Trail les Foulées Chapelaises 2026

Bon à savoir

Vue d’ensemble de la course

Le Trail les Foulées Chapelaises 2026, à La Chapelle-Saint-Laurent, propose un vrai parfum de bocage, avec deux formats principaux : un 12 km et un 28 km en trail, plus des randonnées pédestres sur 7 et 12 km et des animations enfants gratuites. Vous allez courir sur les chemins du Bocage bressuirais, entre petites routes, sentiers, haies, champs et passages parfois bien gras selon la météo. Course très locale, très familiale. Ambiance bénévole qui encourage par le prénom. On entend souvent dire ici : « Attention, le 12 km pique plus que ce qu’on croit ! ».

Distances, profils et caractéristiques de parcours

Les formats de course

• Trail 12 km : format court, explosif, idéal pour une première expérience trail ou pour les coureurs de 10 km sur route qui veulent goûter aux chemins.
• Trail 28 km : distance intermédiaire, parfaite pour préparer un trail de printemps plus long, ou comme premier « vrai » trail nature.
• Randonnées 7 et 12 km : pratique pour reconnaître certains chemins en amont, ou pour vos proches qui veulent partager la journée sans dossard de course.

Type de terrain

Les organisateurs annoncent clairement des circuits sur les chemins du Bocage de La Chapelle-Saint-Laurent. Cela veut dire :

• Beaucoup de chemins agricoles et de sentiers ;
• Des portions de petites routes de campagne pour relier les secteurs nature ;
• Des passages potentiellement boueux début mars, surtout dans les sous-bois et zones en creux ;
• Relief typique de bocage : jamais très haut, mais des montées/descentes courtes et répétées.

On n’est pas en haute montagne, mais on n’est pas sur un 10 km bitume non plus. Beaucoup de coureurs se font surprendre par la relance permanente : « Je pensais que ce serait plat, j’ai passé 2 km de plus que prévu dans le dur ! ».

Dénivelé (tendance)

Les sites de course indiquent deux trails de 12 et 28 km, sans énorme montagne annoncée. Dans le bocage deux-sévrien, on peut raisonnablement attendre :

• Sur le 12 km : un profil vallonné, avec de nombreux faux plats, des petites bosses et des descentes courtes. Plutôt du travail de relance que de grosses côtes continues.
• Sur le 28 km : accumulation de ces bosses, ce qui donne une sensation de course « casse-pattes ». Le dénivelé total restera modéré, mais la répétition use les quadriceps. On finit souvent ce genre de parcours avec les cuisses bien chaudes.

Vous pouvez imaginer un terrain où l’on ne marche pas par obligation, mais où il faut accepter de gérer les changements de rythme.

Météo probable et conditions de course

Climat début mars dans les Deux-Sèvres

La Chapelle-Saint-Laurent se situe dans les Deux-Sèvres, avec un climat océanique doux. Début mars, on rencontre habituellement :

• Températures fraîches le matin, souvent entre 3 et 8 °C ;
• Dans la journée, autour de 8 à 13 °C en moyenne ;
• Risque non négligeable de pluie, parfois continue, parfois en averses ;
• Sol potentiellement gorgé d’eau si l’hiver a été humide.

Vous pouvez tomber sur une édition froide avec un petit vent coupant dans les champs ouverts. Ou, inversement, sur une matinée douce avec un soleil trompeur qui donne vite chaud en côte. Certains coureurs se rappellent encore d’éditions où ils ont passé la ligne avec de la boue jusqu’aux mollets, les chaussures bien alourdies.

Impact sur la préparation

• Prévoir un entraînement en conditions humides : tester les chaussures dans la boue, les chaussettes adaptées, le choix de la veste.
• Habituer le corps à partir à froid (départ souvent tôt), avec un bon échauffement dynamique et une gestion des premières minutes.
• Travailler la gestion thermique : capacité à courir avec une couche légère tout en ayant une solution si le vent ou la pluie se lèvent.

Matériel spécifique à prévoir

Chaussures

• Chaussures de trail obligatoires pour le confort et la sécurité : crampons intermédiaires à agressifs, pour tenir dans la boue des chemins de bocage.
• Éviter les chaussures de route lisses : sur ce type de terrain, dès qu’il a plu un peu, on passe en mode patinage.

Tenue vestimentaire

• Un haut technique respirant (manches longues ou combinaison manche courte + manchettes selon votre tolérance au froid).
• Une couche coupe-vent / déperlante légère à tester à l’entraînement, surtout si la météo est incertaine.
• Un collant ou cuissard adapté à 5–10 °C. Certains coureurs regrettent souvent leur short sur une édition froide et humide…
• Chaussettes techniques limitant les ampoules en milieu humide. Un 28 km dans la boue avec des chaussettes classiques, ça peut se finir en festival d’ongles noirs.
• Gants et éventuellement bandeau/bonnet fin si le départ est très frais.

Portage et hydratation

Les informations détaillées de ravitaillements ne sont pas précisées sur la fiche d’inscription Klikego ni sur les pages récapitulatives. Cependant, pour ce type de trail de 12 et 28 km, en France, il y a habituellement au moins un ou plusieurs ravitaillements en eau et solide sur le long, et souvent un point d’eau sur le court. Sans indication officielle détaillée, mieux vaut prévoir une stratégie autonome, surtout sur le 28 km.

• Sur le 12 km :
  • Une flasque 250–500 ml peut suffire si un ravitaillement est présent, mais il faut apprendre à courir avec en amont.
• Sur le 28 km :
  • Ceinture porte-flasques ou gilet d’hydratation avec 1 L environ, à ajuster selon vos besoins.
  • Possibilité d’emporter quelques gels ou barres, pour ne pas dépendre uniquement des tables de ravitaillement si vous êtes fragile de l’estomac.

On garde en tête cette scène classique : un coureur qui découvre qu’il reste plus de 8 km avant le prochain ravito, avec la flasque vide. Le regard vers les champs. La gorge sèche. Ce matin-là, il aurait volontiers échangé son chrono contre 200 ml d’eau.

Autres éléments utiles

• Téléphone chargé et éventuellement couverture de survie si l’organisation le recommande (vérifier le règlement final en amont, sur le site officiel).
• Un change complet pour l’après-course : si la météo est humide, vous risquez de finir trempé de la tête aux pieds.
• Vaseline ou crème anti-frottements si vous êtes sensible aux irritations, surtout avec la pluie et la boue.

Ravitaillements et organisation de course

Ravitaillements

Les pages officielles et plateformes (Klikego, Finishers, sites de calendrier) ne détaillent pas précisément le nombre ni la localisation des ravitaillements pour le 12 et le 28 km. En s’appuyant sur les habitudes de ce type d’événement local en Deux-Sèvres, vous pouvez vous attendre à :

• Au moins un ravitaillement sur le 12 km (souvent en eau, parfois avec quelques aliments simples).
• Plusieurs ravitaillements sur le 28 km (eau, boisson sucrée, fruits secs, biscuits, etc.).

L’essentiel pour votre préparation :

• Vous habituer à manger en courant ou en marchant vite (tests de gels, barres, compotes).
• Répéter à l’entraînement votre routine de ravitaillement (quantité, fréquence, types d’aliments).

Meneurs d’allure

Les informations disponibles ne mentionnent pas la présence de meneurs d’allure sur le Trail les Foulées Chapelaises 2026. Sur ce genre de trail local à 12 et 28 km, la présence de meneurs d’allure est plutôt rare. Vous devez donc envisager une gestion autonome de votre rythme : travail à l’entraînement sur l’allure en terrain vallonné, et sur la capacité à ne pas partir trop vite.

Spécificités locales et points d’attention pour la préparation

Relief de bocage : l’usure progressive

• Pas de grande montée unique à craindre, mais un enchaînement de bosses qui entame les jambes.
• Travail clé : côtes courtes et relances, plus que longues montées régulières.
• C’est un terrain où l’on peut très vite se mettre dans le rouge « par orgueil » en voulant tout courir. Vous entendrez souvent des récits de coureurs qui « explosent au 20e km du 28 » alors que le profil semblait facile sur le papier.

Gestion du froid humide

• Votre plan d’entraînement devra intégrer quelques sorties dans des conditions météo difficiles : vent, pluie, chemins gras.
• Objectif : vous habituer mentalement et physiquement à ne pas être déstabilisé par un départ sous la bruine, avec des flaques dès le deuxième kilomètre.

Ambiance et mental

Les Foulées Chapelaises ont une vraie histoire locale, avec une édition 2026 marquée par le format trail et les deux distances de 12 et 28 km. C’est le genre de course où :

• On croise des familles entières sur le bord des chemins, parfois avec une cloche de vache ou un thermos de café.
• Les bénévoles vous hèlent par votre prénom (inscrit sur le dossard) et vous relancent quand vous avez le regard un peu vide.
• On entend des phrases du style « Allez, plus que deux bosses ! », dites avec un grand sourire… alors que vous venez d’en enchaîner dix.

Votre préparation ne sera pas uniquement physique. Elle devra intégrer un vrai travail mental : accepter la boue, les changements de rythme, les petites difficultés imprévues… et profiter de l’ambiance chaleureuse du bocage.

En résumé pour votre future préparation (sans plan détaillé)

• Terrain : chemins de bocage, vallonnés, parfois boueux, alternance sentiers/petites routes.
• Distances : 12 km dynamique, 28 km « casse-pattes » par la répétition des bosses.
• Météo probable : frais, humide, risque de pluie, sols gras début mars en Deux-Sèvres.
• Matériel clé : vraies chaussures de trail, tenue adaptée au froid humide, solution de portage et d’hydratation surtout pour le 28 km.
• Organisation : ravitaillements présents mais non détaillés publiquement ; pas d’information fiable sur des meneurs d’allure.
• Point fort préparation : travail de relances, côtes courtes, gestion de l’effort dans la durée, adaptation à la boue et au froid.

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