Informations sur la course
Une aventure unique sur le Trail des Anglais
Le Trail des Anglais est une épreuve de montagne emblématique de l’île de La Réunion, reliant la commune du Port au célèbre stade de la Redoute à Saint-Denis, en traversant des lieux chargés d'histoire comme le Chemin des Anglais, la Grande Chaloupe et le Colorado. Ce parcours, réputé pour ses sections rapides et ses parties très techniques, vous plonge au cœur du Parc national de La Réunion, classé au patrimoine mondial de l'UNESCO. La course se déroule généralement sur une distance de 28 km, pour un dénivelé positif de 1270 m, avec des horaires matinaux (départ à 5h30), afin d'éviter au maximum la chaleur souvent redoutable en cette saison.
- Date : dimanche 22 février 2026
- Départ : gymnase COTUR, près du lycée Jean Hinglo au Port
- Arrivée : stade de la Redoute à Saint-Denis
- Parcours : bitume, sentiers historiques du Chemin Crémont, La Grande Chaloupe, Saint-Bernard, Colorado
Organisation et recommandations
- Course en semi-autonomie
- Barrières horaires (mise hors course) : Grande Chaloupe (pk 14) à 9h, Colorado (pk 23) à 11h30, Redoute (pk 28) à 14h
- Matériel obligatoire : téléphone portable, réserve d'eau (1L minimum), pièce d'identité
Ce trail n'est ouvert qu'aux coureurs expérimentés et en excellente forme physique, notamment en raison des passages exigeants et des températures élevées que l’on peut rencontrer sur le parcours.
Ville, environnement et cadre exceptionnel
Le Port (où se situe le départ) et Saint-Denis (arrivée), toutes deux dans le département de La Réunion (974), offrent une immersion directe dans la diversité des paysages réunionnais. La ville du Port est proche de la fameuse Grande Chaloupe et des cirques mythiques de l’île. Le tracé longe aussi le Parc national de La Réunion, véritable joyau naturel de l’océan Indien.
Pour plus d’informations, consultez le site officiel traildesanglais.re ou suivez les actualités sur la page Facebook ILOP SPORT.
Prendre le départ du Trail des Anglais c’est accepter de repousser ses limites sur l’un des itinéraires les plus exigeants et les plus spectaculaires de l’île, tout en profitant d’un patrimoine historique et naturel d’exception.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Infos essentielles pour préparer le Trail des Anglais
Profil du parcours et caractéristiques techniques
- Distance : 28 km
- Dénivelé positif : environ 1 250 m D+
- Dénivelé négatif : environ 1 250 m D-
- Départ au Port (gymnase Cotur), arrivée au stade de la Redoute à Saint-Denis
- Premiers kilomètres (environ 8 km) sur bitume pour étirer le peloton
- Montée principale par le Chemin des Anglais (Chemin Crémont), célèbre pour son aspect technique et ses pavés anciens irréguliers
- Traversée de lieux emblématiques : Grande Chaloupe, Saint-Bernard, Colorado
- Alternance de portions roulantes et de passages techniques (rochers, sentiers pierreux, sections glissantes par temps humide)
| Section | Type de terrain | Difficulté |
|---|---|---|
| 0-8 km (Le Port) | Route, bitume | Rapide, roulant |
| 8-23 km (Chemin des Anglais, Crémont, Grande Chaloupe, St-Bernard) | Pavés, sentiers pierreux, portions techniques | Moyenne à élevée selon conditions météo |
| 23-28 km (Colorado, Redoute) | Descente technique, sentiers en forêt, pierres et racines | Moyenne, nécessite prudence en descente |
- Six postes de ravitaillement espacés régulièrement (eau, Coca, barres de céréales, biscuits salés, fruits, sucre, sel)
- Gobelet personnel obligatoire pour le respect de l’environnement
Météo et conditions climatiques
- Course généralement courue sous des températures élevées dès le matin (souvent 25-30°C et humidité marquée en février à La Réunion)
- Risque de fortes chaleurs, insolation, déshydratation ; attention à l’ambiance parfois lourde sur le bitume en début de parcours
- Possibilité de pluies tropicales fréquentes en saison : certains tronçons du Chemin des Anglais peuvent devenir glissants et techniques
- Prévoir une adaptation selon la météo des jours précédents : certains talus et pierres peuvent s’avérer traîtres en cas d'humidité
Matériel obligatoire et utile
- Téléphone portable obligatoirement allumé pendant toute la course
- Réserve d’eau : minimum 1L nécessaire au départ
- Pièce d’identité ou copie
- Matériel fortement conseillé :
- Couverture de survie
- Casquette ou buff pour se protéger du soleil
- Crème solaire
- Vêtements de rechange à l’arrivée
- Paire de chaussures de trail adaptées aux terrains mixtes (pierre, pavés, sentiers humides)
- Lunettes de soleil
- Matériel interdit : bâtons à bout pointu métallique (type ski)
Conseils préparation physique et plan d’entraînement
- Travailler votre endurance spécifique avec des sorties longues sur terrain vallonné
- Inclure des séances de renforcement musculaire (quadriceps, fessiers, gainage) pour préparer la montée sur pavés et la descente technique
- Ne pas négliger les sorties sur bitume pour habituer vos appuis au début de course rapide
- Planifier des séances à allure variée et en condition de chaleur pour préparer l'organisme au climat réunionnais
- Tester le matériel (chaussures, réserve d’eau, gobelet, alimentation) lors de vos entraînements
- Travaillez la gestion de l’hydratation et de l’alimentation sur efforts longs, sous chaleur
Sécurité et gestion de course
- Respecter les barrières horaires pour la sécurité de tous
- Être autonome sur l’eau et l’alimentation, notamment en début de course si les températures montent vite
- Anticiper les aléas climatiques et adapter son allure si le terrain est rendu plus technique par la pluie
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Le Trail des Anglais 2026 aura lieu le dimanche 22 février 2026. Le départ sera donné depuis le gymnase COTUR, situé près du lycée Jean Hinglo au Port. L’arrivée se fait habituellement au stade de la Redoute à Saint-Denis.
Le parcours du Trail des Anglais propose une distance de 28 km avec environ 1270 mètres de dénivelé positif. Le tracé emprunte notamment le mythique Chemin des Anglais, la Grande Chaloupe, Saint-Bernard, le Colorado, puis redescend vers la Redoute.
Le Trail des Anglais s'adresse à des participants entraînés et en bonne condition physique. C’est une épreuve exigeante, disputée en montagne, recommandée à ceux qui ont déjà une expérience du trail ou de la course avec dénivelé.
Pour prendre le départ, vous devez impérativement avoir : un téléphone portable allumé tout au long de la course, une réserve d’eau d’au moins 1 litre au départ, et une pièce d’identité (ou sa copie). Il est aussi conseillé de prévoir une couverture de survie, une casquette, de la crème solaire et des vêtements de rechange. Les bâtons à pointes métalliques sont interdits.
L’inscription se fait principalement en ligne sur les plateformes dédiées ou via le site officiel de la course. Aucune navette retour n'est prévue par l'organisation pour rejoindre le point de départ. Il est donc recommandé de s’organiser pour le covoiturage entre coureurs ou accompagnants.
Préparez votre course
Le Trail des Anglais, ce n’est pas juste une balade !Ce parcours mythique de 28 km et 1270 m de D+ exige rigueur, régularité et une préparation sur mesure. Pour franchir avec le sourire les passages techniques du Chemin des Anglais ou le redoutable final au Colorado, il est indispensable d’adopter un plan d’entraînement vraiment personnalisé, construit selon votre âge, votre niveau et le temps dont vous disposez chaque semaine. Ne laissez rien au hasard : mettez toutes les chances de votre côté et vivez une expérience inoubliable en commandant votre plan d’entrainement sur-mesure !
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Trail des Anglais
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
Télécharger votre plan d'entrainement personnalisé pour Trail des Anglais
Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
Tous les contenus (PDF, textes, visuels) transmis sont la propriété de Preparun.com. Toute reproduction ou diffusion sans autorisation est interdite.
Les programmes proposés sont généraux et à visée pédagogique. Preparun.com ne saurait être tenu responsable d’un mauvais usage ou d’un préjudice lié à une utilisation inadaptée du programme. Il est conseillé de consulter un médecin avant de commencer un entraînement intensif.
Les données collectées sont utilisées uniquement pour le traitement des commandes et l’envoi des programmes. Aucune donnée n’est vendue ni partagée. Le client peut demander à tout moment leur suppression.
Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
Plan d'entrainement détaillé jour par jour- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
|
J-
|
0
0
3
3
7
7
|
Vous êtes l'organisateur ?
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Plan d'entrainement pour Trail des Anglais
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
