Trail de la Penzé

Bon à savoir

Informations sur le dénivelé et les parcours

• Trail de 12 km : ce parcours propose un dénivelé positif de 150 mètres. Il est idéal pour celles et ceux qui souhaitent une expérience dynamique sur un tracé vallonné mais accessible, offrant un bel équilibre entre chemins roulants et petites côtes.
  
• Trail de 25 km : cette distance affiche un dénivelé positif de 120 mètres. Vous profitez d’un parcours plus long, roulant dans l’ensemble, parfait pour travailler l’endurance et la gestion de l’effort sur terrain principalement plat, avec quelques ondulations.
  

Terrain et environnement

• Les tracés empruntent des chemins de campagne typiques du Finistère, alternant passages sur sentiers, chemins agricoles, sous-bois, et portions plus roulantes. Certains secteurs peuvent être légèrement techniques en cas de pluie, notamment dans les sous-bois.
• L’environnement naturel breton vous promet des paysages verdoyants, une campagne vallonnée, parfois traversée de petits ruisseaux ou entourée de haies bocagères. L’ambiance est conviviale, avec des bénévoles présents tout le long du parcours.

Météo habituelle et conseils d’adaptation

• À cette période de l’année, la Bretagne propose souvent une météo douce, des températures moyennes comprises entre 12°C le matin et 18°C l’après-midi.
• Le climat est susceptible d’être changeant : il peut faire beau, mais le crachin breton n’est jamais très loin. Préparez-vous à évoluer sur des chemins pouvant être légèrement humides ou glissants.
• Pensez à prévoir des vêtements légers et respirants, ainsi qu’une veste imperméable légère si le risque d’averse est annoncé. Des chaussures de trail à crampons moyens conviendront parfaitement pour optimiser votre accroche sans alourdir la foulée.

Résumé des parcours et dénivelés

Distance	Dénivelé positif	Type de terrain
12 km	150 m	Sentiers mixtes, vallonnés, sous-bois
25 km	120 m	Chemins roulants, campagne, quelques passages techniques

Points clés pour votre préparation

• Travaillez l’endurance fondamentale, avec des sorties longues sur terrain varié.
• Intégrez des séances spécifiques de côtes pour vous adapter aux sections vallonnées du parcours.
• Privilégiez l’entraînement sur chemins naturels pour habituer vos appuis et votre foulée aux irrégularités du terrain.
• Répétez vos sorties sous différentes conditions météorologiques afin d’être prêt, qu’il fasse beau ou que la pluie s’invite.