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Informations sur la course

Présentation de la 24h De Ploeren

La 24h De Ploeren fait partie des rendez-vous phares de l’ultra-endurance en Bretagne. Cette épreuve se déroule dans la charmante commune de Ploeren, située dans le département du Morbihan (56), près de Vannes et du Golfe du Morbihan, une des régions les plus touristiques de France. Les participants profiteront d’un parcours sur route composé d’une boucle de 1 000 mètres mêlant 200 m de terrain stabilisé, 750 m de bitume, avec un passage dans la salle du SPI, lieu central de l’événement.

Les courses proposées et leurs spécificités

  • Course 24h solo : Les coureurs s’élanceront pour relever le défi des 24h sur cette boucle homologuée. À chaque tour, ils franchiront la salle principale, permettant des temps de passage réguliers et un suivi électronique de la performance.
  • Course relai 24h : Possibilité de participer en équipe pour partager l’effort, ce format attire souvent des clubs locaux et entreprises souhaitant vivre une aventure collective.
  • Course 12h solo : Une formule intermédiaire pour les amateurs d’endurance souhaitant tester leurs limites sans passer une nuit complète sur le parcours.
  • Course 6h solo : Format plus court, idéal pour s’essayer à ce type d’effort ou pour les coureurs moins expérimentés.

Toutes les épreuves se déroulent sur le circuit de 1 km, avec des ravitaillements réguliers, et un suivi grâce à la technologie de puce électronique.

La ville de Ploeren et son environnement

Ploeren est une commune dynamique située au cœur du Morbihan, à proximité directe de Vannes, ville médiévale réputée pour ses remparts, son vieux port et la beauté du Golfe du Morbihan. L’événement se tient dans la salle du SPI, un espace polyvalent qui accueille régulièrement des manifestations culturelles et sportives. Les alentours offrent la possibilité aux coureurs et accompagnateurs de visiter des sites d’intérêt comme le port de Vannes, le parc du Golfe, ou encore les célèbres îles du Morbihan.

  • Course solidaire : L’organisation de la course soutient l’AFM-Téléthon depuis de nombreuses années, en reversant les inscriptions à la lutte contre les maladies neuromusculaires.

Pour tout renseignement ou inscription, rendez-vous sur le site officiel Ploeren Endurance ou consultez le calendrier Ahotu.

Si vous souhaitez profiter au mieux de votre préparation, preparun.com vous propose un plan d’entrainement entièrement personnalisé. Indiquez votre âge, votre niveau, votre objectif, et le nombre de sorties hebdomadaires pour recevoir un programme optimal et vivre une belle expérience lors de la 24h De Ploeren.


Que vous soyez un habitué de l’ultra ou un coureur en quête de défi, cette épreuve est une occasion unique de vous surpasser au cœur de la Bretagne, dans une ambiance chaleureuse et solidaire !

Bon à savoir

Informations essentielles sur le parcours

  • Type de parcours : boucle de 1 000 mètres autour du complexe sportif du Spi de Ploeren, homologuée FFA.
  • Surface : 750 m de bitume et 200 m de terrain stabilisé par tour, avec un passage à l'intérieur de la halle pour le ravitaillement et les pauses.
  • Dénivelé : inexistant, le circuit est totalement plat.
  • Format : épreuves de 24h (solo ou relais), 12h et 6h, accessibles à tous les niveaux.
  • Logistique : zones couvertes pour le ravitaillement, zones de repos, dortoirs, ostéopathie à disposition tout au long de l’épreuve.

Météo et conditions climatiques à Ploeren

  • Températures habituelles : comprises entre 8°C et 17°C lors des éditions précédentes ; attention au froid en début de soirée et de nuit, qui peut surprendre même les coureurs expérimentés.
  • Vent : faible à modéré, mais une ligne droite exposée peut augmenter la sensation de fraîcheur et accentuer la fatigue sur la durée.
  • Pluviométrie : la pluie et les rafales de vent sont fréquentes en décembre, avec des améliorations possibles en cours de journée. Prévoyez des vêtements imperméables ou déperlants.
  • Visibilité : possible brouillard ou visibilité réduite le matin et en soirée.
  • Durée d'obscurité : la nuit représente plus de 15h d’obscurité, nécessitant du matériel adapté pour la visibilité et la sécurité.

Terrain : points à anticiper

  • Alternance de bitume (majoritaire) et de terrain stabilisé, nécessitant des chaussures avec un bon amorti général mais pouvant s’adapter à des portions légèrement plus souples ou humides.
  • Zonage du parcours intégrant un passage abrité dans le complexe pour faciliter le ravitaillement et la gestion de la température corporelle.

Matériel spécifique à prévoir

  • Vêtements adaptés à la pluie et au froid : veste imperméable légère, casquette ou bonnet, gants fins, alternance de couches techniques respirantes.
  • Éclairage individuel : frontale performante avec piles de rechange, voire un dispositif additionnel pour les relai ou les changements de nuit.
  • Chaussures : modèle confortable pour la longue distance, semelle adaptée au bitume et supportant les transitions entre sol stabilisé et asphalte. Prévoir deux paires en cas d’humidité ou de frottements.
  • Gestion du froid nocturne : couverture de survie ou polaire légère à utiliser lors des pauses ou entre les relais.
  • Petite pharmacie individuelle : kit d’ampoules, crème anti-frottement, pansements spécifiques, produits énergétiques personnalisés pour éviter tout tracas digestif.
  • Alimentation personnelle : même si le ravitaillement est organisé, il est conseillé d’apporter vos produits habituels, notamment pour gérer plusieurs heures consécutives d’effort.
  • Sac de repos/affaires de nuit : vêtements de rechange, chaussettes sèches, plaid ou petit coussin pour les moments de récupération dans les dortoirs ou la zone abritée.

Résumé pratique

  • Parcours : plat, roulant, sans aucun dénivelé.
  • Type de sol : bitume majoritaire, portion stabilisée, passage couvert stratégique.
  • Météo attendue : températures basses, humidité, pluie et vent possibles, longue nuit obscure.
  • Matériel : vêtements contre le froid/humidité, éclairage de qualité, chaussures confort, de quoi se reposer et se réchauffer, alimentation et soins personnels adaptés.
Critère Recommandation pour la préparation
Parcours Boucles de 1 km, plat, travaillez la gestion de l’allure et la résistance mentale à la répétition
Conditions météo Habituez-vous à courir sous la pluie, par temps frais, et testez plusieurs couches vestimentaires dès l’automne
Nuit Entraînez-vous sur des sorties nocturnes et préparez votre matériel d’éclairage
Sol Alternez bitume et stabilisé sur certains entraînements pour éprouver vos choix de chaussures
Ravitaillement/pauses Simulez les breaks, l’alimentation à effort intense et la récupération entre deux boucles

Questions réponses

La manifestation propose trois formats de course : 24h (en solo ou en relais), 12h (en solo) et 6h (en solo). Chaque épreuve se déroule sur une boucle d’un kilomètre, ce qui permet à chacun de trouver le défi qui lui correspond, que vous soyez débutant ou coureur expérimenté.

Pour se préparer à cette épreuve d’endurance exceptionnelle, il est recommandé de suivre un plan d’entraînement adapté à son niveau, alliant travail d’allure sur circuit plat, sorties longues pour habituer l’organisme à la répétition des boucles, et séances nocturnes pour simuler les conditions réelles. Un entraînement progressif incluant la gestion de l’alimentation et de l’hydratation pendant l’effort est également conseillé. Sur preparun.com, vous pouvez obtenir un programme personnalisé selon vos disponibilités et votre objectif.

Le parcours consiste en une boucle de 1 000 mètres comprenant 200 m de terrain stabilisé, 750 m de bitume et un passage dans la salle du SPI, point névralgique de l’événement. Cela permet aux coureurs de s'arrêter régulièrement pour se ravitailler ou se reposer. En décembre, il faut prévoir des conditions climatiques potentiellement fraîches et humides, alors testez votre équipement à l'entraînement.

Oui, la particularité des 24h de Ploeren est d’être ouverte à tous, des débutants motivés aux ultra-marathoniens. Grâce à la possibilité de courir en solo ou en relais, chacun peut s’aligner sur l’épreuve qui lui convient le mieux. L’ambiance est très conviviale et le parcours en boucle permet une prise en charge régulière et un soutien constant de l’organisation et des bénévoles.

Trop tard !

Le départ de 24h De Ploeren est dans 6 jours. Vous ne pouvez plus créer votre plan d'entrainement personnalisé pour cette course.

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24h De Ploeren

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