Allirun&saveurs

Bon à savoir

Parcours et dénivelé

• 4 distances proposées : 8 km, 15 km, 22 km, 32 km. Les parcours « Pavage et Création » (15 km), « Running Conseil Rennes » (22 km) et « Ozlaloc » (32 km) permettent de varier selon votre objectif.
• Dénivelé positif : sur le 22 km, on retrouve 185 m D+, ce qui reste accessible et typique pour des sentiers forestiers bretons. Les autres distances ont un dénivelé inférieur, proportionné à leur longueur.
• Terrain : le parcours s’effectue sur 98% de sentiers forestiers. Attendez-vous à évoluer principalement sur des chemins en sous-bois, parfois légèrement vallonnés, avec un sol pouvant être meuble ou humides selon les conditions récentes.
• Même départ et arrivée : tout se passe autour de la miellerie, créant un esprit chaleureux et convivial.

Conditions météorologiques attendues

• L’épreuve se déroule en Bretagne, dans un environnement forestier. En avril, la météo est souvent fraîche à douce (9-17°C en moyenne), parfois humide ou ventée.
• Prévoyez de possibles averses et un sol glissant ou boueux si la pluie a précédé la course.
• Soyez attentif aux bulletins quelques jours avant pour ajuster votre équipement.

Ravitaillements et autonomie

• Pas de ravitaillements sur le parcours : la course se fait en autosuffisance complète, vous devez donc porter toute votre hydratation et votre alimentation pendant la course.
• Ravitaillement final : à l’arrivée, un ravitaillement très copieux vous attend, avec des produits locaux pour fêter l’effort accompli.
• Ambiance festive garantie avec concert et food truck breton à l’arrivée.

Matériel à prévoir

• Chaussures de trail adaptées aux sentiers forestiers, offrant un bon grip pour les passages potentiellement glissants.
• Réserve d’eau suffisante pour la durée de votre course (gourde, flasque ou sac d’hydratation recommandés).
• Barres, gels ou nourriture énergétique à emporter.
• Vêtement de pluie ou coupe-vent selon la météo, car le climat breton peut changer rapidement.
• Téléphone portable chargé pour des raisons de sécurité.
• Si vous pratiquez la marche nordique, vos bâtons sont autorisés et appropriés.

Meneurs d’allure et informations complémentaires

• Aucune information fiable ne donne la présence de meneurs d’allure sur cette édition ; chaque coureur gère donc son propre rythme.
• Les courses sont chronométrées et peuvent se courir en équipe ou en individuel.
• Un mini-village d’animations, de la récupération (massages) et une visite de la miellerie sont proposés à l’arrivée.
• Tous les finishers repartent avec un lot local.

Résumé pratique pour l’entraînement

• Préparez-vous à courir en autosuffisance sur sentiers forestiers principalement, avec des portions vallonnées mais accessibles.
• Organisez votre matériel autour de l’autonomie, prévoyez pour l’humidité, et adaptez votre entraînement au terrain naturel.
• Pensez à vous entraîner avec le matériel que vous comptez utiliser (eau, nutrition, chaussures) pour être prêt le jour J.

Questions réponses

Préparez votre course

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