Trail Nocturne de Grâces

Bon à savoir

Caractéristiques de l'épreuve

Le Trail Nocturne de Grâces est une course de 10 km en bourg et sous-bois. Vous devrez affronter un dénivelé positif supérieur à 100 m, ce qui en fait une épreuve modérée mais néanmoins exigeante physiquement.

Le parcours est moyennement technique, vous préparant à des passages variés entre les chemins urbains et forestiers. Cette combinaison de terrains vous demandera une certaine adaptabilité et une bonne gestion de votre équilibre.

Conditions spécifiques de la course nocturne

Courir de nuit représente une véritable spécificité. Voici ce que vous devez savoir :

• Éclairage du parcours : Des signaleurs éclairent le circuit au moins tous les 500 m pour votre sécurité. Cependant, cela ne signifie pas que tout le parcours sera bien illuminé.
• Équipement obligatoire : Vous devrez impérativement disposer d'une lampe frontale fiable pour voir où vous posez les pieds, particulièrement en sous-bois.

Matériel à prévoir

Pour cette course nocturne, équipez-vous de manière réfléchie :

• Lampe frontale avec batterie suffisante pour les 10 km (privilégiez une lampe fiable et testé)
• Vêtements de visibilité : Le dossard doit être porté sur le devant et rester visible pendant toute l'épreuve. N'hésitez pas à ajouter des éléments réfléchissants.
• Tenue adaptée à la météo nocturne : Les températures peuvent être fraîches en janvier. Prévoyez des vêtements chauds et respirants.
• Chaussures de trail offrant une bonne accroche, essentielles sur les sections techniques et potentiellement humides

Ravitaillement et ressources pendant la course

Une information importante : il n'y a pas de ravitaillement sur le circuit. Cette course est suffisamment courte pour ne pas en nécessiter, mais hydratez-vous bien avant le départ.

En revanche, à l'arrivée, une boisson chaude et un gâteau vous seront fournis, de quoi réchauffer votre corps après l'effort nocturne.

Ambiance et esprit de l'événement

L'événement se déroule sur le thème des Rois mages. Au-delà de la compétition, c'est aussi un moment festif et convivial. Profitez de cette atmosphère particulière pour repousser vos limites dans une bonne ambiance !

Préparez votre course

Vous pensez pouvoir affronter les 10 kilomètres du Trail Nocturne de Grâces sans préparation ?
Détrompez-vous ! Courir en conditions nocturnes sur un terrain moyennement technique demande une préparation spécifique et rigoureuse. Entre la gestion de l'effort, l'adaptation à la frontale et le dénivelé à maîtriser, cette course exige bien plus qu'une simple sortie du dimanche.
Bénéficiez d'un plan d'entraînement personnalisé adapté à votre âge, votre niveau et vos disponibilités pour progresser efficacement et profiter pleinement de cette belle aventure bretonne !