Trail du Clocher Tors

Bon à savoir

Informations générales sur le Trail du Clocher Tors

• Le trail propose deux parcours : 15 km (250 m de dénivelé positif) et 27 km (450 m de dénivelé positif).
• Le tracé traverse la campagne du secteur de Québriac, typique des trails bretons.
• Une randonnée est également organisée sur le même site.

Dénivelé et caractéristiques du terrain

• 15 km : environ 230 à 250 m D+.
• 27 km : 450 m D+.
• Le parcours est vallonné mais sans passages techniques extrêmes. Vous évoluez principalement sur des sentiers agricoles, chemins creux, sous-bois et portions herbeuses, parfois boueuses selon la saison.
• Plusieurs passages exposés aux éléments et des traversées de zones humides, typiques de la région.
• Alternance fréquente entre relances en sous-bois et panoramas ouverts.

Météo probable et conditions à anticiper

• La course se déroule en plein hiver breton, dans un climat souvent frais, humide ou pluvieux.
• Températures généralement comprises entre 4 et 11°C durant cette période, avec risques de pluie ou bruine persistante.
• Le vent peut forcir sur les parties les plus dégagées du parcours.
• Préparez-vous à des sols glissants et éventuellement boueux.

Matériel spécifique à prévoir

• Chaussures de trail crantées : indispensables pour l’accroche sur sol gras, caillouteux ou glissant.
• Vêtements respirants et thermiques : optez pour plusieurs couches fines, avec un coupe-vent léger et une protection contre la pluie.
• Chaussettes anti-fiction et éventuellement hautes pour éviter les irritations dues à la boue.
• Accessoires pour l’hiver : bonnet léger ou bandeau, gants coupe-vent. Pensez à des lunettes de sport pour protéger des embruns ou du vent.
• Hydratation et nutrition : une poche à eau ou une flasque souple (surtout pour le 27 km, où deux ravitaillements sont disponibles). Sur 15 km, un ravitaillement est prévu. Prévoir barres ou gels énergétiques selon vos besoins.
• Lampe frontale : pas forcément obligatoire (course en journée), mais utile en cas d’entraînement très matinal.
• Trousse de secours minimaliste : pansements, vaseline ou crème anti-frottement.

Résumé technique des parcours

Conseils pratiques pour la préparation

• Travaillez votre endurance fondamentale et mettez l’accent sur les relances après chaque montée courte.
• Privilégiez les séances sur terrain naturel, pour habituer vos appuis et votre proprioception.
• Simulez des sorties longues avec port de tout le matériel pour adapter votre équipement à la course.
• Entraînez-vous par tous temps pour être prêt à affronter vent, froid ou humidité.

Entraînements à intégrer au plan

• Séances de côtes courtes et longues
• Sorties longues sur sentiers boueux/accidentés
• Renforcement musculaire : gainage, proprioception, appuis
• Travail sur l’allure spécifique trail : alternance marche/course en montées raides
• Préparation à la gestion de l’effort par fractionné ou fartlek sur terrain vallonné

Questions réponses

Préparez votre course

Le Trail du Clocher Tors est un défi redoutable en plein hiver breton : entre les sentiers forestiers, les raidillons techniques et la météo incertaine de janvier, il exige une préparation méticuleuse et une grande adaptabilité. Offrez-vous un plan d'entraînement personnalisé pour progresser, éviter les blessures et savourer au maximum cette expérience unique ! Quel que soit votre niveau, préparer cette course c'est s'assurer de franchir la ligne d'arrivée avec le sourire et la fierté d'avoir relevé un vrai défi nature.