Informations sur la course
Bienvenue au Trail des Costalats
La huitième édition de cette manifestation emblématique des Pyrénées-Atlantiques se déroulera le dimanche 8 mars 2026 au Stade de Mazères Lezons, situé Rue du 8 Mai 1945. Vous découvrirez une course ancrée au cœur d'une région réputée pour ses paysages montagneux spectaculaires et son patrimoine naturel remarquable. Mazères-Lezons, petite commune des pieds des Pyrénées, offre un cadre idéal pour les amateurs de trail et de nature. À proximité, vous retrouverez les richesses du Béarn, avec notamment l'accès aux vallées pyrénéennes et aux terroirs gastronomiques de la région Nouvelle-Aquitaine.
Des parcours variés pour tous les niveaux
Le Trail des Costalats propose une belle palette de défis adaptés à chacun. Que vous soyez débutant, intermédiaire ou compétiteur aguerri, vous trouverez votre bonheur parmi les différentes propositions.
Les épreuves au programme :
- Trail 42 km : 1500 m de dénivelé positif - l'épreuve reine pour les trailers confirmés
- Trail 21 km : 750 m de dénivelé positif - un excellent compromis pour progresser
- Trail 12 km : 300 m de dénivelé positif - parfait pour débuter ou se faire plaisir
- Randonnée 11 km : une alternative plus contemplative
- Courses enfants : initier les plus jeunes à l'esprit du trail
Des épreuves de VTT complètent également le programme, permettant aux passionnés de deux-roues de profiter des magnifiques chemins de la région.
Une organisation pensée pour le confort
L'événement se distingue par une organisation attentive aux détails. Sur place, vous bénéficierez de stations de lavage pour les VTT, d'une consigne gratuite pour ranger vos affaires en toute sécurité, ainsi que de diverses surprises réservées aux participants. La restauration est assurée avec des bières, des boissons sans alcool, des sandwichs et une buvette. Des zones d'encouragement sont aménagées le long des parcours, créant une belle ambiance participative où les spectateurs peuvent immortaliser les moments forts de la course.
Vous êtes invité à capturer l'énergie de l'événement en partageant vos photos sur le thème « Grosse ambiance » en adressant vos clichés à contact@trail-costalats.fr.
Pour en savoir plus sur l'édition 2026, consultez le site officiel du Trail des Costalats ou suivez les actualités sur les réseaux de l'événement.
Le Trail des Costalats est bien plus qu'une course : c'est une belle échappade dans le cœur des Pyrénées-Atlantiques, où nature, convivialité et dépassement personnel se rencontrent. À bientôt sur les sentiers bearnais!
Bon à savoir
Présentation et profil du Trail des Costalats
- Événement organisé à Mazères-Lezons, au cœur des Pyrénées, sur des parcours alliant forêts, prairies, monotraces, et sentiers techniques.
- Ambiance chaleureuse, esprit de partage et de dépassement, avec un accueil soigné et une équipe organisatrice attentive tout au long du parcours.
- Trois formats Trail sont proposés :
- 12 km – 300 m D+ : idéal pour découvrir le trail ou préparer un trail plus long.
- 21 km – 750 m D+ : format intermédiaire avec de belles sections vallonnées.
- 42 km – 1500 m D+ : un marathon des coteaux exigeant, réservé aux coureurs expérimentés et préparés.
- Une randonnée pédestre (environ 11 km) et des courses enfants sont également au programme.
Dénivelé et typologie du terrain
- Parcours au profil vallonné, alternant forts pourcentages, descentes techniques et sections roulantes.
- Terrains variés : sentiers de sous-bois, prairies parfois glissantes, passages pierreux, portions boueuses fréquentes à cette période de l’année.
- Rochers, racines, et passages sur chemins agricoles réclament une vigilance particulière et des appuis stables.
Météo possible en mars dans les Pyrénées Atlantiques
- Conditions pouvant être fraîches au départ (environ 5 à 10°C le matin).
- Météo souvent changeante : alternance possible entre éclaircies, pluie, vent, voire brume à certains endroits exposés.
- Prévoir une météo typique pré-printanière : pistes potentiellement humides ou boueuses et températures fraîches voire froides en altitude.
Matériel conseillé et spécifique
- Chaussures de trail avec bon cramponnage, adaptées aux terrains gras et glissants.
- Réserve d’eau : gourde ou flasque, voire un petit sac d’hydratation, surtout sur le 21 km et le 42 km.
- Veste coupe-vent et/ou imperméable recommandée, surtout si météo instable.
- Manchons ou gants légers et tour de cou pour les températures fraîches du matin ou le vent en crête.
- Barres ou gels énergétiques, particulièrement conseillés pour le marathon.
- Téléphone portable chargé, pour la sécurité (obligatoire sur le long selon le règlement classique du trail).
- Tenue de rechange au sec pour l’après-course (consigne gratuite disponible sur place).
- Optionnel mais utile : lunettes de soleil, casquette, ou buff si météo ensoleillée.
Ravitaillements & logistique pendant la course
- Ravitaillements prévus sur chaque parcours :
- Pour le 12 km : minimum 1 point de ravitaillement intermédiaire.
- Pour le 21 km : 2 à 3 ravitaillements (typiquement eau, boissons sucrées, fruits, biscuits, etc.).
- Pour le 42 km : plusieurs ravitaillements (tous les 10 à 12 km environ), avec denrées salées et sucrées, boissons chaudes possibles au besoin.
- Buvette, restauration, et village d’arrivée convivial avec sandwichs, bières et softs, pour se remettre après l’effort.
Présence de meneurs d’allure et balisage
- L’organisation ne mentionne pas la présence de meneurs d’allure officiels sur les différentes distances.
- Le balisage est assuré sur l’ensemble des parcours pour garantir la sécurité et la fluidité du parcours.
- Possibilité d’utiliser une balise GPS personnelle (FMS) proposée pour le suivi en live par vos proches.
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Vous aurez le choix entre plusieurs formats adaptés à tous les profils : 12 km avec 300 m de dénivelé positif, 21 km avec 750 m D+, et le format plus exigeant de 42 km avec ses 1500 m D+. Une randonnée de 11 km et des courses pour enfants sont également programmées. Ainsi, chacun peut trouver le parcours qui lui convient, du débutant au traileur averti.
La huitième édition du Trail des Costalats se tiendra le dimanche 8 mars 2026 au Stade de Mazères-Lezons, situé Rue du 8 Mai 1945 à Mazères-Lezons, au pied des Pyrénées. Ce village vous accueille dans un écrin naturel à deux pas de Pau.
Pour participer, il vous suffit de réserver votre place sur le site officiel de l'événement ou via les plateformes partenaires. L'inscription ouvre généralement plusieurs mois avant la course. Il vous faudra renseigner vos informations personnelles, choisir votre épreuve, et régler les frais d'engagement. N'oubliez pas de vérifier votre certificat médical ou votre licence si vous êtes licencié, ils sont obligatoires pour la compétition.
L'organisation veille à votre confort ! Sur place, vous trouverez une consigne gratuite pour laisser vos affaires en toute sécurité, des stations de lavage pour les VTT, une restauration variée (buvette, sandwichs, boissons fraîches) et de nombreuses animations, sans oublier des surprises dédiées aux coureurs. Les spectateurs peuvent vous encourager tout au long des parcours dans des zones pensées pour eux. Une véritable ambiance conviviale vous attend !
Ce trail exigeant, avec ses parcours techniques et ses dénivelés, requiert une préparation sérieuse. Nous vous recommandons d’adopter un plan d’entraînement personnalisé, adapté à votre niveau, à votre âge et à vos disponibilités hebdomadaires. Cela vous permettra de profiter pleinement de la course et de franchir la ligne d’arrivée avec le sourire, peu importe votre objectif personnel. Sur preparun.com, vous pouvez obtenir un programme conçu spécialement pour vous.
Trop tard !
Le départ de Trail des Costalats est dans 2 jours. Vous ne pouvez plus créer votre plan d'entrainement personnalisé pour cette course.
Mais vous pouvez déjà
créer le plan d'entrainement pour votre prochaine course.
