Informations sur la course
Un trail blanc au coeur des Gets
Le Trail d'Hiver des Gets revient le samedi 17 janvier 2026, dans la station des Gets, en Haute-Savoie, pour une nouvelle édition entièrement tracée sur la neige. Les parcours se déroulent autour du village et des domaines des Chavannes et du Mont-Chéry, au coeur du massif du Chablais. Vous courrez à 74260 Les Gets, une station posée entre Morzine et le lac Léman, à deux pas du domaine des Portes du Soleil.
Au programme, un trail blanc avec deux distances adultes : environ 18,9 km et 10,2 km, ainsi que des courses enfants « Snow Trail ». Le départ et l'arrivée se font aux Gets, sur le front de neige et dans l'ambiance typique d'un village de montagne animé par les skieurs, les chalets et les lumières de janvier.
Les dossards sont à retirer le jour de la course, à la salle de La Colombière, 2813 route des Grandes Alpes, 74260 Les Gets. Le nombre de participants était de 500 coureurs en 2025, ce qui donne une épreuve à taille humaine, conviviale, où l'on croise vite les mêmes visages au fil des montées et des descentes.
Les parcours et l'ambiance sur place
Le Trail d'Hiver des Gets se court sur neige, avec une part importante de chemins et de pistes damées. Les itinéraires adultes d'environ 18,9 km et 10,2 km serpentent entre pistes, forêts et zones de front de neige. On longe parfois les remontées mécaniques, on traverse des alpages figés par l'hiver, on aperçoit les crêtes du Mont-Chéry et, quand le ciel est dégagé, les sommets du massif du Chablais.
Les Gets, c'est aussi tout ce qui entoure la course : les terrasses de cafés près du front de neige, le son des spatules au loin, la route des Grandes Alpes qui traverse la station, Morzine à quelques kilomètres, et plus loin encore Thonon-les-Bains et le lac Léman. Après l'effort, beaucoup filent vers les restaurants du village pour une fondue ou une tartiflette bien méritée, histoire de prolonger la journée.
Pour les détails pratiques (règlement, matériel obligatoire, hébergements, restaurants), le site de l'Office de Tourisme des Gets détaille tout dans la rubrique Les Gets - Trail d'Hiver des Gets. Pour les informations globales sur les épreuves estivales et l'univers trail de la station, vous pouvez aussi consulter la page Les Gets - Trail des Gets by Rossignol.
Se préparer avec un plan d'entrainement adapté
Courir un trail blanc, ce n'est pas une simple balade sur sentier sec. La neige change tout : appuis fuyants, froid, gestion de l'effort dans les montées qui paraissent interminables. Même si le Trail d'Hiver des Gets reste accessible à des coureurs débutants bien préparés, il demande une vraie rigueur dans la préparation.
Chez preparun.com, nous construisons pour chaque distance un plan d'entrainement personnalisé : on tient compte de votre âge, de votre expérience, de votre objectif (finir, performer, se faire plaisir) et du nombre de sorties que vous pouvez caser dans la semaine. L’idée : arriver sur la ligne de départ en ayant déjà en tête les sensations des montées, des relances dans la neige, du froid qui pique un peu les poumons. Vous faites le travail en amont, nous nous occupons de la structure et de la progression.
Un trail aux Gets, c'est plus qu'une course. C'est un souvenir qui reste. La lumière d'hiver sur les chalets, le bruit feutré des foulées dans la neige, les bénévoles qui encouragent à chaque virage. Si vous préparez bien votre corps, vous aurez l'esprit libre pour profiter pleinement de ce décor-là.
Bon à savoir
Trail d’Hiver des Gets : les infos essentielles pour bien vous préparer
Le format de la course
- Deux distances adultes : environ 10 km et 20 km, sous forme de boucle à répéter pour le 20 km.
- Un seul dossard pour les deux distances : vous décidez le jour J si vous repartez pour une deuxième boucle ou non.
- Courses enfants en fin d’après-midi, sur la neige également.
- Événement typé trail blanc : parcours sur neige, de nuit, sur les sentiers et les pistes.
Ce choix de distance au dernier moment, c’est toujours un petit jeu mental. Vous verrez des coureurs repartir pour la deuxième boucle avec les yeux qui brillent… et d’autres regarder la ligne d’arrivée comme un refuge chaleureux.
Profil, dénivelé et difficulté
- Deux parcours annoncés autour de 10,2 km et 18,9–20 km.
- Trail montagnard sur neige, en station, donc avec un dénivelé positif significatif concentré sur quelques côtes (montées de pistes ou chemins raides).
- Passage sur les pistes de ski du domaine des Gets, alternant montées franches et descentes parfois techniques.
Imaginez une montée de piste rouge à pied, frontale vissée sur la tête, souffle court, la neige qui crisse. Vous n’irez pas très vite, mais chaque mètre gagné fait grimper la confiance autant que le cardio.
Terrain et conditions sous les pieds
- Neige damée sur les pistes de ski : surface plus ferme, mais qui peut devenir glissante.
- Sentiers enneigés : portions plus souples, parfois avec de la neige fraîche et des traces irrégulières.
- Possibilité de neige transformée (lourde, collante) ou au contraire de neige dure / verglacée selon la météo et les passages répétés.
- Quelques zones potentiellement très glissantes en descente, surtout en fin de course quand la neige est marquée par les premiers coureurs.
Sur ce type de terrain, on voit vite qui a travaillé les appuis. Certains descendent comme sur des rails. D’autres patinent comme sur une patinoire improvisée. L’objectif : faire partie de la première catégorie.
Météo typique à cette période aux Gets
- Les Gets se situe à environ 1200 m d’altitude, avec un domaine skiable souvent bien enneigé en janvier.
- Températures probables en soirée : autour de -5 °C à 0 °C, parfois en dessous en cas de froid marqué.
- Risque de neige en cours de course, brouillard local, vent sur les parties les plus exposées.
- Humidité élevée : le froid peut être ressenti plus fortement qu’en plaine, surtout à l’arrêt.
Vous connaîtrez peut-être ce moment où, après l’arrivée, vos doigts refusent de défaire vos lacets. C’est la montagne en hiver : magnifique, mais sans concession. D’où l’importance du bon matériel.
Course nocturne : lumière et gestion du froid
- Départ à la nuit tombée : ambiance de trail nocturne, avec frontales à perte de vue.
- Visibilité parfois réduite sur les sentiers enneigés, malgré les éclairages de station.
- Ressenti de froid plus intense à l’arrêt (départ, ravitaillement, arrivée) qu’en plein effort.
On se souvient souvent plus longtemps de l’ambiance lumineuse que du chrono. Les rangées de frontales sur la piste, le halo dans la vapeur de votre souffle… C’est ce genre d’image qui reste longtemps en tête.
Ravitaillements et services sur la course
- Événement organisé par la station, avec une vraie volonté d’expérience complète : ambiance, repas, cadeaux.
- Votre inscription comprend :
- un cadeau participant dans le sac coureur ;
- une boisson à l’arrivée ;
- un repas d’après-course façon “made in Les Gets”.
- Des ravitaillements sur le parcours sont très probables (notamment pour le 20 km) mais non détaillés précisément dans les sources consultées. Vous pouvez toutefois compter sur au minimum un ravitaillement solide/liquide pour le grand parcours, compte tenu du format et des standards actuels.
Le repas d’après-course, c’est souvent la “vraie” ligne d’arrivée. On y voit des coureurs refaire la course autour d’une soupe chaude, avec la même passion que s’ils venaient de gagner l’UTMB.
Meneurs d’allure
- Aucune mention officielle et fiable de meneurs d’allure (lièvres) pour cette course dans les informations disponibles.
- Il vaut mieux prévoir une gestion de course autonome : allure basée sur vos sensations, votre expérience, votre équipement.
Sur ce type de trail nocturne, c’est souvent votre souffle, vos quadriceps et votre petit dialogue intérieur qui font office de meneurs d’allure.
Règlement spécifique domaine skiable
- La pratique du trail n’est pas autorisée sur le domaine skiable en dehors de l’événement.
- Les organisateurs encadrent le passage sur les pistes pour garantir la sécurité.
Vous aurez un privilège rare : courir sur les pistes à pied, au cœur de la montagne hivernale, dans un cadre sécurisé. À savourer pleinement, mais uniquement le jour de la course.
Matériel à prévoir pour le Trail d’Hiver des Gets
Chaussures et accroche
- Chaussures de trail avec grosse accroche (crampons marqués) fortement recommandées.
- Selon les conditions, intérêt possible de :
- Chaussures de trail “hiver” (tige plus haute, mesh moins aéré).
- Mini-crampons / chaînes amovibles si neige dure ou passages verglacés (à valider selon le règlement de course).
Beaucoup de coureurs se disent “ça passera bien avec mes chaussures habituelles”. Ils changent d’avis à la première descente gelée. Pensez à vos chevilles. Pensez à vos genoux. Ils vous diront merci.
Vêtements : le système 3 couches
- Couche 1 : sous-vêtement technique respirant à manches longues (éviter le coton).
- Couche 2 : couche thermique légère (type polaire fine ou tee-shirt manches longues chaud).
- Couche 3 : veste coupe-vent et déperlante, voire imperméable légère.
- Bas : collant de course long, éventuellement légèrement thermique.
Un détail vécu : quand on enlève la veste après la course et qu’on découvre une fine couche de givre sur les épaules, on comprend ce que le corps a encaissé. Le bon textile fait une énorme différence.
Accessoires indispensables en conditions hivernales
- Lampe frontale performante, avec autonomie couvrant largement votre temps de course (prévoir des piles ou batterie de secours).
- Bonnet ou bandeau chaud couvrant les oreilles.
- Gants isolants, éventuellement doublés ou coupe-vent.
- Tour de cou type buff, très utile pour protéger la gorge du froid.
- Chaussettes techniques plus épaisses, adaptées au froid, pour limiter l’humidité et les ampoules.
Les mains gelées transforment le plus simple des gestes en épreuve. Ouvrir un gel. Ajuster un sac. Allumer la frontale de secours. Mieux vaut un peu trop chaud que trop froid pour les extrémités.
Hydratation et nutrition
- Ceinture porte-bidons ou gilet de trail avec flasques, même par temps froid.
- Boissons tièdes si possible (thé léger ou boisson énergétique non glacée dans les bidons).
- Apports énergétiques faciles à ouvrir avec des gants : gels, pâtes de fruits, barres souples.
- Pour le 20 km, autonomie minimale recommandée : 500 à 750 ml de liquide, en plus des ravitaillements.
En hiver, la soif se fait discrète. Mais la déshydratation, elle, ne vous oublie jamais. Beaucoup de coureurs se font surprendre sur ce point, surtout de nuit.
Sécurité et petit matériel malin
- Téléphone portable chargé, dans une poche au chaud.
- Couverture de survie (souvent demandée dans les trails hivernaux, à vérifier sur le règlement officiel).
- Petite
- Crème anti-frottements sur les zones sensibles, malgré le froid.
Il arrive que des coureurs soient arrêtés quelques minutes pour un petit souci matériel, une douleur, un contrôle. C’est à ce moment-là que le froid tombe d’un coup. Une simple couche légère de plus peut tout changer.
Spécificités à intégrer dans votre future préparation
- Effort en côte sur neige : travail de puissance et de marche rapide en montée à intégrer.
- Descente sur terrain glissant : renforcer les quadriceps et s’habituer à poser le pied sur neige / sol instable.
- Gestion du froid : vous habituer à courir avec plusieurs couches et à respirer de l’air froid.
- Nocturne : au moins quelques séances à la frontale pour habituer vos yeux et votre cerveau.
- Changement de distance au dernier moment : apprendre à vous connaître pour décider sereinement entre 10 et 20 km le jour J.
Vous allez vivre un vrai moment de montagne. Le genre de soirée où l’on rentre avec les cuisses qui tirent, le visage rougi par le froid, mais un sourire qui tient toute la nuit. Votre préparation devra respecter cette réalité-là : du froid, de la neige, de la nuit… et beaucoup de plaisir à la clé.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Le Trail d'Hiver des Gets vous offre deux parcours adultes : un d'environ 10,2 km et un d'environ 18,9 km. L'originalité de cette épreuve réside dans sa flexibilité : vous disposez d'un seul dossard et pouvez décider le jour même de la course de poursuivre ou non après la première boucle, selon votre énergie et vos sensations. Des courses enfants « Snow Trail » complètent également le programme.
Cette édition vous attend samedi 17 janvier 2026 aux Gets, une station de montagne en Haute-Savoie située entre Morzine et le lac Léman, à proximité du domaine des Portes du Soleil. Les parcours serpentent autour du village et des domaines des Chavannes et du Mont-Chéry, au cœur du massif du Chablais. Le départ et l'arrivée se font sur le front de neige, baignés dans l'ambiance typique d'un village de montagne animé.
Contrairement à un trail sur sentier sec, cette épreuve se court entièrement sur neige, ce qui transforme complètement l'expérience : appuis fuyants, froid qui pique les poumons, gestion de l'effort plus exigeante dans les montées. Vous traverserez des chemins damés, des pistes, des forêts enneigées et des alpages figés par l'hiver, parfois longeant les remontées mécaniques du domaine skiable. C'est pourquoi une préparation rigoureuse s'avère indispensable, même pour des coureurs débutants.
Votre dossard vous donne accès à bien plus qu'une simple course : une médaille finisher, un lot participant, une boisson pour célébrer votre arrivée, un repas d'après-course concocté par des artisans locaux, ainsi que la couverture sécurité et assistance tout au long de l'épreuve. Des Tickets d'Or, glissés au hasard dans les sacs des participants, réservent également de belles surprises : équipements Rossignol, matériel de trail haut de gamme, bons d'achat dans les restaurants locaux ou entrées à des activités de la station.
