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Informations sur la course

Présentation du Trail des Salamandres 2026 à Évreux

Ne manquez pas la quatrième édition du Trail des Salamandres, un événement incontournable pour tous les passionnés de nature et de course à pied en Normandie ! Rendez-vous le 8 mars 2026 au Gymnase du Canada, à Évreux, point de départ d'un parcours à la fois exigeant et enchanteur.
Située dans l'Eure (27), la ville d'Évreux est réputée pour sa cathédrale Notre-Dame, son théâtre à l'italienne et ses bords de l'Iton. C'est aussi une porte d'entrée vers une nature préservée, où alternent forêts, sentiers et panoramas d'exception. Avant ou après la course, prenez le temps de flâner dans les rues piétonnes ou de profiter du patrimoine riche de la ville.

Les formats de course

  • Trail 12 km : un parcours idéal pour découvrir le trail, avec environ 200 à 250 m de dénivelé positif. Accessible à tous mais demandant une bonne préparation physique.
  • Trail 24 km : pour les coureurs expérimentés, ce tracé plus long vous entraîne sur les plus beaux chemins du secteur avec environ 400 à 500 m de dénivelé positif. Un défi à ne pas sous-estimer !
  • Des formats marche nordique et randonnée de 10 et 12 km sont aussi proposés pour permettre à chacun de profiter du parcours à son rythme.

Un engagement éco-responsable

L'organisation met en avant une démarche respectueuse de l'environnement, en reversant notamment les fonds de la randonnée à des associations locales œuvrant pour la préservation des forêts.
Pour toutes les informations pratiques, les inscriptions et les détails des parcours, consultez le site officiel du Trail des Salamandres ou suivez l'actualité sur leur page Facebook.

Le Trail des Salamandres vous offre l'occasion unique de mêler effort sportif et découverte d'une région authentique. Préparez-vous à vivre une matinée d'aventure, de solidarité et de beaux paysages, à quelques pas seulement de lieux emblématiques comme la cathédrale d'Évreux ou la vallée de l'Iton.

À très vite sur les sentiers du Trail des Salamandres !

Bon à savoir

Le Trail des Salamandres à Évreux : Informations Pratiques pour votre Préparation

Distances et Dénivelé

  • 24 km : environ 410 à 500 m de dénivelé positif selon les sources. Ce parcours est destiné aux coureurs confirmés et offre un véritable défi physique.
  • 12 km : environ 200 à 250 m de dénivelé positif. Ce format s’adapte aux coureurs souhaitant un effort plus court mais intense.

Type de Terrain

  • Sentiers en sous-bois : les parcours se déroulent principalement en forêt, offrant un terrain souple mais parfois accidenté, idéal pour le trail. Ils passent notamment près de l’hippodrome de Navarre et proposent un cadre naturel préservé et varié.
  • En fonction de la météo, certains passages peuvent être boueux ou glissants. Le relief est vallonné, avec alternance de montées et descentes techniques.

Météo et Conditions Attendues

  • En mai à Évreux, les températures sont généralement comprises entre 10°C et 18°C en matinée, avec des risques modérés de pluie printanière. Préparez-vous à une météo potentiellement variable : passages nuageux, humidité au sol, voire pluies fines.
  • Un point météo précis sera à surveiller dans les jours précédant la course afin d’ajuster votre équipement.

Matériel Spécifique à Prévoir

  • Chaussures de trail avec une bonne accroche pour sentiers forestiers et passages boueux.
  • Petite veste imperméable (type coupe-vent) en cas de pluie ou de fraîcheur matinale.
  • Couvre-chef : casquette légère ou buff selon les préférences, utile contre la pluie ou le soleil.
  • Réserve d’eau : camelbak ou ceinture porte-bidon recommandés, un ravitaillement est généralement prévu mais il est préférable d’être autonome notamment sur le 24 km.
  • Bâtons (optionnels) : utiles pour les montées abruptes du 24 km, à condition d’être entraîné à leur usage.
  • Nutrition : gels, barres énergétiques ou fruits secs pour maintenir l’énergie sur la distance.
  • Chaussettes techniques pour limiter la formation d’ampoules, adaptées au terrain humide.

Points Clés à Retenir pour votre Entraînement

  • Travaillez le renforcement musculaire, l’endurance et la technique en côte et en descente pour réagir efficacement au dénivelé et à l’instabilité du terrain.
  • Entraînez-vous régulièrement sur des sentiers, en forêt ou terrain vallonné, afin d’être familier du rythme et des spécificités d’un trail.
  • Prévoyez des sorties longues pour gérer l’effort sur la durée et l’autonomie énergétique.
  • Adaptez votre matériel durant les séances d’entraînement pour vérifier confort et efficacité (chaussures, porte-gourde, vêtements techniques).

Particularités et esprit de la course

  • Parcours éco-responsable : respectez les consignes de tri et veillez à la préservation de la nature en laissant le site aussi propre qu’à votre arrivée.
  • L’organisation met l’accent sur la convivialité et l’accueil, dans une ambiance chaleureuse, propice au partage entre passionnés.
Distance Dénivelé + Terrain Matériel recommandé
24 km 410-500 m Sentiers forestiers, sous-bois, vallonné Chaussures trail, eau, veste pluie, nutrition, bâtons (option)
12 km 200-250 m Sentiers forestiers, sous-bois, vallonné Chaussures trail, eau, veste pluie, nutrition

Conseil final

  • Prenez le temps de composer un plan d’entraînement adapté à votre niveau et à vos objectifs.
  • Participez à l’événement avec l’envie de partager, d’apprendre et de profiter de la nature normande.


Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.

Estimez votre temps de course

Allure 5:00 min/km
🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
Temps estimé
50:00
50 minutes 0 secondes
Vitesse moyenne
12.0 km/h
Calories estimées
700 kcal
⚡ Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

Vous aurez le choix entre plusieurs parcours adaptés à votre niveau. Le Trail des Salamandres propose un format court de 12 km avec 410 mètres de dénivelé positif, un parcours intermédiaire de 24 km également avec 410 mètres de dénivelé, ainsi qu'une marche nordique de 9 km et une randonnée de 9 km pour ceux qui souhaitent une expérience plus accessible. Cette diversité d'épreuves permet à chacun, du débutant au coureur expérimenté, de trouver son bonheur sur cet événement convivial.

Le rendez-vous est fixé au Gymnase du Canada à Évreux, situé dans l'Eure. Vous vous présenterez pour le retrait de votre dossard et le départ de votre épreuve à partir de 7h45 selon les distances. Cette édition se tiendra le 8 mars 2026, ce qui vous permettra de débuter votre saison printanière en beauté dans un cadre naturel et boisé particulièrement inspirant.

L'inscription se fait de manière simple et directe. Vous devrez débourser 12 euros en ligne pour participer, avec possibilité d'ajouter 4 euros supplémentaires si vous préférez vous inscrire sur place le jour de la course. Les 250 premiers inscrits au format 12 km, les 100 premiers de la marche nordique et les 150 premiers participants du 24 km recevront un lot de bienvenue au retrait de leur dossard. Notez que le nombre total de participants est limité à 499 afin de préserver la qualité de l'expérience.

Oui, l'organisation a prévu un système de ravitaillement adapté à chaque distance. Pour le parcours de 12 km, vous trouverez un point de ravitaillement au 7ème kilomètre. Le format de 24 km bénéficie de deux stations, positionnées au 7ème et au 19ème kilomètre. Tous les participants, quelle que soit leur distance, auront accès à un ravitaillement final à l'arrivée. Cette course fonctionne en semi-autonomie, il est donc judicieux de vous préparer en conséquence.

Le Trail des Salamandres s'inscrit dans une démarche de responsabilité environnementale affirmée. L'organisation s'engage à respecter le milieu naturel en demandant aux coureurs de suivre scrupuleusement le balisage, sans utiliser de bâtons de trail pour préserver les chemins. De plus, l'intégralité des gains générés par la randonnée sera reversée à l'association C3E, qui œuvre pour maintenir nos forêts propres. L'organisation encourage aussi le covoiturage et les transports en commun pour vous rendre à l'événement, reflétant ainsi les valeurs de durabilité portées par les organisateurs.

Trop tard !

Le départ de Trail des Salamandres est passé. Vous ne pouvez plus créer votre plan d'entrainement personnalisé pour cette course.

Mais vous pouvez déjà créer le plan d'entrainement pour votre prochaine course.
Sofia Alvarez
Article rédigé par :
Sofia Alvarez
Sofia Alvarez est issue de l’athlétisme et du cross-country, disciplines qui ont forgé son goût pour l’effort intense et la précision à l’entraînement. Compétitrice dans l’âme,…... lire la suite

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Sofia Alvarez est issue de l’athlétisme et du cross-country, disciplines qui ont forgé son goût pour l’effort intense et la précision à l’entraînement. Compétitrice dans l’âme,…... lire la suite