son des Loups de Mer et coups de canon, ambiance chaleureuse et carnavalesque

Matériel indispensable et recommandations

• Lampe frontale : Obligatoire pour la sécurité, courses exclusivement nocturnes
• Chaussures de trail adaptées : Modèle avec bon accroche (terrain boueux et sablonneux)
• Vêtements chauds et coupe-vent : Course en plein hiver dans les Hauts-de-France, avec risque de pluie, vent et températures basses, parfois proches de 0°C
• Bâtons : Non indispensables car dénivelé modéré, mais peuvent aider sur les portions glissantes pour le confort de certains
• Gants et bonnet : Recommandés

Prévisions météo et conditions attendues

• Températures : Généralement basse en janvier, autour de 0-5°C en soirée
• Risques : Pluie fréquente, humidité élevée, vent parfois très présent (Gravelines est proche du littoral)

Ravitaillements et gestion de l'effort

• Ravitaillements : Plusieurs points de ravitaillement placés sur les parcours, adaptés selon la distance :
  • Parcours courts (10/15 km) : un ravitaillement à mi-course et à l’arrivée
  • Parcours longs (25/32 km) : plusieurs ravitaillements intermédiaires, adaptés pour hydrater et s'alimenter (eau, boissons chaudes, fruits, barres, etc.)
• Autonomie : Prévoir en complément une flasque ou gourde personnelle pour l’autonomie sur les portions plus longues

Meneurs d'allure

• La présence de meneurs d’allure n’est pas expressément mentionnée sur les sources consultées. Il est préférable de se renseigner auprès de l’organisation si vous souhaitez bénéficier de ce service ou suivre un rythme particulier.

Résumé des points clés pour s’y préparer

• Course nocturne, ambiance festive et historique, tracés variés mais globalement accessibles en termes de relief
• Terrain potentiellement boueux et glissant, alternance sable/chemin/pavé/murs
• Matériel d’hiver indispensable, avec lampe frontale et chaussures de trail à bonne accroche
• Ravitaillements intermédiaires bien répartis, prévoir balade et autonomie complémentaire si besoin
• Météo hivernale, préparer votre plan d’entraînement avec prise en compte des conditions nocturnes et des températures basses

Questions réponses

Préparez votre course

Envie de réussir votre défi lors de Sur Les Traces de Vauban ?
Avec ses parcours nocturnes dans un décor chargé d’histoire, cette épreuve demande bien plus qu’une simple préparation. Un plan d’entrainement personnalisé, adapté à votre niveau, vos objectifs et le nombre de sorties que vous pouvez réaliser, est essentiel pour dompter les remparts et les chemins de Gravelines. Donnez-vous toutes les chances de profiter pleinement de la fête et du patrimoine, sans subir la difficulté des forts kilomètres nordistes ! Préparez-vous sérieusement et vivez LA grande aventure.