Informations sur la course
Bienvenue au Trail des Amoureux du Coudon
Vous envisagez de relever le défi du Trail des Amoureux du Coudon ? Cette belle épreuve hivernale vous attend le dimanche 18 janvier 2026 dans le Var, sur les hauteurs de la Côte d'Azur. Organisée par Toulon Triathlon, cette course revêt tous les atours d'un événement hivernal authentique, où fraîcheur et convivialité se rencontrent sur les sentiers du massif de la Sainte-Baume.
Un cadre naturel d'exception près de Toulon
Le Trail des Amoureux du Coudon se déploie sur les terres du parc naturel de la Sainte-Baume, à proximité de Toulon et de ses environs côtiers. Vous y découvrirez des paysages remarquables : les falaises calcaires qui dominent la région, les vues panoramiques sur la Côte d'Azur, et des points culminants comme le Mont Coudon, le Mont Combe et ses châteaux historiques. Le village de Revest-les-Eaux et ses alentours vous offriront une immersion totale dans cette belle nature varoise.
Trois distances pour tous les niveaux
Cette édition propose trois parcours distincts :
| Catégorie | Distance | Dénivelé | Particularités |
|---|
| Initiation | 7,5 km | 300 m | Solo uniquement - Départ 9h30 |
| Découverte | 15 km | 600 m | Solo ou duo - Départ 9h |
| Challenge | 28 km | 1 500 m | Solo ou duo - Départ 8h30 |
Que vous soyez seul ou en compagnie, vous trouverez votre formule. Les deux plus longs parcours permettent une participation en duo, idéal pour partager l'effort et l'aventure.
Informations pratiques et inscriptions
Conditions d'accès : Un certificat médical datant de moins d'un an est exigé pour tous les participants, mentionnant l'absence de contre-indication à la pratique de la course à pied en compétition. À défaut, une licence FFA, FFTRI ou FFCO en cours de validité est acceptée. Pour le parcours de 28 km, l'âge minimum requis est de 20 ans.
Retrait des dossards : Prévu samedi 17 janvier 2026 de 15h à 18h à Terre de Running (83130 La Garde), ou le dimanche 18 janvier à partir de 7h au centre aéré Jean Gravrant (1974, Route de Tourris, 83160 La Valette-du-Var).
Pour vous inscrire et connaître les tarifs actualisés, rendez-vous sur Finishers ou consultez Sportips.
Préparez-vous à vivre une belle journée sportive sur les sentiers varois où nature, dénivelé et convivialité font bon ménage !
Trail Découverte (15km)
Trail Challenge (28km)
Parcours détaillé Trail des Amoureux du Coudon - Trail Découverte (15km)
Parcours détaillé Trail des Amoureux du Coudon - Trail Challenge (28km)
Bon à savoir
Dénivelé et formats
- 7,5 km : 300 m de dénivelé positif
- 15 km : 600 m de dénivelé positif
- 28 km : 1500 m de dénivelé positif (le format long peut varier selon l'édition, parfois annoncé à 1700 m D+ ou 1250 m D+ selon les sources ; la version la plus fréquente est 1500 m D+)
Les parcours alternent séquences roulantes et montées franches, ce qui impose une gestion dynamique de l’effort. Les versions solo et duo sont disponibles pour les formats de 15 km et 28 km.
Terrain et typologie du parcours
- Sentiers typiques méditerranéens : alternance de monotraces sinueuses et passages plus techniques le long des falaises calcaires.
- Quelques portions rocailleuses, racines et cailloux souvent humides en janvier.
- Des zones boisées à travers le parc naturel de la Sainte-Baume, site Natura 2000 protégé, offrant des vues remarquables sur la rade de Toulon et la Côte d’Azur.
- Un niveau de technicité moyen, rendant la course accessible mais exigeante, notamment en gestion du rythme et de la relance.
Conditions météorologiques habituelles
- La course se tient en janvier :
- Températures généralement comprises entre 4°C et 12°C en matinée.
- Risques de précipitations faibles à modérées : sentiers glissants et zones exposées au vent sur les crêtes.
- Prévoir une tenue adaptée à une météo fraîche et potentiellement humide (coupe-vent léger indispensable).
Matériel spécifique à prévoir
- Gobelet réutilisable obligatoire pour les ravitaillements : aucun gobelet jetable fourni par l'organisateur.
- Chaussures de trail avec accroche renforcée (semelle adaptée aux terrains caillouteux et boueux).
- Veste coupe-vent ou imperméable, selon la météo ; les conditions de janvier peuvent imposer des passages ventés ou pluvieux.
- Réserve d’eau suffisante pour votre autonomie entre les ravitaillements. Attention à bien estimer votre besoin en fonction du format choisi.
- Epingles pour le dossard : non fournies, à préparer par vos soins.
- Pour les formats longs : alimentation compacte, gels ou barres énergétiques, parfois frontale si la météo s’obscurcit.
Tableau de synthèse du matériel conseillé
| Équipement |
Obligatoire |
Recommandé |
| Gobelet réutilisable |
Oui |
– |
| Chaussures trail |
Oui |
– |
| Coupe-vent/imperméable |
Non |
Oui |
| Réserve d’eau |
Non |
Oui |
| Épingles dossard |
Oui |
– |
| Frontale (si météo instable) |
Non |
Oui |
Ravitaillements
- Des ravitaillements sont prévus sur le parcours et à l’arrivée; l’emplacement précis varie selon les formats.
- Vous devez apporter votre gobelet réutilisable pour pouvoir vous servir, conformément à la politique écoresponsable de l’organisateur.
- La fréquence des ravitaillements est raisonnablement espacée pour couvrir les besoins énergétiques et hydriques des formats de 7,5 km, 15 km et 28 km.
Présence de meneurs d’allure
- Aucune information officielle ou fiable sur la présence de meneurs d’allure pour cette course.
- Il est conseillé d’adapter votre gestion de course en autonomie, en vous référant aux balisages et aux indications du parcours.
Environnement et implication
- Parcours au cœur d’une zone Natura 2000 : respect de la faune et la flore locale recommandé, matériel non polluant à privilégier.
- Paysages magnifiques sur la région toulonnaise.
En résumé
Le Trail du Coudon offre une expérience sportive et humaine au cœur du massif du Coudon, avec un terrain exigeant sans être extrême, une gestion météo à anticiper et une vraie dynamique collective autour de l’organisation. Préparez votre équipement avec attention, pensez à votre autonomie hydrique et énergétique, et abordez ce défi avec enthousiasme et respect du site naturel.
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Questions réponses
Le Trail des Amoureux du Coudon 2026 propose trois parcours distincts : un format Initiation de 7,5 km avec 300 m de dénivelé, un format Découverte de 15 km avec 600 m de dénivelé (solo ou duo), et un format Challenge de 28 km avec 1500 m de dénivelé (solo ou duo). Les départs se feront entre 8h30 et 9h30 selon votre choix.
Pour participer, vous devez vous inscrire en ligne sur Finishers ou Sportips. Il vous faudra présenter un certificat médical de moins d’un an mentionnant l’absence de contre-indication à la pratique de la course à pied en compétition, ou une licence fédérale valide. Pour le format 28 km, l'âge minimum est fixé à 20 ans.
Le retrait des dossards est prévu le samedi 17 janvier 2026 de 15h à 18h à la boutique Terre de Running à La Garde, ou le dimanche 18 janvier à partir de 7h au centre aéré Jean Gravrant à La Valette-du-Var. Pensez à venir suffisamment tôt pour profiter pleinement de l’ambiance chaleureuse du village de départ.
Pour courir en toute sécurité, il est conseillé de prévoir épingles pour dossard, une autonomie hydrique et énergétique adaptée aux parcours et, selon la météo, une frontale
Oui, le trail est conçu pour tous les profils de coureurs. Que vous soyez débutant avec le parcours initiation ou expérimenté sur les formats plus longs, il existe des distances et des options en solo ou duo pour permettre à chacun de découvrir la magie du Coudon à son rythme. L’organisation veille à ce que chacun y trouve son plaisir grâce à une ambiance conviviale et à des formats adaptés.
