Información de la carrera
Descubre el EDP DesafiOSOmiedo, un desafío inolvidable en la naturaleza
Imagina correr entre valles verdes y picos imponentes. El EDP DesafiOSOmiedo te espera el 4 de julio de 2026 en el corazón del Parque Natural de Somiedo, Asturias. Organizado por el Ayuntamiento de Somiedo y Aventuries Sports Events S.L., este evento reúne tres pruebas de trail running que te pondrán a prueba.
Somiedo, en el concejo del mismo nombre (departamento 33), es un paraíso asturiano cerca de Lagos de Saliencia y el Puerto de Somiedo. Lugares como Valle del Lago o Braña de Caminerio inspiran a corredores de toda España.
Las tres distancias: elige tu reto
- UTDS (UltraTrail DesafiOSOmiedo): 70.7 km, 8.200 m de desnivel acumulado (4.100 m+ / 4.100 m-). Salida y llegada en Pola de Somiedo. Tiempo máximo: 14 horas.
- MDS (Media DesafiOSOmiedo): 46.8 km, 5.056 m de desnivel (2.270 m+ / 2.786 m-). Salida en Valle del Lago, llegada en Pola de Somiedo. Tiempo máximo: 10 horas 15 min.
- SDS (Speed DesafiOSOmiedo): 24 km. Salida en Valle del Lago, llegada en Pola de Somiedo. Tiempo máximo: 5 horas 15 min.
Todas en semi-autosuficiencia, con material obligatorio como chaqueta cortavientos, manta térmica y litro de agua.
Inscripciones y tiempos de corte
Las plazas vuelan: en ediciones pasadas se agotaron rápido. Consulta el sitio oficial DesafiOSOmiedo o el reglamento para detalles.
Recuerda los cortes estrictos, como 9h30 en Valle del Lago para UTDS o 2h30 en Puerto de Somiedo para SDS.
En 2024, la prueba de 70 km fue Campeonato de España Ultra FEDME, atrayendo a lo mejor del país.
Ya hay corredores que han creado su plan de entrenamiento para esta carrera.
Bueno saber
EDP DesafiOSOmiedo: un desafío que te roba el aliento
Imagina pisar senderos donde el oso pardo deja sus huellas. Parque Natural de Somiedo, Asturias, te envuelve en alta montaña. Corazones latiendo fuerte, lágrimas de emoción al coronar cimas. Esta carrera es pura pasión.
Distancias y su alma única
- UTDS 70K: Épica total. Paisajes que quitan el habla.
- MDS 46K: Intensidad pura en senderos salvajes.
- SDS 24K: Descubre la montaña con el corazón en la boca.
Recuerdos de ediciones pasadas: corredores exhaustos pero felices, abrazos en la meta. Senderos habilitados, pero exigentes.
Dénivelé: prepara las piernas para la batalla
No hay datos exactos aún. Pero alta montaña asturiana grita mucho desnivel positivo. Piensa en subidas eternas, bajadas que queman. Un veterano me contó: "Llegué roto, pero renacido". Entrena cuestas sin piedad.
Terreno: naturaleza en estado puro
- Senderos técnicos de montaña.
- Paisajes emblemáticos del norte español.
- Alta montaña: rocas, raíces, barro si llueve.
- Compromiso total con sostenibilidad. Respeta el entorno.
El viento susurra secretos ancestrales. Corredores hablan de magia en cada paso.
Meteorología: el capricho de los Picos
Julio en Somiedo: días cálidos, pero montaña traicionera. Mañanas frescas, tardes soleadas. Tormentas repentinas, niebla espesa. Recuerda 2025: lluvia que convirtió trails en ríos. Lleva capas, siempre.
Material imprescindible: no improvises
| Esencial | Por qué |
|---|---|
| Zapatillas trail con agarre | Terreno técnico, barro posible. |
| Bastones | Dénivelé brutal en subidas. |
| Mochila hidratación | Ravitos espaciados en montaña. |
| Capas impermeables | Cambios climáticos rápidos. |
| Linterna frontal | UTDS arranca de madrugada. |
| Geles, barritas | Autogestión en tramos largos. |
Un corredor olvidado bastones en 2024: "Fue mi calvario". No cometas ese error. Emoción garantizada con lo justo.
Ravitos y paces: apoyo en el camino
Detalles pendientes, pero trail de calidad como este tiene puntos clave. Agua, isotónicos, fruta. Meneurs d'allure? Apuestan por organización top, espera paces en distancias largas. Siente el aliento colectivo.
Estima tu tiempo de carrera
Preguntas y respuestas
¡Hola! La EDP DesafiOSOmiedo 2026 está programada para el sábado 4 de julio de 2026. Es una fecha perfecta para disfrutar de las montañas de Somiedo en pleno verano asturiano.
¡Amigo corredor! Esta emocionante prueba ofrece tres opciones adaptadas a distintos niveles: la SDS de 24 km, la MDS de 46,8 km y la UTDS de 70,7 km. Todas transitan por el espectacular Parque Natural de Somiedo.
¡Prepárate bien! Es imprescindible presentar un certificado médico emitido a partir del 1 de enero de 2026 y entregado antes del 1 de junio de 2026, firmado por un facultativo. Además, descarga los modelos obligatorios desde la web oficial para completar tu inscripción.
¡La seguridad primero! Debes portar el material obligatorio en todo momento, con controles posibles en salida, carrera y meta. Puede activarse un kit especial con chaqueta impermeable, guantes y gorro según el tiempo, y para la UTDS se sigue el reglamento FEMPA.
¡Mantén el ritmo! Sigue el marcaje y pasa por todos los puntos de control. Los avituallamientos no dan vasos, así que lleva tu bidón o vaso. La MDS tiene un tiempo máximo de 10 horas 15 minutos, con cortes específicos para garantizar el desarrollo seguro de la prueba.
Prepárate para tu carrera
¡El EDP DesafiOSOmiedo no es cualquier carrera! Sus 70 km con 8.200 m de desnivel en el Parque Natural de Somiedo exigen lo máximo.
No llegues desprevenido. Este trail asturiano, con subidas brutales y descensos técnicos, ha visto caídas y retos épicos.
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¡Domina el desafío, vive la emoción de Somiedo!
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Preparun.com es un servicio en línea que ofrece programas de entrenamiento personalizados para correr. Cada plan se diseña con base en la información proporcionada por el atleta (nivel, objetivos, tipo de carrera) y se envía por correo electrónico.
El plan de entrenamiento de Starter Run se crea en minutos y se puede consultar en línea.
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El cliente elige un programa gratuito o de pago directamente en el sitio web. Al confirmar su pedido, acepta estos términos y condiciones sin reservas. Tras la compra, se envía automáticamente un correo electrónico de confirmación. La creación de un plan de entrenamiento gratuito está limitada a dos solicitudes diarias para la misma correo electrónico.
Los programas se envían por correo electrónico en un plazo máximo de 48 horas tras el pedido. No se envían copias físicas.
Los precios se muestran en euros, IVA incluido. El pago de los paquetes se realiza en línea con tarjeta de crédito a través de un sistema seguro (Stripe). El pedido se considera definitivo una vez validado el pago.
De conformidad con el artículo L221-28 del Código de Consumo, el derecho de desistimiento no puede ejercerse en los contratos de suministro de servicios totalmente ejecutados antes del final del plazo de desistimiento y cuya ejecución haya comenzado después del acuerdo previo y expreso del consumidor y de la renuncia expresa a su derecho de desistimiento.
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Los servicios que se ofrecen son personalizados y se desarrollan específicamente en función de la información proporcionada por el cliente (nombre, nivel deportivo, objetivos, días disponibles, etc.). Por lo tanto, cada servicio es único y se adapta a las necesidades del cliente.
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Los programas que se ofrecen son generales y tienen fines educativos. Preparun.com no se responsabiliza del mal uso ni de las lesiones derivadas del uso indebido del programa. Se recomienda consultar a un médico antes de comenzar un entrenamiento intensivo.
Los datos recopilados se utilizan exclusivamente para el procesamiento de pedidos y la entrega del programa. No se venden ni se comparten. El cliente puede solicitar su eliminación en cualquier momento.
Las presentes condiciones generales se rigen por la legislación francesa.
- Plan de entrenamiento detallado día a día
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- Fichas de ejercicios para la preparación física
- Consejos inéditos para tu carrera
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Plan de formación para EDP DesafiOSOmiedo
⏱️ Objetivo: alcanzar las 3 horas y 50 minutos
💪 Nivel: Distancia máxima: 26 km, ritmo medio: 5 min 18 seg/km
🗓️ Sesiones posibles: 4/semana (no disponible los miércoles)
🏥 Problemas de salud: dolor en la espinilla derecha
