Trail de la Sainte-Baume 2026

Parcours des différentes distances

Bon à savoir

Présentation générale

Le Trail de la Sainte-Baume vous invite à découvrir l'un des plus beaux massifs de Provence, au départ de Cuges-les-Pins, au cœur du parc naturel régional de la Sainte-Baume. Vous traverserez des sentiers sauvages, techniques et exigeants, entre Bouches-du-Rhône et Var, avec des panoramas à couper le souffle sur la Méditerranée et les reliefs alpins environnants.

Les parcours et leur dénivelé

Profil du terrain

• Sentiers single rocailleux et étroits dans les sous-bois, passages sur crêtes exposées
• Montées abruptes avec pentes parfois >30% (SkyBaume)
• Descentes techniques avec pierriers, cailloux roulants, racines
• Transition sur pistes forestières et passages en forêt méditerranéenne
• Exposition au vent et à la chaleur sur de longues portions dégagées

Météo (fin d’hiver en Provence)

• Météo généralement clémente avec du soleil possible, mais des rafales de mistral ne sont pas à exclure.
• Températures souvent fraîches le matin, mais pouvant grimper rapidement en journée, notamment sur les crêtes exposées.
• Risques de pluie, de brouillard ou de vent fort sur les sommets, rendant le terrain glissant et la progression plus difficile.

Matériel spécifique à prévoir

• Chaussures de trail robustes à bon cramponnage pour les pierriers, montées et descentes techniques
• Coupe-vent léger ou veste imperméable (obligatoire en cas de météo incertaine)
• Réserves d’eau suffisantes (minimum recommandé : 1 à 1,5 L) car les ravitaillements peuvent être espacés
• Bâtons de trail possibles et recommandés sur les longues ascensions (s'ils sont autorisés sur l’édition à venir)
• Gants et bonnet/buff pour affronter le froid matinal sur les crêtes
• Lampe frontale et réserve de piles pour la Grande Baume, si progression sur des plages horaires très larges
• Réserve alimentaire d’appoint : gels, barres, fruits secs, en fonction de la longueur du parcours choisi
• Sifflet, couverture de survie et téléphone portable chargés (notamment sur les longues distances), selon le règlement

Conseils spécifiques d’entraînement

• Préparez-vous à enchaîner de longues montées raides suivies de descentes techniques : privilégiez les séances de côtes, de renforcement des appuis et les sorties longues sur terrain varié.
• Travaillez le gainage et l’aisance technique en descente : descentes rapides, travail de foulée sur sol instable.
• Pensez à vous adapter aux changements de température : alternance entre couches de vêtements lors des sorties longues.
• Entraînez-vous avec le matériel que vous utiliserez le jour J pour tester votre confort et éviter toute mauvaise surprise.

Questions réponses

Préparez votre course

Pour réussir le Trail de la Sainte-Baume, il faut être prêt à affronter des parcours techniques, du dénivelé, et l’imprévisible de la montagne provençale. Même les formats courts sont exigeants ! Votre plan d'entraînement personnalisé, conçu par nos experts, vous assurera une préparation optimale, adaptée à votre profil et à votre disponibilité. Ne laissez rien au hasard et faites le plein de confiance pour ce challenge unique en son genre. Commandez dès maintenant, et soyez prêt à savourer chaque instant de cette aventure au sommet !