Informations sur la course
Un rendez-vous sportif d'exception au cœur des Avaloirs
Le samedi 6 septembre 2025, la ville de Pré-en-Pail-Saint-Samson, nichée dans le département de la Mayenne (53), accueillera l'événement À la Conquête des Avaloirs. Cette manifestation s'impose comme l'un des temps forts du calendrier trail de l'ouest de la France, attirant chaque année des passionnés venus tutoyer les hauteurs du Mont des Avaloirs – point culminant du massif armoricain et repère naturel incontournable de la région Pays de la Loire.
Des parcours exigeants pour tous les passionnés de trail
- Ultra-trail 110 km : 2100 m de dénivelé positif – un défi réservé aux plus aguerris, pour une immersion totale dans les paysages sauvages du parc naturel régional Normandie-Maine.
- Trail 55 km : 1200 m D+ – une traversée technique et variée mêlant sentiers boisés, chemins de crêtes et panoramas à couper le souffle.
- Trail 35 km : 700 m D+ – idéal pour tester son endurance sur un tracé vallonné accessible mais exigeant.
- Trail 16 km : 200 m D+ – parfait pour s’initier aux joies du trail dans un cadre verdoyant et préservé.
- Randonnée 14 km – ouverte à tous ceux qui souhaitent profiter de la nature à leur rythme.
Située à proximité immédiate de l'Alençon et non loin des majestueuses forêts domaniales de la région, la commune offre un terrain de jeu exceptionnel, au sein d'espaces protégés et proches du célèbre belvédère du Mont des Avaloirs.
Courir à Pré-en-Pail-Saint-Samson, c’est relever un véritable défi sportif tout en profitant d’une ambiance conviviale et chaleureuse, typique de la Mayenne.
Que vous soyez coureur de longue distance ou amoureux de la nature, l’édition 2025 promet des souvenirs mémorables, entre dépassement de soi et découverte d’un territoire unique.
Bon à savoir
Informations essentielles sur la course « À la conquête des Avaloirs »
Les parcours et le dénivelé
- Course nature – 16 km : 200 m D+
- Trail découverte – 35 km : 700 m D+
- Trail – 52/55 km : environ 1 100 à 1 200 m D+
- Ultra trail – 110 km : environ 2 000 à 2 100 m D+
Les parcours sont conçus pour vous emmener jusqu’au point culminant du Mont des Avaloirs, à 416 m d’altitude, ce qui vous garantit des panoramas exceptionnels et des passages techniques pour les amateurs de relief. Chaque distance propose un dénivelé adapté au niveau de difficulté recherché, allant d’un parcours accessible à une véritable aventure montagne.
Le terrain
- Alternance de sentiers forestiers, chemins de bocage, passages dans les prairies et quelques sections sur le Mont des Avaloirs.
- Le sol peut être très varié : portions vallonnées, racines, cailloux, zones parfois boueuses selon la météo, et quelques raidillons stimulants.
- Le parcours met en valeur la diversité du paysage local : traversée de forêts verdoyantes, prairies, bocages, et chemins nature pour une immersion totale.
Météo habituelle début septembre à Pré-en-Pail
- Températures généralement modérées, comprises entre 12°C tôt le matin et jusqu’à 22°C en journée.
- Climat souvent doux, avec possible humidité matinale et risque d’averse ou de brume, typique des Monts des Avaloirs à la fin de l’été.
- Prévoir tenue adaptée aux changements rapides (veste imperméable légère, ravitaillement en eau, protections solaires et lunettes, surtout pour les longues distances).
Selon les éditions précédentes, attendez-vous à une météo changeante, entre brume matinale sur les hauteurs et belle lumière en forêt. Il est conseillé de vérifier la météo locale quelques jours avant la course pour finaliser votre stratégie vestimentaire.
Points clés pour votre préparation
- Renforcement musculaire spécifique, notamment pour les montées et descentes, car le parcours est exigeant sur le plan des variations de terrain et du dénivelé.
- Travail d’endurance et de gestion de l’effort sur sentiers irréguliers.
- Adaptation à la course sur sols variés : prévoyez des sorties longues en nature et travaillez l’agilité sur sentiers techniques.
- Préparation au port du sac et à la gestion de votre autonomie (hydratation, alimentation) sur les longues distances.
- Entraînement progressif en fonction de la distance choisie : le 16 km est accessible aux coureurs réguliers, alors que les 35, 52/55 et 110 km nécessitent une préparation spécifique trail, avec sorties longues et simulation du dénivelé.
Résumé des défis du parcours
| Distance | Dénivelé positif | Type de terrain |
|---|---|---|
| 16 km | 200 m D+ | Sentiers nature, quelques passages vallonnés accessibles |
| 35 km | 700 m D+ | Forêts, prairies, bocages, premiers raidillons |
| 52/55 km | 1 100 – 1 200 m D+ | Relief marqué, parties techniques sur le Mont des Avaloirs |
| 110 km | 2 000 – 2 100 m D+ | Ultra endurance, sections nocturnes, diversité maximale des paysages |
Vous allez vivre une expérience trail au cœur d’une nature authentique, où la variété des terrains, la beauté du paysage et la convivialité de l’événement sauront vous emmener au bout de vos capacités. Préparez-vous à relever ce défi avec passion et détermination !
Préparez votre course
Participer à "À la Conquête des Avaloirs", ce n’est pas une simple balade dans la nature – c’est un vrai challenge !
Entre dénivelés parfois vertigineux, chemins techniques et longues distances, cette course exige une préparation sérieuse et adaptée à votre profil.
N’attendez pas le dernier moment pour vous lancer : commande votre plan d’entraînement personnalisé dès maintenant et mettez toutes les chances de votre côté pour profiter pleinement de cette aventure sportive hors du commun !
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Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
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