Trail des Potiers

Informations essentielles sur le Trail des Potiers

• Parcours : Plusieurs formats existent (9 à 27 km) avec différents dénivelés : environ 120 m D+ pour 9 km, 200-220 m D+ pour 18 à 21 km, 300 m D+ pour 27 km. Les tracés évoluent en majorité sur sentiers boisés et sous-bois, principalement autour de la commune de La Chapelle-des-Pots. Les parcours privilégient la nature et peuvent comporter des portions techniques ou accidentées selon la météo et l’humidité du moment.
• Dénivelé : Le relief reste modéré, rendant la course accessible mais imposant un effort régulier pour les relances et le franchissement des quelques côtes et descentes parfois glissantes.
• Terrain :
  • Majorité de sentiers en forêt et sous-bois
  • Segments ponctuellement boueux ou glissants selon la météo
  • Quelques singles étroits et passages plus ouverts sur chemins ruraux
• Météo probable : La course se tient en hiver, donc attendez-vous à une météo fraîche, souvent humide, avec d’éventuelles pluies ou brouillards matinaux typiques de la Charente-Maritime mi-janvier. Les températures peuvent osciller entre 2 et 8°C le matin. Adaptez votre tenue pour parer au froid et à l’humidité.
• Matériel spécifique conseillé :
  • Chaussures de trail à bon cramponnage pour adhérer sur la boue et les racines mouillées
  • Vêtement technique thermique et respirant (première couche obligatoire)
  • Coupe-vent ou veste imperméable légère (en cas de pluie ou vent soutenu)
  • Buff, bonnet ou gants selon la sensibilité au froid
  • Bidon ou flasque pour l'hydratation personnelle (autonomie hydrique conseillée sur les distances longues)
  • Sac ou ceinture adaptée pour transporter vos petits équipements complémentaires (barres, gels, ravito personnel, téléphone)
  • Lunettes ou casquette si éclaircies, pour protéger du soleil rasant d’hiver
  • Change sec à prévoir pour l’après-course

Résumé des distances, dénivelés et nature des parcours

Conseils de préparation pour l'entraînement

• Accordez une place centrale au travail sur terrain varié (sentiers terreux, boueux, côtes courtes et descentes techniques).
• Intégrez des séances à allure spécifique pour habituer le corps au changement de rythme propre au trail en sous-bois.
• Ne négligez pas le renforcement musculaire (notamment gainage et travail des appuis) pour la stabilité et la prévention des blessures en conditions humides ou glissantes.
• Pratiquez régulièrement avec le matériel que vous porterez le jour J afin d’identifier en amont tout inconfort.
• Pensez à travailler votre alimentation et hydratation à l’entraînement pour trouver ce qui vous convient le mieux en conditions hivernales.

Spécificités à anticiper

• Adapter votre plan de course et d'entraînement à une météo possiblement piégeuse (froid, humidité, terrain instable).
• Prévoir plusieurs options vestimentaires selon les prévisions météo la semaine de la course.
• Sensibiliser votre équipe/support à la nécessité d’un ravitaillement chaud et d’un change rapide à l’arrivée pour maximiser le confort et la récupération.