Informations sur la course
Un événement hivernal unique en Haute-Savoie
Le Trail de l'Aigle Blanc revient le 28 février 2026 à Manigod, charmant village montagnard de Haute-Savoie, niché à proximité de la célèbre station de La Clusaz et du splendide Massif des Aravis. Organisée sur le majestueux plateau nordique de Beauregard, cette course vous fera évoluer sur des pistes damées, offrant une expérience hivernale hors du commun à tous les participants. Le départ a lieu au mythique Col de la Croix-Fry, point de rencontre emblématique pour les amoureux de la montagne et du ski de fond.
Parcours, ambiance et organisation
- Distance principale : 10 km à travers les paysages enneigés du domaine skiable, avec un dénivelé positif de 400 mètres.
- Un départ en fin de journée (18h), pour courir à la frontale et profiter de la magie de la montagne à la tombée de la nuit.
- Un accueil chaleureux : un repas chaud et un cadeau remis à chaque participant, pour clôturer l’effort dans la convivialité.
- Matériel obligatoire : lampe frontale, couverture de survie, sifflet et téléphone portable chargé, pour garantir la sécurité de tous, conformément au règlement.
Pour en savoir plus sur les modalités et les prochaines actualités : Site du Trail de l'Aigle ou suivez l’organisation sur Facebook.
Manigod, entre authenticité et panoramas d’exception
Manigod est un village authentique de Haute-Savoie, situé au cœur des Alpes et connu pour son ambiance familiale, sa nature préservée et ses panoramas époustouflants sur la chaîne des Aravis. Le Col de la Croix-Fry, haut-lieu du ski nordique, est lui aussi tout proche du célèbre plateau de Beauregard et du lac d’Annecy, ajoutant un charme supplémentaire à ce rendez-vous sportif.
Vous rêvez d’un défi hors du commun dans un cadre enchanteur ? Le Trail de l’Aigle Blanc vous attend pour une aventure inoubliable !
Parcours détaillé Trail de l'Aigle Blanc - Trail de l'Aigle Blanc (10km)
1) Résumé
Une escapade nocturne et vivifiante sur les hauteurs de Manigod, idéale pour réveiller les sens avant le lever du jour.
2) Détail du parcours
- Distance totale : Environ 5,8 km. C'est court, mais intense.
- Type de terrain : 100% Sentier et piste de ski (herbe/cailloux). Oubliez le bitume.
- Surface : Terrain souple, parfois technique avec des racines et de la pierre instable typique des Aravis.
- Difficulté technique : Modérée. C'est accessible si vous avez le pied montagnard.
3) Quartiers et villes traversés
Le tracé se situe exclusivement en pleine nature, sur la station de Manigod (Col de Merdassier), dans le département de la Haute-Savoie. Vous naviguez entre les lieux-dits de la station et les contreforts de la Tête de Cabeau.
4) Dénivelé général
- Montée totale (D+) : 245 m
- Descente totale (D-) : 245 m
- Altitude maximale : 1 630 m (au cœur de la forêt supérieure)
- Altitude minimale : 1 468 m (au départ/arrivée)
5) Découpage en tronçons
Tronçon 1 : L'ascension dans la pénombre (km 0 à 2,5)
Vous partez du Col de Merdassier. Il est 5h35 du matin en octobre. Il fait nuit noire. Allumez la frontale. Ça grimpe tout de suite, sans politesses. Vous passez de 1470m à près de 1600m d'altitude assez rapidement. Le souffle est court, l'air est vif, ça pique les bronches. C'est un sentier qui serpente, probablement une piste de ski en hiver.
Conseil de coach : Ne partez pas comme une balle. Le froid matinal raidit les muscles. Allez-y mollo sur les premières pentes pour laisser la machine chauffer.
Tronçon 2 : Le jardinage sommital (km 2,5 à 4,0)
Une fois là-haut, vers 1600m, le profil s'adoucit. C'est le bonheur. Vous êtes sur un faux-plat montant et descendant. Vous tournicotez dans la forêt au sud de la Tête de Cabeau. C'est le moment "plaisir". Vous cherchez peut-être votre chemin ou vous profitez simplement du silence absolu de la montagne endormie. Le sol est varié, vous atteignez le point haut à 1630m. L'effort est moins cardiaque, plus technique. Regardez où vous mettez les pieds, les racines sont traîtres la nuit.
Tronçon 3 : La redescente vers la civilisation (km 4,0 à l'arrivée)
Le retour vers le point de départ. Vous connaissez le chemin, ou presque. La pente est favorable. C'est le moment de lâcher un peu les chevaux si les cuisses répondent bien. La descente est fluide, vous perdez rapidement les 150 mètres de dénivelé gagnés plus tôt.
Le petit truc en plus : Sur la fin, vers 6h50, l'aube commence à poindre. Les couleurs changent. C'est la récompense de s'être levé si tôt. Finir cette boucle au moment où le monde se réveille, ça n'a pas de prix.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Trail de l'Aigle Blanc : tout savoir pour bien préparer sa course
Vous vous apprêtez à vivre une expérience riche et immersive sur les chemins enneigés de la Haute-Savoie, dans un cadre à la fois grandiose et exigeant. Voici les éléments essentiels à connaître pour aborder sereinement votre entraînement et votre course.
Caractéristiques du parcours
| Distance | 10,4 km |
| Dénivelé positif | Environ 364 m |
| Type de terrain | Pistes enneigées, sentiers techniques de montagne, passages forestiers et alpages |
Le départ se fait au Col de La Croix Fry, sur le plateau de Beauregard, et la course évolue en boucle, offrant à chaque tournant un panorama sur les sommets alpins et, si la météo le permet, une vue imprenable sur le massif du Mont-Blanc.
Conditions météorologiques attendues
Le trail se déroule en hiver, période où les températures sont basses et les conditions parfois rudes en altitude. Préparez-vous à affronter froid, vent, et une neige bien présente. La course se court à la tombée de la nuit, ce qui accentue encore la sensation de froid et la dimension technique du parcours. Veillez à vous habituer à courir sur neige et en conditions hivernales lors de vos entraînements.
Spécificités du terrain
- La course évolue sur des pistes damées ou de la neige poudreuse selon l’enneigement.
- La présence de montées et descentes sur sentiers sinueux nécessite un bon sens du placement de pied et une capacité à gérer les irrégularités du terrain.
- Certains passages peuvent être techniques, notamment en cas de neige fraîche ou de verglas.
Matériel spécifique à prévoir
- Chaussures de trail adaptées à la neige : crampons, semelles anti-glisse ou chaussures hivernales sont recommandés.
- Vêtements techniques : couche respirante, veste coupe-vent imperméable, gants et bonnet, pour faire face au froid et à l’humidité.
- Lampe frontale obligatoire, la course ayant lieu en nocturne.
- Accessoires : chaussettes chaudes, collants ou leggings, voire des guêtres pour éviter que la neige ne pénètre dans les chaussures.
- Pôle(s) selon vos préférences, pour sécuriser les descentes et passages techniques.
- Gourde ou poche à eau à remplir de boisson chaude, pour éviter le gel.
Conseils pour l’entraînement
- Intégrez des séances de renforcement musculaire, avec un accent sur les jambes, le gainage et le dos, pour mieux gérer les descentes techniques.
- Pratiquez le fractionné sur terrain vallonné pour améliorer votre capacité à gérer les changements de rythme.
- Courrez sur des sentiers enneigés ou boueux pour habituer votre corps aux conditions spécifiques du trail hivernal.
- Testez votre matériel lors de sorties longues, notamment lampe frontale et tenue hiver, pour éviter les mauvaises surprises le jour J.
Ambiance et expérience humaine
Le Trail de l’Aigle Blanc est l’un de ces événements où la convivialité et l’esprit d’entraide priment. Que vous soyez débutant ou expérimenté, chacun y trouve son compte, dans un esprit de partage et de dépassement collectif. La course vous plonge dans la beauté brute des Alpes, loin de l’agitation, pour une expérience sportive forte et authentique.
En vous préparant à ces conditions, vous optimisez votre plaisir, votre performance et votre sécurité. Bon entraînement, et rendez-vous sur les pistes pour vivre une aventure inoubliable dans la montagne hivernale !
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Le Trail de l'Aigle Blanc vous propose une boucle de 10,4 km avec environ 364 m de dénivelé positif, sur le plateau de Beauregard près de Manigod. Vous évoluerez sur des chemins enneigés, des sentiers de montagne, parfois techniques, et des passages dans la forêt et les alpages. Le départ est donné au Col de la Croix Fry, à 18h, pour une expérience en nocturne avec la magie des paysages alpins sous le coucher du soleil.
Pour affronter les conditions hivernales du Trail de l'Aigle Blanc, il vous faudra prévoir des vêtements chauds et adaptés à la neige, une lampe frontale puissante pour la partie nocturne, des chaussures de trail avec une bonne accroche sur terrain glissant, ainsi qu'une réserve d'eau et de nourriture. Des gants, un bonnet et une veste coupe-vent sont également fortement conseillés pour votre confort et votre sécurité.
L'inscription au Trail de l'Aigle Blanc se fait en ligne sur le site officiel de l’événement. Vous devrez renseigner vos informations personnelles et fournir un certificat médical de moins d’un an autorisant la pratique de la course à pied en compétition ou une licence FFA. Le paiement s’effectue directement lors de la validation du dossier, et chaque participant reçoit un cadeau lors du retrait du dossard.
Courir de nuit sur neige demande une préparation spécifique : il faut s’habituer à évoluer dans le froid, sur sol glissant, avec une visibilité parfois réduite. Les températures peuvent être très basses et le vent accentuer la sensation de froid. Il est essentiel de vous entraîner à courir en hiver, d’adapter votre rythme, et de veiller à bien vous hydrater même si la sensation de soif diminue dans le froid.
Un ravitaillement vous attend généralement à l’arrivée pour recharger les batteries après l’effort, et la convivialité est au cœur de l’événement. Un reblochon fermier
Préparez votre course
Le Trail de l’Aigle Blanc n'est pas une promenade de santé !Parcours enneigé, départ nocturne, dénivelé musclé : tout y est pour mettre vos jambes et votre mental à rude épreuve. Avec notre plan d’entrainement personnalisé, vous maximisez vos chances d’arriver prêt et de profiter pleinement de chaque instant en montagne. Relevez le défi en alliant rigueur et plaisir : Manigod vous attend, il ne reste plus qu’à s’entraîner efficacement pour profiter de la magie de l’événement !
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Trail de l'Aigle Blanc
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
Télécharger votre plan d'entrainement personnalisé pour Trail de l'Aigle Blanc
Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
Tous les contenus (PDF, textes, visuels) transmis sont la propriété de Preparun.com. Toute reproduction ou diffusion sans autorisation est interdite.
Les programmes proposés sont généraux et à visée pédagogique. Preparun.com ne saurait être tenu responsable d’un mauvais usage ou d’un préjudice lié à une utilisation inadaptée du programme. Il est conseillé de consulter un médecin avant de commencer un entraînement intensif.
Les données collectées sont utilisées uniquement pour le traitement des commandes et l’envoi des programmes. Aucune donnée n’est vendue ni partagée. Le client peut demander à tout moment leur suppression.
Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
Plan d'entrainement détaillé jour par jour- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
|
J-
|
0
0
4
4
2
2
|
Vous êtes l'organisateur ?
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Plan d'entrainement pour Trail de l'Aigle Blanc
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
