Informations sur la course
Descubre el EDP DesafiOSOmiedo, un desafío inolvidable en la naturaleza
Imagina correr entre valles verdes y picos imponentes. El EDP DesafiOSOmiedo te espera el 4 de julio de 2026 en el corazón del Parque Natural de Somiedo, Asturias. Organizado por el Ayuntamiento de Somiedo y Aventuries Sports Events S.L., este evento reúne tres pruebas de trail running que te pondrán a prueba.
Somiedo, en el concejo del mismo nombre (departamento 33), es un paraíso asturiano cerca de Lagos de Saliencia y el Puerto de Somiedo. Lugares como Valle del Lago o Braña de Caminerio inspiran a corredores de toda España.
Las tres distancias: elige tu reto
- UTDS (UltraTrail DesafiOSOmiedo): 70.7 km, 8.200 m de desnivel acumulado (4.100 m+ / 4.100 m-). Salida y llegada en Pola de Somiedo. Tiempo máximo: 14 horas.
- MDS (Media DesafiOSOmiedo): 46.8 km, 5.056 m de desnivel (2.270 m+ / 2.786 m-). Salida en Valle del Lago, llegada en Pola de Somiedo. Tiempo máximo: 10 horas 15 min.
- SDS (Speed DesafiOSOmiedo): 24 km. Salida en Valle del Lago, llegada en Pola de Somiedo. Tiempo máximo: 5 horas 15 min.
Todas en semi-autosuficiencia, con material obligatorio como chaqueta cortavientos, manta térmica y litro de agua.
Inscripciones y tiempos de corte
Las plazas vuelan: en ediciones pasadas se agotaron rápido. Consulta el sitio oficial DesafiOSOmiedo o el reglamento para detalles.
Recuerda los cortes estrictos, como 9h30 en Valle del Lago para UTDS o 2h30 en Puerto de Somiedo para SDS.
En 2024, la prueba de 70 km fue Campeonato de España Ultra FEDME, atrayendo a lo mejor del país.
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Bon à savoir
EDP DesafiOSOmiedo: un desafío que te roba el aliento
Imagina pisar senderos donde el oso pardo deja sus huellas. Parque Natural de Somiedo, Asturias, te envuelve en alta montaña. Corazones latiendo fuerte, lágrimas de emoción al coronar cimas. Esta carrera es pura pasión.
Distancias y su alma única
- UTDS 70K: Épica total. Paisajes que quitan el habla.
- MDS 46K: Intensidad pura en senderos salvajes.
- SDS 24K: Descubre la montaña con el corazón en la boca.
Recuerdos de ediciones pasadas: corredores exhaustos pero felices, abrazos en la meta. Senderos habilitados, pero exigentes.
Dénivelé: prepara las piernas para la batalla
No hay datos exactos aún. Pero alta montaña asturiana grita mucho desnivel positivo. Piensa en subidas eternas, bajadas que queman. Un veterano me contó: "Llegué roto, pero renacido". Entrena cuestas sin piedad.
Terreno: naturaleza en estado puro
- Senderos técnicos de montaña.
- Paisajes emblemáticos del norte español.
- Alta montaña: rocas, raíces, barro si llueve.
- Compromiso total con sostenibilidad. Respeta el entorno.
El viento susurra secretos ancestrales. Corredores hablan de magia en cada paso.
Meteorología: el capricho de los Picos
Julio en Somiedo: días cálidos, pero montaña traicionera. Mañanas frescas, tardes soleadas. Tormentas repentinas, niebla espesa. Recuerda 2025: lluvia que convirtió trails en ríos. Lleva capas, siempre.
Material imprescindible: no improvises
| Esencial | Por qué |
|---|---|
| Zapatillas trail con agarre | Terreno técnico, barro posible. |
| Bastones | Dénivelé brutal en subidas. |
| Mochila hidratación | Ravitos espaciados en montaña. |
| Capas impermeables | Cambios climáticos rápidos. |
| Linterna frontal | UTDS arranca de madrugada. |
| Geles, barritas | Autogestión en tramos largos. |
Un corredor olvidado bastones en 2024: "Fue mi calvario". No cometas ese error. Emoción garantizada con lo justo.
Ravitos y paces: apoyo en el camino
Detalles pendientes, pero trail de calidad como este tiene puntos clave. Agua, isotónicos, fruta. Meneurs d'allure? Apuestan por organización top, espera paces en distancias largas. Siente el aliento colectivo.
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
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Questions réponses
¡Hola! La EDP DesafiOSOmiedo 2026 está programada para el sábado 4 de julio de 2026. Es una fecha perfecta para disfrutar de las montañas de Somiedo en pleno verano asturiano.
¡Amigo corredor! Esta emocionante prueba ofrece tres opciones adaptadas a distintos niveles: la SDS de 24 km, la MDS de 46,8 km y la UTDS de 70,7 km. Todas transitan por el espectacular Parque Natural de Somiedo.
¡Prepárate bien! Es imprescindible presentar un certificado médico emitido a partir del 1 de enero de 2026 y entregado antes del 1 de junio de 2026, firmado por un facultativo. Además, descarga los modelos obligatorios desde la web oficial para completar tu inscripción.
¡La seguridad primero! Debes portar el material obligatorio en todo momento, con controles posibles en salida, carrera y meta. Puede activarse un kit especial con chaqueta impermeable, guantes y gorro según el tiempo, y para la UTDS se sigue el reglamento FEMPA.
¡Mantén el ritmo! Sigue el marcaje y pasa por todos los puntos de control. Los avituallamientos no dan vasos, así que lleva tu bidón o vaso. La MDS tiene un tiempo máximo de 10 horas 15 minutos, con cortes específicos para garantizar el desarrollo seguro de la prueba.
Préparez votre course
¡El EDP DesafiOSOmiedo no es cualquier carrera! Sus 70 km con 8.200 m de desnivel en el Parque Natural de Somiedo exigen lo máximo.
No llegues desprevenido. Este trail asturiano, con subidas brutales y descensos técnicos, ha visto caídas y retos épicos.
En preparun.com, tu plan d'entraînement personalizado ajustado a tu edad, nivel y salidas semanales te llevará a la meta con confianza.
¡Domina el desafío, vive la emoción de Somiedo!
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Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan finisher line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
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Plan d'entrainement pour EDP DesafiOSOmiedo
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
