Le Trail Urbain de la Galette revient le samedi 10 janvier 2026 à Mantes-la-Jolie, dans les Yvelines, pour une nouvelle édition très urbaine… et bien relevée.
Les départs se font sur le parvis de la Collégiale Notre-Dame, en plein cœur du centre historique, avec vue sur la Seine et à quelques minutes seulement du célèbre pont de Mantes et des berges aménagées, terrain de jeu habituel des coureurs locaux.
La ville offre un décor contrasté : ruelles anciennes, passages pavés, escaliers, relances, le tout à deux pas de la gare et non loin de la base de loisirs de Moisson et du Parc naturel régional du Vexin français. Un vrai terrain de jeu urbain, avec cette petite touche de patrimoine qui donne du caractère à la course.
Le retrait des dossards se fait sur le parvis de la Collégiale, place Jean XXIII / rue du Château, au pied de l’édifice emblématique de Mantes-la-Jolie.
Ne vous fiez pas à la distance relativement courte : un 12 km urbain, avec relances, escaliers et changements de rythme, peut faire très mal aux jambes si l’on arrive sans préparation. Entre la montée vers la Collégiale, les ruptures de pente et les portions plus roulantes le long des rues du centre-ville, il faut un minimum de caisse pour rester lucide jusqu’à l’arrivée.
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Mantes-la-Jolie a ce charme un peu secret : la collégiale qui domine la Seine, les vieilles pierres, les petites rues qui montent, le tout plongé dans une ambiance de début d’année. Le Trail Urbain de la Galette, c’est le prétexte parfait pour démarrer la saison en beauté… et déguster une bonne part de galette une fois la ligne franchie.
Bon à savoir
Trail Urbain de la Galette : ce qui vous attend vraiment
Vous n’allez pas courir un simple 12 km. Vous allez traverser Mantes-la-Jolie de nuit, frontale allumée, avec la collégiale comme phare et des escaliers qui piquent les cuisses dès les premiers mètres.
Chaque année, il y a ce même moment : le silence juste avant le départ sur le parvis. Certains rigolent nerveusement. D’autres serrent leur montre comme un talisman. Et puis le coup de sifflet. Là, tout part.
Distances, format et esprit de la course
- Épreuve principale adulte : environ 12 km, format trail urbain nocturne.
- Trail Kids : plusieurs petites courses pour enfants de 6 à 15 ans, de 1 km à 2 km environ (1 km, 1,7 km, 2 km selon l’âge).
- Ambiance : très conviviale, beaucoup de coureurs découvrent le trail urbain ici. On entend souvent : « Je pensais que ce serait simple, mais les escaliers… »
Ce n’est pas un ultra, ce n’est pas un trail de montagne. Mais vous ne pourrez pas courir ce 12 km comme un 10 km plat sur route. Il faut respecter le parcours.
Parcours, terrain et dénivelé
Profil général
Le Trail Urbain de la Galette reste un parcours court mais nerveux : changements de rythme, relances, escaliers, pavés, zones plus roulantes. Le dénivelé total n’a rien d’alpin, mais il surprend toujours les coureurs trop confiants. On est sur un format “ça brûle les jambes” plus que “ça casse les quadris”.
| Épreuve |
Distance |
Type |
Difficulté principale |
| Trail urbain adulte |
~12 km |
Nocturne, urbain |
Escaliers, relances, rythme irrégulier |
| Trail Kids |
1 à 2 km |
Adapté aux enfants |
Découverte ludique de la course |
Surface et sections clés
- Urbain et mixte : majorité de bitume, pavés, quelques zones plus “nature” / chemins urbains selon les éditions.
- Escaliers : la signature de la course. Montées qui font exploser le cardio si vous partez trop vite. Des années précédentes, on entend toujours la même phrase au ravito : « Je n’avais pas prévu autant d’escaliers… »
- Relances fréquentes : virages, petites bosses, faux-plats, descentes où l’on est tenté de se lâcher… puis ça remonte.
- Départ / arrivée : autour de la collégiale de Mantes-la-Jolie. Ambiance très marquée, symbolique forte du lieu.
Pour l’entraînement, il faudra penser “fractionné en côte + escaliers + passages techniques courts”, pas simplement “footing sur route plate”.
Course de nuit : ce que ça change vraiment
Course nocturne, c’est le cœur de l’expérience. Les coureurs s’élancent “au clair de lune” depuis la collégiale. Cette phrase, sur le papier, fait rêver. Sur le terrain, ça veut dire :
- Champ de vision réduit : vous voyez juste ce que votre frontale éclaire. Les escaliers arrivent plus vite que prévu.
- Repères brouillés : la perception de la vitesse change. On a l’impression d’aller vite… alors qu’on se grille.
- Gestion de la lumière : une frontale qui baisse en puissance en plein escalier, ça se termine souvent par un “presque” faux pas. On l’a déjà vu.
Votre préparation devra intégrer non seulement le physique, mais aussi le fait de courir fatigué, en fin de journée, et parfois dans le froid humide de janvier.
Météo probable à Favrieux / Mantes-la-Jolie en janvier
Vous serez dans les Yvelines, en plein hiver. Janvier, en vallée de Seine, c’est souvent :
- Températures : en général entre 0°C et 7°C en soirée. Parfois légèrement négatif avec ressenti plus froid en cas de vent.
- Humidité : air souvent humide, brouillard possible, chaussée glissante (pavés mouillés traîtres).
- Pluie / bruine : pas rare à cette période. Parfois un combo bruine + vent qui glace les mains.
En clair : vous allez jongler entre froid, humidité, nuit. Rien d’extrême, mais un cocktail parfait pour tester votre gestion du matériel et de l’échauffement.
Ravitaillements et organisation en course
Les sources consultées détaillent surtout la distance et le format, moins la structure précise des ravitaillements pour l’édition 2026. Sur ce type de trail urbain de 12 km :
- Il y a en général au moins un ravitaillement (liquide et parfois solide) sur le parcours ou à l’arrivée.
- Sur les éditions similaires, les coureurs rapportent buffet final très convivial autour de la galette (logique, vu le nom de la course).
Pour l’instant, faute de détail officiel publié, il est plus prudent de vous préparer comme si vous étiez semi-autonome sur 12 km : vous devez pouvoir tenir la distance sans dépendre d’un ravito complet au milieu.
Concernant des meneurs d’allure : aucune source fiable ne mentionne la présence de meneurs pour cette course. Ne comptez pas dessus dans votre stratégie. Ce sera à vous de gérer votre rythme.
Matériel à prévoir (spécifique à cette course)
Chaussures
- Chaussures de trail léger ou route avec bon grip : semelle accrocheuse pour pavés et escaliers humides.
- Évitez les chaussures minimalistes si vous n’êtes pas habitué : les changements de surface + marches peuvent vite réveiller un tendon.
Éclairage
- Frontale obligatoire dans les faits : course nocturne, sections peu éclairées.
- Batterie chargée à 100 % + éventuellement une petite lampe de secours (frontale compacte ou mini lampe dans la poche).
- Réglez bien l’angle avant le départ : trop haut, vous éblouissez les autres; trop bas, vous voyez les pieds mais pas les marches suivantes.
Vêtements
- Tenue en couches fines : un tee-shirt technique + une couche thermique légère ou un coupe-vent respirant.
- Gants légers : souvent indispensables en janvier, surtout avant le départ quand vous ne bougez pas.
- Bonnet ou bandeau : utile selon votre sensibilité au froid. Mais attention à ne pas surchauffer dès les premières côtes.
- Évitez les doudounes de course : vous aurez vite trop chaud dans les escaliers.
Hydratation et nutrition
- Ceinture porte-bidon ou flasque souple si vous aimez boire régulièrement. Sur 12 km, c’est une question de confort plus que de survie.
- Un petit gel ou une pâte de fruit peut aider si vous partez en fin de journée, avec un déjeuner lointain.
- Attention aux mains gelées : ouvrez vos emballages en entraînement. Le jour J, avec le froid, les doigts répondent parfois mal.
Sécurité et confort
- Lampe + vêtements avec éléments réfléchissants : urbain ne veut pas dire zéro risque, surtout de nuit.
- Repérage visuel : si vous le pouvez, aller marcher ou trottiner sur certaines zones d’escaliers avant la course. Beaucoup de coureurs racontent avoir “subi” ces passages parce qu’ils ne les connaissaient pas.
Points clés à intégrer dans la préparation
- Vous préparez un 12 km nocturne avec escaliers, pas un simple 10 km plat.
- Le parcours demande des relances fréquentes : travailler les changements de rythme sera essentiel.
- Le froid et la nuit imposent de tester votre tenue et votre frontale avant le jour J.
- Ne pas compter sur des meneurs d’allure : vous devrez gérer seul votre intensité.
- La dimension urbaine et festive est forte : collégiale, ambiance de début d’année, galette à l’honneur. C’est souvent là que les coureurs se laissent emporter… et explosent dès le premier tiers.
On voit chaque année des coureurs partir trop vite sur le parvis, grisés par la foule, puis se retrouver plantés dans un escalier, mains sur les cuisses, à regarder les autres les doubler. Vous, vous pouvez faire autrement : connaître le terrain, adapter votre matériel, anticiper la nuit. Le plan d’entraînement viendra se caler précisément sur tout ça.
