Située à Grans, une commune des Bouches-du-Rhône à deux pas de Salon-de-Provence, la 10 km de la Touloubre s'impose comme l’un des rendez-vous incontournables pour les amateurs de course à pied de la région. Chaque année, cette épreuve attire plus de 300 participants dans une ambiance chaleureuse et conviviale, au cœur d’un village provençal plein de charme. Grans, nichée non loin de la célèbre ville de Salon-de-Provence et proche du parc naturel régional des Alpilles, offre un cadre idéal pour découvrir ou redécouvrir la course sur route autour de sa rivière, la Touloubre.
Pour plus d'informations sur les inscriptions et découvrir le détail du parcours, retrouvez l’organisation sur le site officiel (SportsnConnect) ou consultez la page dédiée sur Finishers pour les résultats et photos des éditions précédentes.
Que vous soyez compétiteur dans l’âme ou coureur du dimanche, la 10 km de la Touloubre est l’occasion parfaite de lier sport et découverte du patrimoine provençal dans une atmosphère conviviale.
Impossible de ne pas tomber sous le charme de Grans en courant, au rythme des encouragements du public, avec le doux parfum de Provence en fond. Un événement à ne surtout pas manquer pour tous les passionnés de course sur route !
La 10 km de la Touloubre n'est pas une simple balade ! Que vous visiez un chrono ou une première course, affronter la distance sur route exige un plan d'entraînement parfaitement adapté à votre niveau, votre objectif et votre disponibilité. Profitez de nos conseils personnalisés pour une progression efficace, éviter les blessures et vivre une expérience mémorable à Grans en toute sérénité.
N'attendez plus pour établir votre plan d'entraînement sur-mesure et donnez-vous toutes les chances de briller sur cette course exigeante du Sud !
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Souffrez-vous de douleurs ou de problèmes de santé ?
🏁 Course :
⏱️ Objectif :
💪 Niveau :
🗓️ Séances :
🏥 Douleurs ou problèmes de santé :
Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan finisher line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact
Tous les contenus (PDF, textes, visuels) transmis sont la propriété de Preparun.com. Toute reproduction ou diffusion sans autorisation est interdite.
Les programmes proposés sont généraux et à visée pédagogique. Preparun.com ne saurait être tenu responsable d’un mauvais usage ou d’un préjudice lié à une utilisation inadaptée du programme. Il est conseillé de consulter un médecin avant de commencer un entraînement intensif.
Les données collectées sont utilisées uniquement pour le traitement des commandes et l’envoi des programmes. Aucune donnée n’est vendue ni partagée. Le client peut demander à tout moment leur suppression.
Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
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⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite