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Informations sur la course

Présentation de la TERRÀ NOSTRAIL

La TERRÀ NOSTRAIL est une course nature très attendue qui se déroulera le 22 février 2026 à Bonifacio, dans le département de la Corse-du-Sud (2A). Au cœur de la spectaculaire région corse, Bonifacio est réputée pour ses impressionnantes falaises blanches, son port animé et sa fameuse Citadelle. C'est un écrin naturel idéal pour accueillir des passionnés de trail venus découvrir des paysages à couper le souffle.

Parcours et distances proposées

  • Les courses traversent des sentiers entre mer et maquis, offrant une expérience entre authenticité et défis physiques.
  • La liste officielle des distances et dénivelés n’a pas encore été publiée. Il convient donc de se référer au site organisateur pour toute mise à jour.

Pour toute information supplémentaire et inscription, consultez le site officiel de la course Sports'n Connect ou la page Facebook Terrà Nostrail.

Bonifacio, un village mythique en Corse-du-Sud

Bonifacio est une référence pour les amoureux de la nature : ancienne cité médiévale, port de plaisance, plages de sable blanc et sites protégés tels que l’Escalier du Roi d’Aragon ou les îles Lavezzi. Les parcours proposés permettent de courir au cœur de ces panoramas exceptionnels, entre falaises, grottes et maquis parfumé.

Un rendez-vous sportif incontournable, propice à la découverte de la Corse dans ce qu’elle offre de plus authentique!

Bon à savoir

Informations essentielles sur le parcours et le terrain

  • Profil et dénivelé : Le TerrA NosTrail (en l'absence d’informations détaillées sur le site officiel) s’inscrit dans la tradition des courses nature du Sud de la France : vous pouvez vous attendre à un tracé varié comportant du sentier, des pistes forestières, et quelques portions techniques. Il est probable que le parcours présente un dénivelé significatif, avec alternance de montées et descentes, typiques de l’environnement du Gard et de la vallée du Rhône.
  • Nature du terrain : Sol mixte, alternant entre terre, cailloux, zones herbeuses, parfois des parties sablonneuses ou rocailleuses. Certains passages peuvent être étroits ou en sous-bois, d’autres exposés au soleil. Pensez que la région peut rapidement devenir poussiéreuse si le temps est sec, ou glissante après la pluie.

Météo à anticiper

  • Fin septembre dans le Gard : les températures oscillent souvent entre 12°C le matin et 23°C l’après-midi. Attendez-vous à un climat généralement sec, mais des orages ou averses ponctuelles sont toujours possibles à cette période, ce qui peut transformer le terrain.

Ravitaillements et points d’eau

  • Sur des épreuves nature de ce format, les ravitaillements sont souvent judicieusement placés : tous les 5 à 10 km selon la distance. Prévoyez d’être autonome entre deux points, notamment par forte chaleur.
  • Les prestations aux ravitaillements comprennent habituellement eau, boisson énergétique, fruits frais, fruits secs, biscuits, parfois petits sandwichs salés. Attention à n’emporter que ce qui vous convient.

Matériel recommandé

  • Chaussures de trail adaptées à un terrain mixte, avec crampons pour accroche sur les zones instables ou glissantes.
  • Réserve d’eau obligatoire ou fortement conseillée (flasques ou sac d’hydratation, capacité min. 0,5 à 1 L selon votre autonomie).
  • Barres et gels énergétiques, simples à transporter pour gérer vos apports entre les ravitaillements.
  • Coupe-vent léger ou veste imperméable en cas de météo incertaine.
  • Casquette, lunettes de soleil et crème solaire protectrice, vu l’exposition possible sur le parcours.
  • Pansements type "Compeed" pour les ampoules et petite réserve de vaseline (frottements).
  • Téléphone portable chargé (souvent obligatoire en trail nature).
  • Petit sifflet de sécurité (fréquemment demandé dans le règlement).

Ambiance et encadrement

  • Les meneurs d’allure ne sont pas systématiques sur les trails nature, surtout sur les événements à effectif restreint ou sur parcours accidentés. Cette information n’est pas explicitement confirmée pour le TerrA NosTrail 2025, pensez donc à bien gérer votre rythme personnel.

Résumé des points clés pour la préparation

Élément À prévoir/observer
Dénivelé/Profil Terrain varié, alternance montées/descentes, sentier et piste
Météo Douceur matin, possible chaleur l’après-midi, prévoir équipement pluie
Ravitaillements Réguliers (tous les 5 à 10 km), autonomie recommandée entre deux
Matériel spécifique Chaussures adaptées, réserve eau, coupe-vent, lunettes, crème solaire
Pacing/Meneurs Pas de meneur d’allure identifié : prenez soin de votre gestion d’effort

Vous disposez ainsi des principales informations pour une préparation efficace et personnalisée en vue du TerrA NosTrail. L’attention portée à la gestion de l’hydratation, à la protection solaire et au choix du matériel sera déterminante pour votre confort et votre performance tout au long de l’épreuve.

Questions réponses

La TERRÀ NOSTRAIL propose un parcours au cœur des paysages sauvages de Bonifacio, mêlant sentiers naturels, alternances de montées et descentes, sur des terrains parfois techniques. Prévoyez un dénivelé marqué, des passages variés et des panoramas exceptionnels. Une bonne préparation aux chemins accidentés est primordiale pour profiter pleinement de l'épreuve.

Pour cette course, il est fortement conseillé de vous équiper de chaussures de trail adaptées, d’une réserve d’eau, d’un coupe-vent léger, mais aussi de lunettes de soleil et de crème solaire. L’autonomie entre les ravitaillements pouvant s’étendre, gardez toujours de quoi vous hydrater et vous alimenter en sécurité.

Des postes de ravitaillement sont installés environ tous les 5 à 10 kilomètres, mais par précaution, l’organisation recommande à chaque coureur d’assurer une part d’autonomie, notamment sur la gestion de l’eau et de l’alimentation solide selon votre rythme et la météo du jour.

Vous pouvez vous inscrire directement en ligne sur le site officiel dédié à l’événement. Mieux vaut vous y prendre tôt car le nombre de places peut être limité pour préserver la qualité de l’accueil et la sécurité de chaque participant. Après inscription, pensez à bien vérifier le règlement et les documents nécessaires pour valider votre participation.

Un plan d’entraînement personnalisé est vivement conseillé, adapté à votre niveau, votre expérience et votre disponibilité. Alternez sorties en nature avec dénivelé, travail technique sur terrain accidenté et préparation mentale à l’autonomie. Anticipez également le climat corse, en variant les séances tôt le matin et l’après-midi pour vous acclimater aux températures des différentes heures de course.

Trop tard !

Le départ de TERRÀ NOSTRAIL est dans 84 jours. Vous ne pouvez plus créer votre plan d'entrainement personnalisé pour cette course.

Mais vous pouvez déjà créer le plan d'entrainement pour votre prochaine course.
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