Informations sur la course
Le Trail d'Eze 2026 : entre mer et montagne
Niché sur les hauteurs de la Côte d'Azur, le Trail d'Eze vous convie à une aventure unique au cœur des Alpes-Maritimes, sur les sentiers du splendide village perché d'Èze. Le départ et l'arrivée se font dans ce village médiéval, perché à 429 mètres d'altitude, qui offre une vue panoramique exceptionnelle sur la Méditerranée et sur les célèbres communes de la Côte d'Azur telles que Villefranche-sur-Mer ou Beaulieu-sur-Mer.
Des parcours adaptés à tous les profils
- Trois distances sont proposées : 11 km (La Lou Camin), 19 km (Les 3 Corniches) et 30 km (The Race), permettant à chacun de choisir le défi adapté à son niveau.
- Les circuits empruntent les sentiers sauvages et escarpés du Parc Départemental de la Grande Corniche, serpentent autour du Fort de la Revère et laissent apercevoir le Cap Ferrat ou le massif du Mercantour au loin.
- Le respect de l'environnement est au cœur de l'organisation : chaque participant s'engage à limiter ses déchets et à préserver la nature remarquable traversée lors de la course.
Tout ce qu'il faut savoir
- Date de la prochaine édition : dimanche 8 février 2026
- Épreuve ouverte aux trailers comme aux marcheurs (randonnées sur certains parcours).
- Le Trail d'Eze se distingue par son organisation consciencieuse et l'accueil chaleureux réservé à tous les passionnés de course nature.
Pour tout savoir sur le règlement, le profil des parcours ou s'inscrire, rendez-vous sur le site officiel du Trail d'Eze ou suivez les actualités sur Facebook.
Laissez-vous séduire par le charme d'Èze et la beauté sauvage de ses sommets… Voilà une course qui marquera vos souvenirs !
Parcours détaillé Trail d'Eze 2026 - The Race (30km)
Trail d’Eze 2026 – The Race • Profil et dénivelé
- Altitude maximale : environ 620–660 m (atteinte vers km 20–21).
- Altitude minimale : environ 0–50 m (atteinte vers km 24).
- D+ total estimé : 1500–1600 m.
- D- total estimé : 1500–1600 m.
- Structure générale : départ en balcon ondulant, deux premières bosses intermédiaires, longue montée progressive jusqu’au point culminant, très longue descente au point bas près du littoral, puis grande remontée finale avant une courte descente vers l’arrivée.
Portions clés et dénivelés
0 à 3 km • Balcon ondulant
- Terrain roulant avec petites cassures.
- Dénivelé : +50 à +80 m / −80 à −120 m cumulés.
- Objectif : se placer sans se mettre dans le rouge.
3 à 5,5 km • Première vraie descente
- Monotraces et pistes, pente modérée à soutenue.
- Dénivelé : −180 à −220 m.
- Prendre soin des quadriceps, virages parfois serrés.
5,5 à 7,2 km • Remontée vers la crête
- Montée régulière avec quelques replats.
- Dénivelé : +200 à +230 m.
- Rythme au seuil d’endurance, bâtons utiles si autorisés.
7,2 à 10,5 km • Deuxième descente
- Alternance de singles et de petites pistes, sections pierreuses.
- Dénivelé : −230 à −270 m.
- Attention à l’adhérence sur le calcaire et les épingles.
10,5 à 12,4 km • Reprise de la montée
- Montée soutenue puis replat.
- Dénivelé : +130 à +170 m.
- Hydratation et alimentation régulières.
12,4 à 15 km • Montée vers le haut-plateau
- Pente continue avec quelques marches rocheuses.
- Dénivelé : +180 à +230 m.
- Gestion en puissance, cadence régulière.
15 à 20–21 km • Lignes de crête roulantes jusqu’au sommet
- Succession de faux plats montants et petites bosses.
- Dénivelé : +120 à +170 m (cumulés) avec de courtes relances.
- Point culminant atteint vers km 20–21.
20–21 à 24 km • Très longue descente au point bas
- La plus grosse déperdition d’altitude du parcours, parties rapides et passages techniques.
- Dénivelé : −550 à −650 m.
- Économie musculaire, vigilance sur les cailloux roulants.
24 à 25,2 km • Bas du parcours, terrain ondulant
- Relances courtes, alternance de petites montées/descentes.
- Dénivelé : +40 à +70 m / −20 à −40 m.
- Se préparer à la remontée majeure suivante.
25,2 à 29,2 km • Grande remontée finale
- Montée longue et régulière, pente variable mais sans répit notable.
- Dénivelé : +420 à +500 m.
- Gestion au tempo, alimentation clé pour éviter les crampes.
29,2 à l’arrivée • Derniers hectomètres
- Sortie de la montée puis légère descente vers la ligne.
- Dénivelé : −50 à −90 m.
- Relance possible si il reste du jus.
Points d’attention
- Deux descentes techniques avant la mi-parcours et surtout la très longue du km 20–24 : gérer l’allure, pieds solides.
- La remontée finale (25,2–29,2 km) concentre une grosse part du D+ et se court souvent à l’énergie restante.
- Revêtement majoritairement caillouteux/rocheux avec monotraces et pistes, adhérence variable à sec comme à humide.
- Hydratation à anticiper sur les sections de crête exposées, peu d’ombre.
Trop tard !
Le départ de Trail d'Eze 2026 est passé. Vous ne pouvez plus créer votre plan d'entrainement personnalisé pour cette course.Mais vous pouvez déjà créer le plan d'entrainement pour votre prochaine course.
