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Informations sur la course

Trail du Grésivaudan 2026 : la grande aventure entre Lumbin et Grenoble

Le Trail du Grésivaudan revient pour une nouvelle édition le dimanche 22 février 2026. Cet évènement sportif incontournable aura lieu à Lumbin, dans l’Isère, à quelques kilomètres de la célèbre ville de Grenoble. Niché au cœur de la splendide vallée du Grésivaudan, entre les massifs de la Chartreuse et de Belledonne, ce trail offre une expérience montagne unique pour tous les passionnés de course nature. Non loin, vous pourrez explorer le Fort de la Bastille et profiter d’une vue imprenable sur la ville, ou encore prendre le temps de visiter le Musée de Grenoble.

Des parcours pour tous les profils

  • Grand Trail de 30 km, avec 1650 m de dénivelé positif – un tracé exigeant qui relie Lumbin à Grenoble à travers les sentiers techniques de la vallée du Grésivaudan .
  • Format aller/retour de la Bastille : 5,4 km et 300 m D+ ou 540 m D+ selon le parcours mentionné, départ depuis Grenoble, idéal pour celles et ceux qui cherchent un défi plus court mais intense .
  • Possibilité de participer en duo ou relais (2 ou 3 coureurs), pour partager l’effort et l’aventure.

Les parcours sont certifiés ITRA et adaptés aux amateurs comme aux coureurs expérimentés. L’évènement attire autant pour son aspect sportif que pour la découverte des paysages remarquables de la région, entre plaines, forêts et points de vue sur la vallée et les Alpes. Le départ du Grand Trail aura lieu à 8h à la plaine des sports de Lumbin .

Pour toutes les informations officielles, consultez le site WeRun ou Alpha Sport Event.

Préparez-vous… et préparez vos mollets !

Que ce soit votre premier trail ou un rendez-vous annuel, le Trail du Grésivaudan est une occasion unique de tester votre endurance, repousser vos limites et partager de belles émotions sportives au pied des Alpes. Lumbin, à proximité de Grenoble et au cœur du département de l’Isère, est facilement accessible et vous promet un week-end riche en découvertes sportives… et gustatives !

Bon à savoir

PARCOURS & DÉNIVELÉ

  • Le Trail du Grésivaudan se déroule sur un parcours de 30 km reliant Lumbin à Grenoble.
  • Le tracé offre 1650 m de dénivelé positif, ce qui en fait une course exigeante tant sur le plan physique que technique.
  • La majorité du parcours alterne sentiers forestiers, chemins de montagne et passages plus techniques, notamment aux abords de la Bastille à Grenoble.
  • Il est possible de courir en relais (2 ou 3 personnes) ou en solo, avec un format plus court proposé au départ de Grenoble.

TYPE DE TERRAIN

  • Succession de sentiers techniques, monotraces et pistes forestières.
  • Quelques portions caillouteuses, d'autres plus roulantes en sous-bois.
  • Des passages raides et des descentes engagées (notamment sur la fin du parcours vers la Bastille).
  • Possibilité d’emprunter des chemins parfois boueux ou glissants selon la période et la météo.

MÉTÉO À ANTICIPER

  • La région Grésivaudan bénéficie d’un climat de montagne, souvent variable à cette période.
  • Prévoir des températures fraîches au départ (souvent en dessous de 10°C), pouvant évoluer vers des valeurs plus douces en journée.
  • Risque de précipitations modérées à fortes ; le brouillard et l’humidité sont fréquents en plaine comme en altitude.
  • Attention au vent, notamment sur les crêtes et en sortie de forêt.

MATÉRIEL SPÉCIFIQUE À PRÉVOIR

  • Chaussures de trail adaptées aux terrains accidentés, avec une bonne accroche pour les descentes techniques.
  • Vêtements respirants et thermiques sur la première partie, ainsi qu’une protection contre la pluie (veste imperméable légère).
  • Réserve d’eau (minimum 1 litre recommandé) et ravitaillement énergétique (gels, barres) car les efforts et le dénivelé sont conséquents.
  • Dossard et téléphone portable obligatoires ; pensez à emporter une couverture de survie.
  • Casquette ou buff pour le soleil ; gants et bonnet si les températures sont basses.
  • Bâtons de trail autorisés et fortement conseillé pour gérer les longues montées.
  • Carte du parcours ou trace GPS conseillée pour l’autonomie, surtout lors des reconnaissances.

Tableau récapitulatif des points clefs pour la préparation

Élément Recommandation
Dénivelé total 1650 m+
Distance 30 km
Type de terrain Sentiers techniques, passages caillouteux et forestiers
Météo possible Frais, humide, pluie et vent potentiels
Matériel obligatoire Chaussures trail, veste imperméable, réserve d’eau, couverture de survie, téléphone
Matériel conseillé Bâtons, accessoires thermiques, carte ou trace GPS

Points d’attention pour votre plan d’entraînement

  • Intégrez des séances spécifiques en montée et descente pour développer force et agilité.
  • Travaillez la gestion de l’effort sur longue durée (sortie de 2 à 4 heures).
  • Pensez à vous entraîner sur terrains similaires (forêt, sentiers caillouteux, dénivelé important).
  • Privilégiez le port du matériel sur vos sorties pour tester votre équipement et ajuster le confort.
  • Simulez des ravitaillements et la gestion de l’hydratation en conditions de course.


Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.

Estimez votre temps de course

Allure 5:00 min/km
🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
Temps estimé
50:00
50 minutes 0 secondes
Vitesse moyenne
12.0 km/h
Calories estimées
700 kcal
⚡ Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

La cinquième édition du Trail du Grésivaudan se tiendra le dimanche 22 février 2026 à Lumbin, en Isère, avec une arrivée à Grenoble. L’événement propose des parcours se faufilant entre la Chartreuse et Belledonne, au cœur d’une nature majestueuse.

Vous pourrez choisir entre plusieurs formats : le Grand Trail de 30 km pour les amateurs de longues distances, le relais (possible à 2 ou 3 coureurs) pour une expérience partagée, ainsi qu’un format court Aller/Retour Bastille de 5,4 km, idéal pour ceux souhaitant découvrir le trail ou se tester sur une montée typique.

Pour garantir votre sécurité face à la météo montagnarde de février, il est impératif de prévoir : chaussures de trail adaptées, veste imperméable, réserve d’eau, couverture de survie et téléphone portable. Des accessoires complémentaires comme les bâtons ou une carte GPS sont fortement conseillés selon votre expérience et votre aisance en terrain technique.

Le Grand Trail présente un parcours exigeant de 30 km avec 1650 m de dénivelé positif. Les sentiers alternent portions caillouteuses, passages forestiers et points de vue spectaculaires. L’événement s’adresse à la fois aux coureurs aguerris à la recherche de dénivelé et de technicité, et aux coureurs désireux de vivre leur première aventure montagnarde, à condition d’avoir un entraînement sérieux en amont.

Les inscriptions ouvriront à partir du 10 septembre 2025. Nous vous recommandons de vous inscrire rapidement car les places partent vite sur ce trail réputé. Toutes les démarches et informations pratiques, ainsi que le règlement détaillé, sont accessibles sur le site officiel de l’événement.

Trop tard !

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Matthieu Le Guen
Article rédigé par :
Matthieu Le Guen
Ancien coureur sur route reconverti au trail, Matthieu Le Guen a découvert la course à pied sur le tard, après trente ans, comme un moyen d’évacuer…... lire la suite

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Ancien coureur sur route reconverti au trail, Matthieu Le Guen a découvert la course à pied sur le tard, après trente ans, comme un moyen d’évacuer…... lire la suite