Informations sur la course
Une aventure hivernale féérique au cœur des Alpes du Sud
Le Trail étoilé d’Orcières, c’est bien plus qu’une simple course à pied. C’est une expérience immersive au cœur de la station d’Orcières-Merlette 1850, dans les Hautes-Alpes, un territoire réputé pour ses paysages grandioses et ses sports d’hiver. Imaginez-vous courir sur la neige, au coucher du soleil, entre forêts enneigées, sentiers raquettes et domaines skiables, avec en toile de fond les sommets majestueux du massif alpin.
Cette sixième édition aura lieu le samedi 10 janvier 2026. La localisation n’est pas anodine : Orcières, commune des Alpes du Sud, est entourée du Parc National des Écrins et du massif du Champsaur, lieux emblématiques pour la randonnée, le ski et le ski de randonnée. À proximité directe, vous trouverez le lac Saint-Léger, ainsi que les villages typiques du Champsaur, parfaits pour prolonger votre séjour sportif.
Des parcours pour tous les niveaux
L’organisation propose plusieurs formats adaptés à tous les profils de coureurs et de marcheurs. Voici un aperçu des épreuves disponibles :
- Trail des Forests : 8 km (dénivelé non communiqué)
- Trail de Rocherousse : 14 km (dénivelé non communiqué)
- Marche : 6 km, idéale pour découvrir l’ambiance sans la pression de la performance
Le rendez-vous est donné au Complexe de Loisirs (salle de la Grande Ourse), où le retrait des dossards se déroule de 15h00 à 16h45. Les départs sont prévus à 17h15, et la remise des prix aura lieu autour de 19h30, dans une ambiance conviviale et chaleureuse.
Informations pratiques et valeurs de l’événement
Ce trail se distingue par son caractère solidaire : une partie des bénéfices est reversée à l’association Moya Moya, ce qui donne encore plus de sens à votre engagement sportif.
Pour plus d’informations, n’hésitez pas à consulter le site officiel du Trail étoilé d’Orcières ou à suivre l’actualité sur leurs réseaux sociaux. Ces plateformes vous renseigneront en temps réel sur les inscriptions, le programme détaillé et les partenaires de l’événement.
Côté logistique, Orcières est aisément accessible en voiture et propose de nombreux hébergements, idéaux pour un weekend sportif et convivial.
Bon à savoir
Informations essentielles pour préparer le Trail Étoilé d'Orcières
Caractéristiques du parcours
- Distance : 14,3 km
- Dénivelé positif : 800 m D+
- Altitude : entre 1820 m et 2347 m
- Point culminant : Plateau de Rocherousse
- Parcours en boucle avec alternance de chemins raquettes, sentiers piétons et passages sur pistes de ski
- Traverse plusieurs hameaux d’altitude : Forest des Marches, Forest des Estaris, Croix des Gardettes
- Sections avec montées raides : dont une ascension très soutenue (300 m D+ en moins de 3 km)
| Distance |
Dénivelé + |
Altitude min/max |
Terrain |
| 14,3 km |
800 m |
1820 m / 2347 m |
Sentiers, neige, pistes de ski |
Le Trail Étoilé d’Orcières propose ainsi un parcours court mais exigeant, avec de vrais murs à gravir, parfois directement dans la pente, sur fond de paysages alpins au coucher du soleil et à la nuit tombée.
Météo : à quoi s’attendre
- Conditions hivernales garanties : neige quasi certaine sur la totalité du parcours (édition précédente entièrement enneigée)
- Températures pouvant être très froides dès la nuit tombée, sensations de vent sur les portions dégagées, ressenti potentiellement négatif (surtout au-dessus de 2000 m)
- Lumière déclinante : départ au coucher du soleil, majorité du parcours de nuit (frontale indispensable)
Pour s’entraîner efficacement, il est utile de prévoir des sorties en terrain froid, éventuellement sur neige damée ou fraîche pour anticiper ces conditions.
Terrain et difficultés techniques
- Majorité du tracé sur neige : alternance de poudreuse, neige damée et passages de glisse sur pistes de ski
- Quelques sections boisées, mais aussi des replats exposés au vent
- Montées raides (“murs” à fort pourcentage) souvent sur sentier étroit ou bord de piste
- Descentes parfois techniques, nécessité d’ajuster l’appui avec prudence sur terrain meuble ou verglacé
Matériel indispensable et conseils d’équipement
- Lampe frontale de qualité : impératif, avec piles neuves ou batterie longue durée (la dernière partie se court totalement de nuit)
- Chaussures de trail adaptées neige/verglas (bon maintien, semelle accrocheuse ; mini-crampons recommandés si conditions très gelées)
- Vêtements chauds et respirants : éviter le coton, préférer la superposition (première couche thermique, seconde isolante, veste coupe-vent imperméable)
- Gants chauds, tour de cou, bonnet ou bandeau couvrant les oreilles
- Sous-couche compressive ou collant technique pour se protéger du froid et du frottement
- Porte-bidon ou flasque isotherme : l’eau peut geler rapidement en altitude
- Barres ou gels énergétiques faciles à ouvrir avec des gants
- Lunettes de protection si temps dégagé (soleil bas sur la neige en début de course)
- Bâtons légers autorisés et utiles dans les fortes montées, mais à s’entraîner à les utiliser avec des gants
Points clés pour l’entraînement
- Préparer des sorties longues sur neige, avec du travail de D+ et D–, afin de maîtriser la technicité du terrain
- S’habituer à courir de nuit avec la frontale et bien régler l’intensité lumineuse
- Intégrer dans la préparation : montées longues et raides, descentes sur terrain glissant ou meuble, travail de relance sur neige tassée
- Simuler le port du matériel obligatoire (vêtements en conditions réelles, frontale, alimentation)
- Prévoir quelques séances de renforcement musculaire spécifique (cuisses, fessiers, gainage) pour le portage dans la neige et l’endurance en montée
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Lors de cette édition, vous pourrez choisir entre plusieurs épreuves : le Trail de Rocherousse (environ 14 à 15 km, avec 800 m de dénivelé positif), le Trail des Forests (9 km pour 430 m D+, selon les années) et la Marche étoilée (5 à 6 km, 270 m D+). Chaque parcours vous plonge au cœur de paysages enneigés typiques de la station d’Orcières-Merlette 1850.
Pour prendre le départ, il est nécessaire de présenter un certificat médical ou une licence sportive à jour. Le retrait des dossards s’effectue le jour de la course entre 15h00 et 16h45, à la salle de la Grande Ourse. Le port d’une lampe frontale est impératif, la totalité du parcours se déroulant de nuit sur neige. Certaines portions sont exclusivement ouvertes le jour de la course (accès interdit en dehors de l'événement pour raison de sécurité).
Pour profiter pleinement de ce trail si particulier, il est vivement conseillé de vous équiper avec des chaussures de trail adaptées à la neige (crampons ou semelles accrocheuses), des vêtements chauds et respirants (type première couche thermique, veste coupe-vent) et gants + bonnet. La lampe frontale est obligatoire. Pensez à emporter des bâtons si vous êtes à l’aise avec, pour les passages les plus raides.
Même si les distances restent accessibles (le parcours phare fait 14-15 km), l’enchaînement de passages sur neige, le dénivelé positif (800 m), la température froide et l’absence de lumière naturelle rendent cette épreuve physiquement exigeante. Un entraînement sur sentiers enneigés, ou du moins sur terrain instable et en conditions froides, est fortement recommandé pour aborder la course sereinement. Un plan d’entraînement personnalisé vous aidera à répondre aux spécificités de cette aventure nocturne.
Les inscriptions se font en ligne, via les plateformes partenaires ou directement sur le site officiel du Trail étoilé d’Orcières. Le retrait des dossards a lieu dès 15h ; les départs s’effectuent à 17h15 pour toutes les épreuves ; la remise des prix commence vers 19h30 et la fin de course est programmée à 20h. Toute la manifestation est pensée pour offrir une atmosphère chaleureuse et solidaire, avec une partie des bénéfices reversés à l’association Moya Moya.
