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Informations sur la course

Présentation de la 10 km de la Touloubre

Située à Grans, une commune des Bouches-du-Rhône à deux pas de Salon-de-Provence, la 10 km de la Touloubre s'impose comme l’un des rendez-vous incontournables pour les amateurs de course à pied de la région. Chaque année, cette épreuve attire plus de 300 participants dans une ambiance chaleureuse et conviviale, au cœur d’un village provençal plein de charme. Grans, nichée non loin de la célèbre ville de Salon-de-Provence et proche du parc naturel régional des Alpilles, offre un cadre idéal pour découvrir ou redécouvrir la course sur route autour de sa rivière, la Touloubre.

Les formats de courses proposés

  • Un parcours urbain de 10 km pour les coureurs en quête de performance ou de découverte.
  • Une course sur route de 5 km accessible à tous, ainsi que des marches de 10 km et 5 km ouvertes à la marche nordique.
  • Des courses et animations dédiées aux enfants et aux juniors, pour permettre à toute la famille de participer à la fête.

Informations pratiques & inscriptions

  • Date : fin novembre 2025 (consultez le site officiel pour confirmer la date exacte).
  • Lieu : Centre du village de Grans, proche de sites reconnus tels que le centre historique de Salon-de-Provence et la Touloubre.
  • Plusieurs formules pour s'adapter à tous les niveaux, de la simple balade active à la performance chronométrée.

Pour plus d'informations sur les inscriptions et découvrir le détail du parcours, retrouvez l’organisation sur le site officiel (SportsnConnect) ou consultez la page dédiée sur Finishers pour les résultats et photos des éditions précédentes.

Que vous soyez compétiteur dans l’âme ou coureur du dimanche, la 10 km de la Touloubre est l’occasion parfaite de lier sport et découverte du patrimoine provençal dans une atmosphère conviviale.

Impossible de ne pas tomber sous le charme de Grans en courant, au rythme des encouragements du public, avec le doux parfum de Provence en fond. Un événement à ne surtout pas manquer pour tous les passionnés de course sur route !

Bon à savoir

Parcours et terrain du 10 km de la Touloubre

  • Type de course : Course sur route, principalement en ville, à Grans (Bouches-du-Rhône, Provence-Alpes-Côte d’Azur).
  • Distance : 10 km effectués en une seule boucle.
  • Terrain : Asphalte, parcours urbain adapté aussi bien à la performance qu’à une expérience conviviale.
  • Dénivelé : Le parcours est réputé pour être roulant et accessible. Aucun grand dénivelé n’est spécifié dans les sources, ce qui laisse penser à un profil relativement plat, parfait pour battre un record personnel ou pour s’initier à la distance.

Météo et conditions climatiques attendues

  • Période : Fin novembre.
  • Climat : La région des Bouches-du-Rhône connaît généralement à cette période des températures fraîches (entre 7°C et 15°C), parfois accompagnées d’humidité ou de vent. Les matinées peuvent être fraîches, parfois brumeuses, avec un temps sec ou légèrement couvert, mais des averses ne sont pas exclues.

Matériel à prévoir

  • Une paire de chaussures de route avec un bon amorti et une accroche adaptée pour l’asphalte mouillé en cas de pluie ou d’humidité matinale.
  • Tenue en couches respirantes (manches longues techniques ou veste coupe-vent légère recommandées pour le départ).
  • Tour de cou ou bonnet léger pour ceux qui sont sensibles au froid matinal.
  • Gants fins de course pour ne pas subir le refroidissement durant l’échauffement.
  • Lunettes de soleil si la météo est dégagée : le soleil rasant peut gêner certaines portions du parcours en automne.
  • Épingles ou porte-dossard pour fixer facilement le dossard.
  • Bidon ou flasque personnelle si besoin d’un apport hydrique personnalisé, même si des ravitaillements sont généralement prévus sur ce type de course route.

Points spécifiques du parcours

  • Le départ et l’arrivée s’effectuent au Gymnase Baret (plan Mary-Rose, Grans), ce qui garantit un accueil abrité et convivial.
  • Parcours urbain et roulant : idéal aussi pour s’essayer à la marche rapide/nordique puisqu’une épreuve marche est également organisée sur la même distance.
  • Accès et ambiance : l’événement attire plus de 300 participants chaque année, assurant une belle dynamique de groupe, quel que soit votre niveau.

Conseils préparation

  • Mettre l’accent sur un travail d’allure spécifique 10 km et sur la gestion de course roulante (départ rapide à éviter, gestion d’effort sur route plane).
  • Prévoir des sorties sous diverses conditions climatiques pour habituer l’organisme au froid et à la possible humidité de fin novembre.
  • Pensez à intégrer du fractionné et des sorties à allure cible pour optimiser la performance sur ce parcours propice aux records personnels.

Trop tard !

Le départ de 10 km de la Touloubre est passé. Vous ne pouvez plus créer votre plan d'entrainement personnalisé pour cette course.

Mais vous pouvez déjà créer le plan d'entrainement pour votre prochaine course.
10 km de la Touloubre

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