Informations sur la course
Le Creusot accueille la 10 km du Coeur de Ville : sport et patrimoine au rendez-vous
Le dimanche 28 septembre 2025, Le Creusot (71) deviendra le théâtre de la 10 km du Coeur de Ville. Cette course populaire et conviviale invite les coureurs et marcheurs à découvrir la cité industrielle sous un autre angle. Les parcours traversent les artères animées du centre, longent le superbe Parc de la Verrerie, coulent le long de l’étang attenant, et effleurent les légendaires usines Laminoirs, symboles du patrimoine ouvrier local. Evénement familial par excellence, petits et grands trouveront leur bonheur avec des distances adaptées à tous les âges. Située en plein cœur de la Saône-et-Loire, à proximité des Monts du Morvan et à quelques kilomètres d’Autun et de la ville thermale de Bourbon-Lancy, Le Creusot est une étape incontournable pour les amateurs de course et de découvertes urbaines.
Parcours et ambiance : une ville transformée pour l’événement
- Deux distances principales (5 et 10 km) sur un circuit urbain plat et rapide
- Des boucles au centre-ville permettant de battre votre record personnel
- Passage dans le Parc de la Verrerie et aux abords de ses plans d’eau
- Organisation de courses enfants de 900 m à 2,2 km, entièrement gratuites
- Initiation à la marche nordique dans le parc, encadrée par un entraîneur qualifié
- Challenge par équipes et ravitaillement à l’arrivée (pensez à votre gobelet !)
Le Creusot, grande cité industrielle de Bourgogne-Franche-Comté, séduit ici par sa capacité à allier effort sportif et découverte culturelle. Le parcours arpente des sites emblématiques et permet à chacun de ressentir l’énergie d’une ville engagée, sous le regard de la majestueuse verrerie et des machines de l’ancienne ère industrielle. Proche de Chalon-sur-Saône et du patrimoine naturel du Morvan, Le Creusot reste accessible et dynamique le temps de cette grande fête sportive.
Venez relever le défi et vivre une expérience authentique dans une ville où chaque rue et chaque parc racontent une histoire !
Bon à savoir
Parcours et terrain
- Le parcours des 10 km du Cœur de Ville vous invite à découvrir les plus beaux quartiers et sites du Creusot, à travers ses rues historiques, ses places animées et ses parcs verdoyants.
- L’itinéraire est entièrement urbain, principalement sur route, avec quelques portions pavées dans le cœur de ville. Prévoyez des chaussures capables d’absorber les irrégularités liées aux pavés et trottoirs.
- Le tracé propose une alternance entre passages plats et quelques reliefs modérés typiques des villes industrielles et historiques. Attendez-vous à quelques faux-plats montants ou descendants, mais aucun dénivelé particulièrement exigeant n'est signalé sur les ressources disponibles [source].
Météo et conditions climatiques envisageables
- Le Creusot, situé en Bourgogne, connaît des températures généralement douces à légèrement fraîches lors des courses d’automne. Attendez-vous à une température moyenne comprise entre 10°C et 18°C, avec un risque de pluie modéré typique à cette période de l’année.
- L’humidité peut rendre les pavés et trottoirs glissants. Privilégiez un équipement offrant une bonne adhérence au sol.
- Pensez à consulter la météo locale la veille de la course pour ajuster votre tenue en fonction (layers respirants, coupe-vent ou casquette légère en cas de soleil).
Matériel spécifique à prévoir
- Chaussures à amorti polyvalent : Idéales pour routes, trottoirs et pavés.
- Vêtements techniques respirants adaptés aux variations climatiques de la saison.
- Chaussettes anti-ampoules pour le confort sur route.
- Casquette ou bandeau en cas de météo humide ou ensoleillée.
- Gourde souple ou ceinture porte-bidon si vous souhaitez rester autonome en hydratation, même s’il y a souvent des ravitaillements sur 10 km.
- Épingles à nourrice pour le dossard et, pour les plus exposés au froid, des gants légers ou un coupe-vent fin.
Ambiance et axes de préparation
- L’ambiance est annoncée conviviale et chaleureuse, avec une forte implication locale, ce qui peut jouer favorablement pour votre motivation le jour J.
- Le parcours comprend des passages dans des zones animées comme des places, mais aussi des sections plus calmes à travers des espaces verts.
- Intégrez dans votre préparation quelques séances sur route, en enchaînant pavés et légères pentes pour vous habituer aux spécificités du terrain.
- Pensez à travailler les allures de course et la capacité à relancer après les changements de rythme induits par les différents profils urbains.
Tableau récapitulatif des éléments clés à anticiper
| Élément | Détail |
|---|---|
| Terrain | Route, pavés, plats et quelques faux-plats urbains |
| Dénivelé | Modéré, adaptation à quelques pentes douces recommandée |
| Météo attendue | Températures fraîches à douces, risque de pluie modéré |
| Équipement conseillé | Chaussures adhérentes, vêtement technique respirant, accessoires selon météo |
Conseil de votre coach
- Faites une reconnaissance partielle du parcours si vous en avez la possibilité. L’entraînement sur terrain similaire est un plus.
- N’hésitez pas à simuler des changements de rythme lors de vos sorties, en incluant des passages sur pavés ou trottoirs pour renforcer vos appuis et réduire la fatigue le jour de la course.
- Pensez à bien vous hydrater la semaine précédente et à adapter votre équipement à la météo prévue.
Préparez votre course
Prendre le départ de la 10 km du Coeur de Ville au Creusot, c’est s’engager sur un parcours citadin qui réserve bien des surprises !
Pour profiter pleinement de cette expérience, il est essentiel de suivre un plan d’entraînement efficace et adapté à votre niveau. Nos experts créent votre programme sur-mesure afin que vous puissiez affronter avec confiance les longues lignes droites, les changements de rythme urbains et garder le sourire jusqu’à l’arrivée.
Ne vous lancez pas à l’aveugle : votre succès dépend d’une préparation rigoureuse avec nos conseils personnalisés !
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Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
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