Informations sur la course
10km HOKA Paris Centre : Courez au coeur de la capitale !
Le 10km HOKA Paris Centre vous propose un parcours unique en plein cœur de Paris, dans le département de Paris (75), région Île-de-France. Rendez-vous le 16 novembre 2025 pour vivre une expérience sportive et festive au départ de l'Avenue de l'Opéra, avec un village départ installé sur la Place du Palais Royal [Site officiel].
- Départ : Avenue de l'Opéra à 9h30
- Village : Place du Palais Royal
- Prix : 28 à 45€ selon la période d'inscription
- Distance : 10 km
- Dénivelé : Très faible, parcours urbain totalement plat
Un parcours emblématique pour tous
Parcourez les rues mythiques de Paris : vous passerez devant l'Opéra Garnier, le Palais Brongniart, l'Église de la Madeleine, la Place des Victoires, le Boulevard Haussmann… autant de sites historiques et monuments qui font de cette épreuve un rendez-vous incontournable pour les amoureux de running et pour découvrir Paris autrement .
Tout au long du trajet, l'ambiance est portée par des groupes de musique, des applaudissements enthousiastes de supporters, et la curiosité des touristes. Près de 45% des participants s'élancent sur leur première expérience de la distance, créant un véritable esprit de partage.
Paris : ville d'histoire et de culture
Situé au cœur du 1er arrondissement, à deux pas du Musée du Louvre ou du Jardin des Tuileries, vous profiterez d’un décor unique alliant prouesse sportive et culture. Pourquoi ne pas profiter du week-end pour flâner sur les grands boulevards ou découvrir les quartiers animés après la course ?
Pour toutes les informations pratiques ou l'inscription, rendez-vous sur le site officiel et suivez l’événement sur Instagram.
Que vous soyez Parisien ou simple visiteur, cette course est l'occasion rêvée d’explorer la capitale autrement, le temps d’un 10 km pas comme les autres !
Bon à savoir
Météo à prévoir pour la course
- En août à Paris, vous pouvez vous attendre à des températures optimales pour la course : entre 15°C et 25°C en général, ce qui assure de bonnes conditions pour performer sans souffrir de la chaleur ou du froid.
- Le temps est majoritairement variable et ensoleillé (jusqu'à 20 jours de soleil sur le mois), mais il existe un risque modéré de pluie (environ 6 jours dans le mois). Même si les averses restent rares, pensez à anticiper des conditions humides.
- Le vent prédominant vient du sud ou sud-ouest, généralement faible à modéré, sans incidence majeure sur la progression mais pouvant apporter de la fraîcheur par moments.
Dénivelé et nature du parcours
- Le tracé "Paris Centre" est un 10 km urbain avec un dénivelé très faible. Vous foulerez essentiellement l’asphalte des grandes avenues et rues emblématiques, sans passage hors-route ni obstacle technique.
- Ce profil plat rend la course rapide et accessible, idéale pour le travail de la vitesse, la gestion régulière de l’effort, et la recherche d’un chrono.
Terrain de course
- L’itinéraire se déroule à 100 % sur bitume : chaussées larges, pavés sur quelques sections historiques, trottoirs réguliers.
- Prévoyez des chaussures à semelle route, offrant dynamisme et protection contre les chocs répétés sur le dur.
- Le revêtement étant propre et uniforme, vous pouvez viser une foulée ample et relâchée, en toute sécurité.
Matériel à envisager
- Chaussures de running route performantes : privilégiez l’amorti ou le rendement selon vos objectifs, avec une adhérence correcte même sur route mouillée.
- Tenue légère et respirante : short, débardeur ou t-shirt technique adaptés aux températures estivales.
- Casquette ou lunettes de soleil, pour vous protéger des rayons et d’éventuels reflets sur le bitume.
- Veste coupe-vent fine et imperméable en cas de pluie annoncée, à garder dans votre sac pour l’avant-course.
- Gel énergétique ou boisson d’attente pour anticiper une hydratation optimale, surtout si vous avez tendance à transpirer.
- Montre GPS : utile pour bien gérer l’allure sur une course rapide et constante comme ce 10 km.
- En dehors de la météo, aucune contrainte particulière en matière d’équipement spécifique ou de sécurité sur cette course urbaine.
Conseils pour votre préparation
- Favorisez les séances sur route et parcours plats pour coller au profil de la course et habituer vos muscles à la répétition des impacts.
- Intégrez des séances de vitesse (fractionné court et tempo) pour travailler le rythme et la gestion d’effort sur un tracé propice à la performance.
- Pensez à tester votre équipement sur plusieurs sorties afin d’éviter toute surprise le jour J et adapter votre tenue selon la météo prévue.
Résumé visuel du profil de la course
| Critère | Caractéristique |
|---|---|
| Dénivelé | Quasi nul (parcours plat) |
| Terrain | 100 % bitume, quelques pavés urbains |
| Météo | 15°C à 25°C, variable mais tendance ensoleillée, risque modéré de pluie |
| Vent | Sud/Sud-Ouest, faible à modéré |
| Matériel | Chaussures route, tenue estivale technique, accessoires anti-soleil/pluie |
Préparez votre course
La magie du 10km HOKA Paris Centre attire chaque année des milliers de passionnés. Pour profiter pleinement de ce parcours exigeant, entourez-vous d’un plan d'entraînement personnalisé et précis. La distance, le rythme de la course et l’ambiance électrique demandent une vraie préparation ! Ne laissez rien au hasard : grâce à un accompagnement adapté à votre objectif personnel, vous serez prêt à dépasser vos limites et vivre une expérience sportive inoubliable au cœur de Paris.
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Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
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