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Informations sur la course

Une course emblématique au cœur de Nancy

Le 10 Km de la Saint-Nicolas est devenu un rendez-vous incontournable pour tous les amoureux de la course à pied. L'événement se déroule le 30 novembre 2025, dans la somptueuse ville de Nancy, capitale du département de la Meurthe-et-Moselle (54) et cœur battant de la région Grand Est. Le départ se fait rue Sainte-Catherine, l’arrivée sur la spectaculaire Place Stanislas, classée au patrimoine mondial de l’UNESCO.

L’itinéraire de la course vous fera découvrir des lieux phares de Nancy : la Place Charles III, les abords de Nancy Thermal et le campus Artem. Les coureurs profiteront d’un circuit animé durant les festivités du marché de Noël et la célèbre fête de la Saint-Nicolas, qui enveloppent la ville d’une ambiance chaleureuse et conviviale.

Course et festivités pour tous les niveaux

  • Épreuve principale : Course de 10 km labellisée FFA (qualificative pour les championnats de France, ouverte aux athlètes nés en 2009 ou avant).
  • Course familiale : 1,2 km, accessible à tous et gratuite, idéale pour les parents et enfants, sans limite d’âge et sans certificat médical.
  • Épreuves complémentaires pour les scolaires, lycéens et étudiants (déguisements, animations spéciales et échauffement collectif).

Chaque année, près de 5 000 participants se retrouvent pour partager cet événement sportif et festif avant le grand défilé de la Saint-Nicolas. Le parcours urbain alterne entre routes plates et allées pavées, traversant la verdure du parc de la Pépinière et longeant la Meurthe. L’ambiance est aussi conviviale qu’exigeante : une expérience sportive à ne pas manquer !

Inscriptions, informations pratiques et liens utiles

  • Tarif : 15 € (13 € pour les licenciés FFA 2024/2025).
  • Retrait des dossards : à l’hôtel de ville de Nancy, veille et matin de la course.
  • Stand consigne prévu à l’Hôtel de ville.
  • Justificatif obligatoire : licence FFA ou attestation PPS de moins de 3 mois.

Pour en savoir plus sur le règlement, les modalités d’inscription ou les horaires précis, vous pouvez consulter le site officiel de Nancy Athlétisme Métropole ou suivre l’actualité sur la page Facebook de la course.

Nancy, ville de culture et de patrimoine, propose cet événement au pied des lieux historiques : à deux pas du parc de la Pépinière, des musées et du centre thermal. Profitez de la magie de la Saint-Nicolas, du vin chaud et des traditions locales après votre effort !

À tous ceux qui aiment allier challenge sportif et plaisir urbain, le 10 Km de la Saint-Nicolas est l’occasion rêvée de vivre Nancy autrement. N'hésitez pas à découvrir tous les plans d'entraînement personnalisés sur preparun.com pour maximiser votre performance et profiter pleinement de cette expérience unique !

Bon à savoir

Informations essentielles sur le parcours

  • Parcours urbain : Le 10 km de la Saint-Nicolas se déroule au cœur de Nancy, sur route, avec un itinéraire qui traverse les quartiers emblématiques de la ville comme la Place Stanislas, la Place Charles III, Nancy Thermal et Artem. L’environnement urbain est rythmé par l’atmosphère des festivités de la Saint-Nicolas, avec une belle animation tout au long du tracé.
  • Profil du parcours : Le tracé est plat et réputé rapide, parfait pour viser un chrono personnel, pour un premier 10 km ou pour les coureurs confirmés souhaitant performer sur route.
  • Distance officielle : 10 km, labellisé FFA (Fédération Française d’Athlétisme).
  • Revêtement : 100% asphalte, aucun passage sur chemin ou terrain meuble.
  • Ambiance : Conviviale, festive, ponctuée d’animations musicales et soutenue par un public chaleureux; la course est pensée pour plaire autant aux concurrents qu’aux familles venues profiter des traditions locales.

Météo habituelle fin novembre à Nancy

  • Températures fraîches : Généralement 5 à 10°C au départ de la course.
  • Temps souvent humide : La période peut connaître de la pluie fine, un ciel couvert et parfois du brouillard.
  • Vent : Souvent léger, mais une sensation de froid peut se faire sentir en cas d'humidité.

Type de terrain et gestion du dénivelé

  • Parcours très roulant et quasiment sans dénivelé : Idéal pour prendre des repères de vitesse ou valider des allures spécifiques. Les virages en ville imposent néanmoins une maîtrise des relances et de la trajectoire sur route.

Matériel à prévoir pour une course sur route urbaine fin novembre

  • Chaussures : Optez pour une paire adaptée à la route, avec un bon amorti et une excellente accroche sur bitume mouillé. Les modèles légers favorisent la performance sur un parcours rapide.
  • Vêtements techniques :
    • Privilégiez une première couche respirante et près du corps pour évacuer la transpiration.
    • Prévoyez un tee-shirt manches longues ou manches courtes + manchettes selon votre frilosité.
    • Coupe-vent léger conseillé en cas de pluie ou vent, facilement rangeable à la taille.
    • Gants et bonnet fin (ou bandeau) recommandés, surtout pour les plus sensibles au froid.
  • Accessoires :
    • Petite ceinture ou poche pour vos clés ou gels énergétiques si vous en consommez.
    • Si port de lunettes sur la course, préférez des verres transparents ou légèrement teintés pour la luminosité parfois faible en automne.

Conseils spécifiques pour l’entraînement et la préparation

  • Travail de l’allure spécifique 10 km : C’est l’occasion parfaite pour cibler votre allure de course idéale sans contraintes de dénivelé.
  • Entraînements sur route : Pour s’habituer au rythme urbain et aux relances fréquentes dans les virages.
  • Séances de fractionné court et long : Essentielles pour progresser en vitesse tout en maintenant une bonne économie de course.
  • Préparation au froid : Testez vos équipements en conditions réelles lors de vos sorties matinales pour ajuster votre tenue le jour J.
  • Hydratation et récupération : Restez attentif à l’hydratation, même par temps froid, et intégrez des étirements et du renforcement musculaire pour prévenir les blessures sur surface dure.

Tableau récapitulatif

Caractéristique Détail
Type de course 10 km sur route, parcours urbain plat
Dénivelé Négligeable
Revêtement 100% bitume/asphalte
Météo probable Frais, risque d’humidité/pluie, vent léger
Matériel recommandé Chaussures route, vêtements techniques, coupe-vent, gants, bonnet/bandeau
Public visé Débutants et confirmés

Questions réponses

La course des 10 km de la Saint-Nicolas aura lieu le dimanche 30 novembre 2025 à Nancy, dans le département de la Meurthe-et-Moselle. Le départ est prévu rue Sainte-Catherine et l'arrivée se fait sur la Place Stanislas, un lieu emblématique classé au patrimoine mondial de l’UNESCO.

Le parcours des 10 km de la Saint-Nicolas est entièrement urbain, majoritairement plat, avec un dénivelé négligeable. Il alterne entre routes asphaltées et allées pavées, traversant notamment le parc de la Pépinière et longeant la Meurthe, offrant une belle découverte de la ville de Nancy.

L’inscription pour la course des 10 km est de 15 €, ou 13 € pour les licenciés FFA 2024/2025. Il existe aussi une course populaire et familiale gratuite, accessible sans limite d’âge et sans obligation de certificat médical.

Le retrait des dossards se fait à l’hôtel de ville de Nancy, salle Chepfer, entrée rue Pierre Fourier. Les horaires sont le vendredi 28 novembre de 13h30 à 18h30 et le samedi 29 novembre de 9h à 12h puis de 13h30 à 18h30.

Oui, la course est labellisée FFA et qualificative aux championnats de France. Des départs groupés (SAS) sont proposés selon le niveau des participants, avec des créneaux prévus pour les coureurs les plus rapides jusqu’aux coureurs loisirs.

Trop tard !

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10 Km de la Saint-Nicolas

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