Informations sur la course

Découvrez le Trail des 4 Vents à Ramonchamp

Imaginez-vous partir à l'assaut des sentiers vosgiens, le vent frais dans le visage. Le Trail des 4 Vents vous attend à Ramonchamp, dans les Vosges. Près de 300 coureurs régionaux se pressent chaque année pour cette épreuve mythique. Le cœur bat plus fort rien qu'à l'idée du départ à la salle des sports.

Cette commune nichée dans le massif vosgien offre des paysages à couper le souffle. À deux pas, le lac de Gérardmer scintille sous le soleil, et les ballons vosgiens invitent à l'aventure. Ramonchamp, c'est l'essence pure des Vosges : forêts denses, sommets escarpés, et cette humidité qui rend chaque foulée plus intense.

Les parcours qui défient les éléments

  • 14 km : Idéal pour s'initier aux trails vosgiens, avec 90% de sentiers de montagne.
  • 30 km : Pour les plus aguerris, un relais existe aussi pour partager l'effort en duo.

Le terrain ? Du pur bonheur pour les amoureux de nature. Sentiers boueux par endroits, montées raides qui piquent les cuisses. Souvenez-vous de cette édition où un coureur m'a confié : "J'ai cru que le vent allait m'emporter au sommet !" Émouvant, non ?

Informations pratiques et historique

La 10e édition approche pour mars 2026. Départ et arrivée à la salle des sports de Ramonchamp. Inscrivez-vous vite sur le Miles Republic ou consultez les résultats passés sur Le-Sportif. Des éditions depuis 2014, avec toujours ce même esprit convivial.

Sur preparun.com, récupérez votre plan d'entraînement personnalisé. Dites-nous votre âge, niveau, objectif et sorties hebdo. On s'occupe du reste pour que vous dominiez ces 4 vents !

Bon à savoir

Trail des 4 Vents à Ramonchamp

Ce trail vosgien vous emporte dans un monde de sentiers enneigés, où le vent murmure des défis intenses. Imaginez Benjamin Polin filer vers la victoire en 2022, le cœur battant au rythme des Vosges.

Les parcours qui font vibrer

  • 30 km : 1450 m D+ (ou 1480 m selon sources), un voyage épique en solo ou relais.
  • 14 km : 450 m à 600 m D+, parfait pour la découverte ou relais, avec des montées qui serrent le cœur.

90% de sentiers de montagne. La neige sublime souvent les paysages, transformant chaque pas en poème blanc.

Terrain et dénivelé : un appel à l'aventure

Les Vosges vous défient avec des pentes raides et des monotraces glissants. En 2022, Estelle Patou a conquis le 14 km, les larmes aux yeux de joie. Préparez vos cuisses aux D+ corsés !

Parcours Dénivelé positif Type terrain
30 km 1450-1480 m 90% sentiers montagne, neige probable
14 km 450-600 m Montagne technique

Météo : le souffle des 4 vents

Préparez-vous à un froid piquant, avec neige et vent qui fouettent le visage. Ces éléments rendent la course magique, comme un tableau vivant des Vosges hivernales. Vérifiez les prévisions proches de l'événement pour anticiper la magie ou la tempête.

Matériel à ne pas oublier

  • Chaussures trail cramponnées : pour la neige et la boue vosgienne.
  • Guêtres : gardez les pieds secs dans la poudreuse.
  • Vestes imper-respirante et couches thermiques : le froid mord vite en altitude.
  • Bâtons de trail : indispensables pour dompter les D+.
  • Lampe frontale : au cas où les ombres s'allongent.
  • Gants et bonnet : le vent des Vosges ne pardonne pas.

Souvenez-vous de Germain Mougenot, vainqueur en relais, qui a su dompter ces conditions avec le bon équipement.

Autres infos clés

  • Départ/arrivée : salle des sports, Rue de Ober Olm, 88160 Ramonchamp.
  • Qualificatif UTMB pour le 30 km (20K M).
  • Près de 300 traileurs en 2022, une ambiance familiale et électrique.

Estimez votre temps de course

Allure 5:00 min/km
🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
Temps estimé
50:00
50 minutes 0 secondes
Vitesse moyenne
12.0 km/h
Calories estimées
700 kcal
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Trop tard !

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Matthieu Le Guen
Article rédigé par :
Ancien coureur sur route reconverti au trail, Matthieu Le Guen a découvert la course à pied sur le tard, après trente ans, comme un moyen d’évacuer…... lire la suite

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Matthieu Le Guen
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Ancien coureur sur route reconverti au trail, Matthieu Le Guen a découvert la course à pied sur le tard, après trente ans, comme un moyen d’évacuer…... lire la suite