Le Trail les Collines du Diable se déroule chaque année à Cahors, dans le département du Lot, en région Occitanie. Cette course, qui attire des coureurs de tous niveaux, propose une expérience mêlant effort, découverte et convivialité au cœur d’un paysage vallonné et typique du Sud-Ouest.
Les deux parcours empruntent majoritairement des single tracks, traversent les coteaux de Cahors, les anciennes vignes et leurs murets, offrent des points de vue sur la boucle de la ville, la traversée du légendaire pont Valentré, le passage à la croix Magne, ainsi que la découverte des cazelles et autres surprises du patrimoine local.
Après l’effort, les participants peuvent profiter de la richesse culturelle de Cahors : cathédrale Saint-Étienne, dégustation de vin dans les vignobles du Lot, ou encore une visite de la grotte préhistorique de Pech Merle à moins d’une heure de route. Une balade en bateau sur la rivière Lot est aussi une belle option pour se détendre.
Le Trail les Collines du Diable est bien plus qu’une simple course : c’est une invitation à découvrir la beauté naturelle et culturelle du Lot, tout en se dépassant sur des sentiers exigeants.
Bon à savoir
Les Collines du Diable : Informations essentielles pour votre préparation
Caractéristiques de la course
Les Collines du Diable est un trail nature qui se déroulera sur 25 kilomètres avec 1 050 mètres de dénivelé positif. Cette épreuve porte bien son nom, avec un profil exigeant dominé par trois côtes principales qui vous mettront à contribution.
Le terrain et l'environnement
Vous évoluerez dans un cadre magnifique avec 90% de single tracks, ce qui signifie que vous courrez principalement sur des sentiers étroits et techniques. Vous découvrirez les sentiers typiques des coteaux de Cahors, les anciennes vignes avec leurs murets caractéristiques, les points de vue spectaculaires sur la boucle de Cahors, la traversée du légendaire pont Valentré, le passage à la croix Magne et les cazelles. Le terrain demande donc une bonne maîtrise technique et de la vigilance.
Préparation physique
Avec ses 1 050 mètres de dénivelé positif répartis sur 25 kilomètres, vous devez développer une force musculaire importante, particulièrement au niveau des jambes. Les trois côtes principales exigeront une capacité à maintenir votre allure en montée et une bonne gestion de l'énergie. La descente technique sur single tracks sollicitera également beaucoup vos stabilisateurs et votre proprioception.
Matériel spécifique à prévoir
- Chaussures de trail : Privilégiez des chaussures avec une bonne adhérence et un amorti adapté au terrain accidenté et technique
- Vêtements adaptés : En février, prévoyez des couches qui vous permettront de réguler votre température selon les conditions météorologiques de la région
- Équipement de sécurité : Gilet réfléchissant, lampe frontale au cas où, et protection des genoux si vous êtes sujets aux chutes
- Bâtons de trail : Fortement recommandés pour vous aider en montée et soulager vos articulations en descente sur ces sentiers techniques
- Sac à dos : Un petit sac confortable pour transporter vos ravitaillements et vos essentiels
- Protection solaire et hydratation : Crème solaire et flasque ou système d'hydratation personnel
Ravitaillements
Vous bénéficierez de ravitaillements tout au long de la course. Au-delà de l'eau et des en-cas énergétiques habituels, une soupe quercynoise vous sera proposée pour vous réconforter. Préparez-vous à ces opportunités de ravitaillement en testant à l'entraînement ce que vous pouvez consommer confortablement.
Points clés de votre préparation
Pour réussir cette épreuve, concentrez-vous sur :
- L'entraînement en montée avec des répétitions des trois grosses côtes identifiées
- La technique en descente sur terrain accidenté et étroit
- La stabilité articulaire, notamment des chevilles sur single tracks
- L'endurance musculaire sur la durée, car 25 km avec 1 050 m D+ demande une résistance importante
- L'adaptation au terrain avant la course : familiarisez-vous avec les sentiers technique similaires
Vous vous préparez à une belle aventure dans les coteaux cadurciens. La beauté du parcours compensera largement les efforts fournis !
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
