Informations sur la course
Bienvenue au Trail des Merveilles 2026
Le dimanche 1er mars 2026, vous êtes invités à découvrir une aventure exceptionnelle en plein cœur des Alpes-Maritimes. Le Trail des Merveilles se déroule à Breil-sur-Roya, un petit village pittoresque niché dans l'arrière-pays mentonnais, entre la mer Méditerranée et les sommets enneigés du Mercantour. Cette région frontalière, à proximité de la Vallée de la Roya, offre des paysages d'une beauté remarquable où chaque foulée devient une découverte.
Situé entre la côte d'azur et les montagnes, Breil-sur-Roya bénéficie d'une position stratégique permettant aux coureurs de traverser des environnements d'une diversité remarquable. Vous découvrirez des forêts de conifères luxuriantes, des champs d'oliviers argentés, des villages perchés chargés d'histoire et des garrigues parfumées. Les vues panoramiques sur les sommets enneigés et la mer scintillante rendront chaque kilomètre parcouru inoubliable.
Les parcours proposés
Le Trail des Merveilles propose plusieurs épreuves adaptées à différents niveaux :
- Trail exigeant de 28 km : L'épreuve reine offrant des panoramas spectaculaires avec un dénivelé de 2100 à 2300 mètres positifs selon les sources. Cette course relie Breil-sur-Roya au village perché de Libre en frôlant la frontière italienne jusqu'à Piène Haute.
- Trail de 18-20 km : Un parcours taillé pour les amateurs de défis avec un dénivelé de 950 mètres positifs.
- Épreuves supplémentaires : Un trail urbain de 5 km en équipe mixte, une épreuve de marche et des courses enfants complètent l'offre pour que chacun trouve son aventure.
Attention : sur le parcours de 28 km, une barrière horaire est prévue au village de Libre au kilomètre 20 à 14h15.
Informations pratiques et inscription
L'ouverture des inscriptions est prévue pour le 5 décembre 2025. Le point de départ se situe Place Bianchéri à Breil-sur-Roya, avec une arrivée sur la place centrale du village. Après l'effort, les participants pourront profiter d'un repas convivial sur les bords du lac.
Les parcours de cette édition 2026 seront entièrement renouvelés, garantissant une expérience fraîche même pour les coureurs ayant participé aux éditions précédentes. Les sentiers, parfois techniques mais surtout généreux en points de vue, demandent une préparation solide et adaptée à votre profil.
Pour obtenir toutes les informations officielles concernant les horaires, tarifs, règlement complet et conditions d'inscription, nous vous recommandons de consulter Breil Athletic Club ou de vérifier les annonces sur Finishers.
Cette course emblématique reste une véritable célébration de la nature et du sport, privilégiant la convivialité, le partage et la découverte du patrimoine local.
Parcours détaillé Trail des Merveilles 2026 - Trail des Balcons de la Roya 18 km
1. Résumé
Un pèlerinage vertical au départ de Sospel : quand vos cuisses chauffent pour conquérir le Mont Agaisen et son fort historique.
2. Détail du parcours
- Distance totale : Environ 11,5 km.
- Type : Boucle (Départ et arrivée au même point).
- Secteurs : Majoritairement du sentier de montagne (trail), avec quelques portions de piste forestière et un bref passage bitumé au départ/arrivée.
- Surface : Terre battue, cailloux instables en descente, racines de pins.
3. Quartiers et villes traversés
Vous êtes ici au cœur de la Vallée de la Bévéra.
- Départ/Arrivée : Commune de Sospel (proche de la gare et de la rivière Bévéra).
- Point culminant : Le Mont Agaisen.
- Lieu notable : Le Fort du Mont Agaisen (Ouvrage de la Ligne Maginot).
4. Dénivelé général
- Montée totale : +620 m
- Descente totale : -620 m
- Altitude Min : 283 m (Sospel)
- Altitude Max : 844 m (Sommet de l'Agaisen)
5. Découpage en tronçons et conseils de l'expert
Tronçon 1 : L'échauffement trompeur et l'assaut (km 0 à 5,5)
Vous partez du bas de Sospel, l'air est frais près de la rivière. Profitez des 500 premiers mètres pour caler votre respiration, car c'est fini pour le plat. Dès que vous quittez le village, la pente se cabre.
Le défi : C'est une montée constante, sans véritable répit. Vous allez passer de 300m à plus de 800m d'altitude. Le sentier serpente en lacets.
Mon conseil : Ne courez pas si votre cardio s'emballe. Adoptez la marche rapide ("power hiking") mains sur les cuisses. C'est ici que la course se joue. Si vous grillez vos cartouches maintenant, la fin sera un calvaire. Écoutez les cigales (ou le vent dans les pins), ça aide à oublier que les mollets brûlent.
Tronçon 2 : Le toit du monde et l'histoire (km 5,5 à 6,5)
Vous arrivez sur le plateau sommital du Mont Agaisen. Là, le panorama s'ouvre. C'est magique. Vous tournez autour du Fort de l'Agaisen. C'est un lieu chargé d'histoire militaire.
L'anecdote : Imaginez les soldats alpins ici. Ce fort faisait partie de la défense des Alpes. Prenez une minute pour regarder la vue sur la vallée de la Bévéra, c'est votre récompense.
Point de vigilance : Il peut y avoir du vent là-haut. Ne vous refroidissez pas trop si vous êtes en nage. Profitez du replat pour relancer une petite foulée souple.
Tronçon 3 : La descente technique (km 6,5 à l'arrivée)
Tout ce que vous avez monté, il faut le redescendre. Et sur ce versant, la gravité ne fait pas de cadeaux. Le sentier plonge vers Sospel.
La gestion : Attention aux appuis. Le terrain peut être fuyant (cailloux qui roulent sous la chaussure). Gardez le centre de gravité bas, pliez les genoux. Ne vous laissez pas emporter par la vitesse, une cheville vrillée est vite arrivée.
Le finish : Vous allez entendre à nouveau la rivière et les bruits du village. Les derniers kilomètres permettent de dérouler. Finissez avec le sourire, vous avez dompté l'Agaisen ! Hydratez-vous immédiatement à l'arrivée, l'air sec du sud déshydrate plus qu'on ne le croit.
Parcours détaillé Trail des Merveilles 2026 - Trail des Merveilles 28 km
Voici le rapport détaillé de votre sortie. C'est un parcours magnifique mais exigeant, typique de l'arrière-pays niçois, qui demande du cœur et des cuisses !1) Résumé
Une boucle sauvage et verticale au cœur de la vallée de la Roya, où la rivière se mérite avant d'affronter un véritable mur pour toucher le ciel.
2) Détail du parcours
- Distance totale : Environ 12,5 km.
- Type de terrain : Trail technique (90% sentier, 10% liaison route/piste).
- Surface : Majoritairement de la rocaille instable, de la terre battue et des sentiers en balcon typiques des Alpes-Maritimes.
3) Quartiers et villes traversés
Le départ et l'arrivée se font à Breil-sur-Roya. Le parcours s'enfonce ensuite vers le sud en direction du hameau de Piène-Basse (sans l'atteindre tout à fait) avant de remonter brutalement sur les flancs de la montagne (vers la Cime de la Lavina) pour revenir au village.
4) Dénivelé général
- Montée totale (D+) : 945 m
- Descente totale (D-) : 945 m
- Altitude maximale : 978 m
- Altitude minimale : 219 m
5) Découpage en tronçons
Tronçon 1 : L'approche en balcon et la plongée vers la Roya (km 0 à km 5,5)
Vous quittez Breil-sur-Roya en douceur, mais le ton est vite donné. Après un début vallonné où l'on reste autour de 400-500m d'altitude, le parcours plonge littéralement vers le lit de la rivière.
- Faits marquants : C'est une section piégeuse. On se sent frais, on a envie d'envoyer, mais le sentier en dévers demande une vigilance constante.
- Le piège : Ne vous laissez pas griser par la descente vers le kilomètre 4. C'est là que les quadriceps encaissent les premiers chocs excentriques.
- Conseil d'expert : Gardez de la réserve ! Profitez de la fraîcheur en vous rapprochant de la rivière (point bas à 219m), car ce qui vous attend ensuite est "brutal". Si vous avez chaud, c'est le moment de vous mouiller la nuque.
Tronçon 2 : Le "Kilomètre Vertical" sauvage (km 5,5 à km 8,5)
C'est le cœur de votre sortie, et c'est ici que ça se joue au mental. Une fois en bas, il n'y a pas d'autre choix que de remonter... tout droit. Vous passez de 220m à près de 980m en seulement 3 kilomètres.
- Dénivelé sur le tronçon : +760m environ.
- Gestion de l'effort : Oubliez le chronomètre. Ici, on passe en mode "randonnée active". Posez les mains sur les cuisses ou utilisez vos bâtons si vous en avez. Il faut trouver un rythme cardiaque stable et ne surtout pas se mettre dans le rouge dès le pied de la bosse.
- Anecdote : C'est typiquement le genre de montée où l'on pense voir le sommet trois fois, et trois fois, c'était juste un replat avant un autre raidillon. Courage, la vue en haut est imprenable sur la vallée sinueuse.
Tronçon 3 : La redescente technique vers Breil (km 8,5 à l'arrivée)
Après avoir touché le point culminant à 978m, le retour vers Breil-sur-Roya s'amorce. Ce n'est pas une descente reposante. Avec la fatigue de la montée précédente, la lucidité peut manquer.
- Surface : Caillouteuse et parfois fuyante.
- Point de vigilance : Vos jambes seront lourdes après l'ascension. Attention aux racines et aux pierres instables. Le risque de torsion de cheville est maximal ici si vous relâchez votre attention.
- Le final : L'arrivée sur Breil est une libération. Vous terminez sur une note plus douce pour rejoindre le point de départ à 288m. C'est le moment de sourire, vous avez vaincu la bête !
Bravo pour cette trace ! C'est un parcours "casse-pattes" par excellence, court mais avec une densité de dénivelé qui ne laisse aucune place à l'improvisation. Récupérez bien, et hydratez-vous, vous avez perdu beaucoup d'eau dans cette montée sèche !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Trail des Merveilles 2026
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
Plan d'entrainement détaillé jour par jour
