Informations sur la course
Un événement incontournable au cœur de la Provence
La Trail de la Sainte-Baume 2026 vous attend pour sa 18e édition les 28 février et 1er mars 2026 à Cuges-les-Pins, dans les Bouches-du-Rhône, au pied du célèbre Massif de la Sainte-Baume. Vous découvrirez l’un des sites naturels les plus spectaculaires de la région, à deux pas de la Méditerranée, du Pic de Bertagne (point culminant du département à 1042 m d’altitude), du Parc Naturel Régional de la Sainte-Baume et tout près de la mythique montagne Sainte-Victoire.
Six courses pour tous les profils de trailers
- L’Ultra Traversée de la Sainte-Baume – 103 km, 5300 m D+ : un parcours d’exception pour les ultra-traileurs, avec toutes les facettes du massif provençal.
- La Grande Baume – 55 km, 2700 m D+ : une boucle sauvage, technique et très exigeante, proposée en tant que course qualificative pour les championnats de France de Trail.
- La Boucle Cugeoise – 26.5 km, 1700 m D+ : un condensé de panoramas typiques, des sous-bois ombragés aux crêtes du massif, avec passage par le Pic de Bertagne.
- La Manon des Sources – 13.5 km, 600 m D+ : idéale pour découvrir le trail de montagne en douceur, tout en profitant d’un début de saison.
- La SkyBaume – 16 km, 950 m D+ : format montée sèche "kilomètre vertical", spécialement conçue pour les amateurs de défis intenses.
- Trail des Minots – 1.6 km, 80 m D+ : pour initier les plus jeunes à la magie du trail, boucle accessible et ludique au cœur de la forêt.
Un cadre naturel exceptionnel
Le village de Cuges-les-Pins, situé dans le département des Bouches-du-Rhône, à la frontière du Var, propose une atmosphère provençale authentique : au pied de la Sainte-Baume, entouré de forêts, surplombé par le Parc Naturel Régional. De nombreux points de vue vous permettront d’admirer la Méditerranée, le Mont Ventoux, les Alpes et le plateau du Siou Blanc. Cette édition s’est engagée dans une démarche zéro-déchet, reconnue comme manifestation sportive éco-responsable.
Pour toutes les infos pratiques, programme et inscriptions, rendez-vous sur le site traildelasaintebaume.fr ou sur la page Facebook officielle Trail de la Sainte-Baume.
Que vous soyez trailer expérimenté ou débutant motivé, préparez-vous à vivre une aventure humaine et sportive hors du commun, dans un cadre naturel inspirant.
Cuges-les-Pins et la Sainte-Baume, c’est la promesse d’un week-end inoubliable, entre sport, convivialité et paysages sublimes!
Parcours détaillé Trail de la Sainte-Baume 2026 - La Boucle Cugeoise (26.5km)
Une ascension brutale et majestueuse vers le toit des Bouches-du-Rhône, là où la Provence touche le ciel.
Détails techniques du parcours
- Distance totale : 11,6 km environ.
- Type de terrain : 90% sentier technique (trail), 10% chemins larges ou approche bitumée.
- Surface : Majoritairement du calcaire, de la caillasse instable et des racines dans la partie basse.
- Difficulté : Difficile. Ce n'est pas une promenade de santé, c'est un défi vertical.
Lieux traversés
Vous démarrez et finissez à Gémenos, véritable porte d'entrée verte de la région. Le parcours traverse le magnifique Parc de Saint-Pons, grimpe dans le Massif de la Sainte-Baume et culmine au légendaire Pic de Bertagne, point culminant du département.
Dénivelé et Altitude
- Dénivelé positif cumulé : +860 m.
- Dénivelé négatif cumulé : -860 m.
- Altitude maximale : 1009 m (Au sommet du Pic).
- Altitude minimale : 187 m (Dans le vallon de Saint-Pons).
Analyse du parcours tronçon par tronçon
1. L'échauffement au frais dans le Vallon de Saint-Pons (km 0 à 2,5)
Vous commencez dans une bulle de fraîcheur. C'est trompeur. Profitez de l'humidité du parc de Saint-Pons, des cascades et de cette végétation presque tropicale pour la région. Le sol est souple, l'air est vif. Ne partez pas comme une balle. C'est ici que vous devez régler votre respiration. Admirez les ruines de l'abbaye, car bientôt, le décor va radicalement changer. C'est le calme avant la tempête.
2. L'ascension implacable (km 2,5 à 6)
Fini de rire. La pente se cabre brusquement. Vous quittez la douceur du vallon pour la rudesse de la roche. Ici, le sentier devient technique, parfois "casse-pattes". Vous allez sentir vos mollets brûler. C'est une montée constante, sans véritable replat pour récupérer. Gérez votre effort, passez en marche rapide si nécessaire, mains sur les cuisses. Le paysage s'ouvre petit à petit, la végétation se fait rase. C'est dur, c'est sec, c'est la Provence qui se défend.
3. Le toit du monde : Pic de Bertagne (km 6 à 7)
Vous y êtes presque. Vous apercevez la fameuse boule blanche du radar, visible à des kilomètres à la ronde. Les derniers mètres vers les 1009m d'altitude sont grisants. Vous dominez tout. Arrêtez-vous une seconde. Regardez. La mer au loin, la rade de Marseille, les Alpes par temps clair. C'est pour cette émotion, ce sentiment de puissance face aux éléments, que vous avez transpiré pendant une heure. Il fait souvent venté là-haut, ne traînez pas trop si vous êtes en nage.
4. La dégringolade technique (km 7 à l'arrivée)
La descente n'est pas de tout repos. Si vous pensez pouvoir dérouler tranquillement, détrompez-vous. Le début est pentu, la roche est agressive. Il faut rester lucide. Vos quadriceps vont être mis à rude épreuve pour freiner la machine. Attention aux chevilles, le calcaire roule sous le pied. Plus bas, vous retrouverez le couvert forestier pour finir en douceur vers le parking. Vous arriverez en bas avec la poussière sur les jambes et le sourire de celui qui a dompté la bête.
modelParcours détaillé Trail de la Sainte-Baume 2026 - La Grande Baume (55km)
L'essentiel
Une épopée sauvage au parfum de garrigue qui vous propulse du village de Lascours jusqu'aux crêtes vertigineuses de la Sainte-Baume, là où la Provence se contemple d'en haut.
Détails du parcours
- Distance : Environ 16,5 km.
- Type de terrain : 95% de sentier technique et rocailleux (le fameux calcaire du Sud), 5% de liaison route/piste.
- Surface : Caillouteuse, parfois instable, nécessitant de bonnes chaussures de trail avec une accroche solide (crampons conseillés).
- Difficulté technique : Exigeante. Les chevilles vont travailler.
Sur votre chemin
Vous partez du charmant hameau de Lascours (commune de Roquevaire). Vous allez flirter avec les contreforts du Garlaban pour finalement attaquer le massif de la Sainte-Baume. Vous passerez à proximité du vallon de Saint-Clair et monterez vers le secteur du Pic de Bertagne, le toit des Bouches-du-Rhône.
Le relief
- Dénivelé positif total : + 910 m environ.
- Dénivelé négatif total : - 910 m.
- Altitude min : 187 m (au départ).
- Altitude max : 1015 m (le point de bascule).
C'est un profil en "chapeau pointu". On monte tout le long de l'aller, on descend tout le long du retour. Pas de plat pour se reposer.
Votre course étape par étape
1. L'échauffement provençal (km 0 à km 3)
Ça commence à Lascours. L'ambiance est paisible. Profitez-en. Les premiers kilomètres sont un faux plat montant à travers les collines. Vous êtes encore frais. Le chemin est large, la végétation basse. On sent le thym et le romarin si on frotte les mollets aux buissons. Ne partez pas trop vite. C'est le piège classique ici : on se sent fort, on accélère, et on le paie une heure plus tard.
2. L'ascension sérieuse (km 3 à km 8)
Les choses se corsent. La pente se redresse franchement. Vous quittez les pistes DFCI pour des sentiers plus étroits. Le sol devient technique : de la roche, des marches naturelles. C'est ici que le souffle se raccourcit. Vous allez prendre l'essentiel du dénivelé sur cette section. Regardez autour de vous, la vue commence à s'ouvrir sur la vallée de l'Huveaune. C'est rude, mais c'est beau. Gérez l'effort, passez en mode marche rapide si le cœur s'emballe. C'est de l'endurance pure.
3. Le toit du monde (km 8 à km 9,5)
Vous approchez des 1000 mètres d'altitude. L'air est plus vif. Vous êtes dans la zone du Pic de Bertagne. C'est minéral. Sauvage. Vous touchez le point culminant du parcours à 1015m. Arrêtez-vous une seconde. Juste une. Regardez l'horizon. On voit la mer par temps clair. C'est le moment de gratification. Vous avez vaincu la gravité. Mangez une barre, buvez une gorgée, et préparez vos quadriceps.
4. La descente technique (km 9,5 à km 16,5)
Tout ce qui monte doit redescendre. Et ici, ça ne pardonne pas. La première partie de la descente est raide. Il faut être lucide. Ne vous laissez pas emporter par la vitesse, le sol est fuyant (la fameuse "zippette" des cailloux roulants). Restez souple sur les appuis. Plus bas, la pente s'adoucit, vous retrouvez des sentiers plus joueurs en sous-bois. C'est le moment de dérouler la foulée si vous avez encore de l'énergie. L'arrivée sur Lascours se fait avec la satisfaction du devoir accompli et, probablement, pas mal de poussière sur les chaussettes.
Trop tard !
Le départ de Trail de la Sainte-Baume 2026 est passé. Vous ne pouvez plus créer votre plan d'entrainement personnalisé pour cette course.Mais vous pouvez déjà créer le plan d'entrainement pour votre prochaine course.
