Informations sur la course
Un trail au cœur du Lot
Le Trail les Collines du Diable se déroule chaque année à Cahors, dans le département du Lot, en région Occitanie. Cette course, qui attire des coureurs de tous niveaux, propose une expérience mêlant effort, découverte et convivialité au cœur d’un paysage vallonné et typique du Sud-Ouest.
Parcours et dénivelés
- Trail 12 km : 540 m de dénivelé positif
- Trail 25 km : 1040 m de dénivelé positif
Les deux parcours empruntent majoritairement des single tracks, traversent les coteaux de Cahors, les anciennes vignes et leurs murets, offrent des points de vue sur la boucle de la ville, la traversée du légendaire pont Valentré, le passage à la croix Magne, ainsi que la découverte des cazelles et autres surprises du patrimoine local.
Autour de la course
Après l’effort, les participants peuvent profiter de la richesse culturelle de Cahors : cathédrale Saint-Étienne, dégustation de vin dans les vignobles du Lot, ou encore une visite de la grotte préhistorique de Pech Merle à moins d’une heure de route. Une balade en bateau sur la rivière Lot est aussi une belle option pour se détendre.
Pour plus d’informations, rendez-vous sur le site officiel de la course ou la page Facebook de l’organisateur.
Le Trail les Collines du Diable est bien plus qu’une simple course : c’est une invitation à découvrir la beauté naturelle et culturelle du Lot, tout en se dépassant sur des sentiers exigeants.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Les Collines du Diable : Informations essentielles pour votre préparation
Caractéristiques de la course
Les Collines du Diable est un trail nature qui se déroulera sur 25 kilomètres avec 1 050 mètres de dénivelé positif. Cette épreuve porte bien son nom, avec un profil exigeant dominé par trois côtes principales qui vous mettront à contribution.
Le terrain et l'environnement
Vous évoluerez dans un cadre magnifique avec 90% de single tracks, ce qui signifie que vous courrez principalement sur des sentiers étroits et techniques. Vous découvrirez les sentiers typiques des coteaux de Cahors, les anciennes vignes avec leurs murets caractéristiques, les points de vue spectaculaires sur la boucle de Cahors, la traversée du légendaire pont Valentré, le passage à la croix Magne et les cazelles. Le terrain demande donc une bonne maîtrise technique et de la vigilance.
Préparation physique
Avec ses 1 050 mètres de dénivelé positif répartis sur 25 kilomètres, vous devez développer une force musculaire importante, particulièrement au niveau des jambes. Les trois côtes principales exigeront une capacité à maintenir votre allure en montée et une bonne gestion de l'énergie. La descente technique sur single tracks sollicitera également beaucoup vos stabilisateurs et votre proprioception.
Matériel spécifique à prévoir
- Chaussures de trail : Privilégiez des chaussures avec une bonne adhérence et un amorti adapté au terrain accidenté et technique
- Vêtements adaptés : En février, prévoyez des couches qui vous permettront de réguler votre température selon les conditions météorologiques de la région
- Équipement de sécurité : Gilet réfléchissant, lampe frontale au cas où, et protection des genoux si vous êtes sujets aux chutes
- Bâtons de trail : Fortement recommandés pour vous aider en montée et soulager vos articulations en descente sur ces sentiers techniques
- Sac à dos : Un petit sac confortable pour transporter vos ravitaillements et vos essentiels
- Protection solaire et hydratation : Crème solaire et flasque ou système d'hydratation personnel
Ravitaillements
Vous bénéficierez de ravitaillements tout au long de la course. Au-delà de l'eau et des en-cas énergétiques habituels, une soupe quercynoise vous sera proposée pour vous réconforter. Préparez-vous à ces opportunités de ravitaillement en testant à l'entraînement ce que vous pouvez consommer confortablement.
Points clés de votre préparation
Pour réussir cette épreuve, concentrez-vous sur :
- L'entraînement en montée avec des répétitions des trois grosses côtes identifiées
- La technique en descente sur terrain accidenté et étroit
- La stabilité articulaire, notamment des chevilles sur single tracks
- L'endurance musculaire sur la durée, car 25 km avec 1 050 m D+ demande une résistance importante
- L'adaptation au terrain avant la course : familiarisez-vous avec les sentiers technique similaires
Vous vous préparez à une belle aventure dans les coteaux cadurciens. La beauté du parcours compensera largement les efforts fournis !
Estimez votre temps de course
Questions réponses
L’édition 2026 du Trail les Collines du Diable propose principalement deux formats : un parcours d’environ 12 km avec un peu plus de 500 m de dénivelé positif, et un trail d’environ 25 km pour un dénivelé proche de 1 050 m D+. Ces deux tracés mettent en valeur les coteaux de Cahors et les sentiers typiques du Lot.
Le Trail les Collines du Diable 2026 se déroule à Cahors, dans le département du Lot, en région Occitanie. La course est programmée le 22 février 2026, à la fin de l’hiver, période idéale pour un trail nature sur les hauteurs de la ville.
Il s’agit d’un trail nature avec une très large part de sentiers monotraces (environ 90 %), qui emprunte les chemins des coteaux de Cahors, traverse d’anciennes vignes bordées de murets en pierre sèche et offre des points de vue sur la boucle du Lot. Vous passez notamment par des lieux emblématiques comme le pont Valentré et la croix Magne, ce qui en fait un parcours à la fois exigeant et très panoramique.
Le 12 km reste accessible à des coureurs ayant déjà un minimum d’habitude en terrain vallonné, grâce à un format « trail découverte » idéal pour un premier dossard nature. Le 25 km, avec plus de 1 000 m de dénivelé positif, s’adresse davantage à des traileurs réguliers, capables de gérer des montées soutenues et des descentes techniques sur single. Dans tous les cas, une préparation spécifique au dénivelé est fortement recommandée.
L’inscription au Trail les Collines du Diable 2026 se fait en ligne via la plateforme officielle de chronométrage de l’événement. Pour le 12 km, les dossards sont généralement limités à environ 800 coureurs, ce qui impose de s’inscrire assez tôt. Les modalités précises (tarifs, certificat médical ou licence, fermeture des inscriptions) sont détaillées sur la page d’inscription de l’organisateur chaque année.
Préparez votre course
Le Trail les Collines du Diable n’est pas une course comme les autres : dénivelés exigeants, sentiers escarpés et paysages magnifiques demandent une préparation rigoureuse. Pour profiter pleinement de cette aventure et franchir la ligne d’arrivée en toute confiance, un plan d’entrainement adapté à votre niveau est indispensable. Ne laissez rien au hasard : préparez-vous efficacement et vivez chaque instant de ce trail exceptionnel.Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Trail les Collines du Diable 2026
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
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Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
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Plan d'entrainement pour Trail les Collines du Diable 2026
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
