Informations sur la course Parcours détaillé Bon à savoir FAQ Plan d'entrainement

Informations sur la course

A la découverte du Trail Terre de Feu 2026

Le Trail Terre de Feu est un rendez-vous incontournable pour les passionnés de trail en Alsace. L'événement aura lieu le 22 février 2026 à Turckheim, charmante commune nichée au cœur du Haut-Rhin, à quelques kilomètres de Colmar. Cette ville historique, célèbre pour sa Porte de Munster et sa proximité avec le vignoble du Brand, offre un décor époustouflant aux participants.

Des parcours exigeants au cœur de la nature alsacienne

  • Parcours entre vignes et sous-bois : Les coureurs évolueront à travers les paysages variés des collines vosgiennes, parmi les chemins viticoles, forêts et sites patrimoniaux remarquables (Chapelle Saint-Wendelin, Trois-Épis, Galtz).
  • Trois distances au programme :
    • 30 km avec un dénivelé positif d’environ 1400 m – le grand défi du jour pour les trailers expérimentés.
    • 20 km (appelé aussi "21 km" selon les sources) pour 950 à 990 m D+, idéal pour se mesurer à la rudesse du massif, tout en restant accessible.
    • 12 km et 600 m D+, parfait pour un format découverte sans concession sur la beauté du parcours.
  • Aucune barrière horaire n'est indiquée sur le 12 km, mais une bonne gestion de l'effort reste essentielle.
  • Point remarquable : la course met à l’honneur la légende locale du dragon, et célèbre la vitalité d’un terroir où naît le fameux grand cru Brand.

Turckheim et ses alentours à l’honneur

À quelques minutes de Colmar, Turckheim est le point de départ idéal pour (re)découvrir l’Alsace authentique. Entre vieilles pierres, vignobles réputés et villages pittoresques comme Niedermorschwihr, participants et accompagnants pourront prolonger l'aventure en explorant ces trésors le temps d’un week-end sportif.

Pour obtenir toutes les informations officielles, consultez le site WeRun ou le Facebook de Colmar Trail Aventures.

Le Trail Terre de Feu est bien plus qu'une course : c'est une immersion intense dans la nature et l'histoire alsacienne, avec des parcours à la fois exigeants et variés !

Parcours des différentes distances

Trail Terre de Feu 20 km
Trail Terre de Feu 30 km

Parcours détaillé Trail Terre de Feu 2026 - Trail Terre de Feu 20 km

Parcours détaillé Trail Terre de Feu 2026 - Trail Terre de Feu 30 km

Soyez prêt(s) pour la course Trail Terre de Feu 2026

Bon à savoir

Informations clés pour préparer votre participation au Trail Terre de Feu

Le parcours et les dénivelés

  • Trois distances sont proposées :
    • 30 km avec 1400 m D+
    • 20 km avec 950 m D+
    • 12 km avec 600 m D+
  • Le tracé évolue entre vignes et sentiers en sous-bois, typiques de la région du Brand autour de Turckheim dans le Haut-Rhin. Attendez-vous à des montées toniques et des descentes parfois techniques, dans une région réputée pour sa vitalité et la diversité de ses reliefs.
Distance Dénivelé positif Type de Terrain
30 km 1400 m D+ Vignes, sous-bois, sentiers terreux
20 km 950 m D+ Vignes, sous-bois, sentiers
12 km 600 m D+ Vignes, sous-bois, sentiers

Il s’agit d’un terrain mixte alternant passages roulants et portions plus cassantes, avec quelques sections techniques qui peuvent être boueuses selon la météo.

Météo et conditions climatiques

  • La course ayant lieu dans le Haut-Rhin en hiver, attendez-vous à des conditions fraîches, souvent autour de 5°C à 10°C, voire plus froid le matin. Le temps peut varier entre grisaille, pluie, voire gel selon les années.
  • Le sol peut être humide et glissant, en particulier sur les parties en sous-bois ou lors des traversées de vignes.
  • La vigilance sur les prévisions météo les jours précédant la course est essentielle pour adapter votre équipement et préparer votre stratégie de gestion de l’effort et de l’hydratation.

Matériel spécifique à prévoir

  • Chaussures de trail adaptées à un terrain mixte et potentiellement boueux, avec une bonne accroche (modèles recommandés : La Sportiva Jackal Gore-Tex, Salomon Sense Ride, Brooks Catamount, etc.).
  • Veste imperméable et respirante

Questions réponses

Vous aurez le choix entre trois parcours pour cette édition : un trail de 30 km avec 1400 m D+, un format intermédiaire de 20 km pour 950 m D+, ainsi qu’un tracé accessible de 12 km avec 600 m D+. De cette façon, chaque coureur peut s’engager sur une distance adaptée à ses envies et à son niveau.

Les inscriptions se font en ligne, en général via des plateformes dédiées ou à partir de la page officielle de l’organisateur. Chaque année, l’épreuve accueille ses participants à Turckheim, les inscriptions ouvrent plusieurs mois à l’avance. Il convient de vérifier les tarifs et la date de clôture, et de sélectionner la distance voulue lors de la procédure.

Le départ du 30 km est donné à 8h, celui du 20 km à 8h45, et le 12 km démarre à 10h. La course prend place à Turckheim, au niveau de la célèbre Porte de Munster. Cette ville facilement accessible vous permettra d’arriver aisément sur le site, que ce soit en voiture ou en train, pour profiter sereinement de l’ambiance matinale.

Vous évoluerez sur des sentiers mêlant vignes, sous-bois et portions terreuses, avec quelques passages techniques plus cassants et possiblement boueux suivant la météo. Le parcours alterne entre sections roulantes et segments accidentés, ce qui demande une vraie polyvalence, une bonne gestion de l’effort et une préparation adaptée au dénivelé et aux relances fréquentes.

Préparez votre course

Osez vous mesurer au Trail Terre de Feu ! Avec ses parcours accidentés et des dénivelés exigeants, ce trail ne pardonne aucune approximation dans la préparation. Pour profiter pleinement de ce défi au cœur de l’Alsace et savourer chaque kilomètre, misez sur un plan d'entraînement sur-mesure, adapté à votre niveau et à vos ambitions. Laissez notre expertise vous guider : un accompagnement efficace et ciblé, c’est la clef pour franchir la ligne d’arrivée avec le sourire… et la fierté d’avoir dompté la légende de Turckheim !

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Trail Terre de Feu 2026

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?

Trail Terre de Feu 12 km
Trail Terre de Feu 20 km
Trail Terre de Feu 30 km
J-
0
0
8
8
4
4
Trail Terre de Feu 2026

Partager à mes amis

Plan d'entrainement pour Trail Terre de Feu 2026

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
Trail Terre de Feu 2026 - 22 février 2026
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le "mur" qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 25 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
Exercice
Télécharger

Partager à mes amis

Créer mon plan d'entrainement personnalisé