Ar Meilhou Glaz Trail - Kemper

Bon à savoir

Informations clés sur le Ar Meilhou Glaz Trail Kemper

• Lieu : Quimper, Finistère (Bretagne).
• Distances : Plusieurs formats au choix :
  • Trail court : 10 km, dénivelé positif total de 270 mètres.
  • Trail long : 20 km, dénivelé positif total de 600 mètres.
  • Courses enfants également proposées.

Dénivelé & Nature du terrain

• Dénivelé : Profils typiques du Finistère avec des parcours vallonnés, alternant montées et descentes courtes sur sentiers techniques.
• Terrain : Attendez
  - vous à :
  • Sentiers forestiers souvent meubles et parfois humides.
  • Portions de chemins ruraux et sous
    - bois.
  • Possibles passages sur chemins caillouteux, racines et quelques secteurs glissants ou boueux selon la météo.

Météo : à quoi vous attendre en avril à Quimper

• Climat océanique, températures généralement comprises entre 8°C et 16°C.
• Pluie fréquente sous forme d’averses, risque de vent modéré.
• Taux d’humidité élevé, ce qui peut rendre les sentiers glissants.
• Lumière parfois variable, pensez à vous préparer à courir sous ciel couvert.

Matériel spécifique à prévoir

• Chaussures de trail accrocheuses (crampons recommandés) pour maximiser l’adhérence sur sol humide ou boueux.
• Vêtements techniques respirants et déperlants pour faire face à la pluie et au vent.
• Couche chaude légère pour le départ si les températures sont fraîches ; couche amovible selon météo.
• Casquette ou buff pour se protéger du vent ou d'une bruine persistante.
• Réserve d’eau (flask ou Camelbak) même si des ravitaillements sont prévus : l’autonomie reste conseillée, surtout pour le 20 km.
• Bâtons de trail : non obligatoires mais peuvent être utiles pour le parcours long et certains passages raides ou glissants.
• Kit anti
  - frottements et petit matériel de secours (pansements, barres énergétiques) pour parer aux douleurs et imprévus.

Aperçu de la préparation recommandée

• Misez sur l’endurance, le renforcement musculaire et la capacité à gravir des côtes courtes mais répétées.
• Entraînez
  - vous régulièrement sur des terrains variés afin d’accroître votre technique de pied et votre stabilité.
• Préparez
  - vous psychologiquement à l’alternance entre passages roulants et plus exigeants ; la Bretagne est réputée pour ses parcours changeants.

Préparez votre course

Vous rêvez de découvrir les sentiers du Ar Meilhou Glaz Trail mais vous craignez la difficulté des parcours ?
Ce trail promet une succession de passages techniques, de relances et de variations de terrain qui mettront à l'épreuve votre endurance autant que votre motivation. Pour vivre pleinement cette aventure et relever le challenge, il est crucial de suivre un plan d'entraînement conçu pour votre niveau et adapté à vos objectifs. Ne laissez rien au hasard : préparez-vous avec méthode pour profiter au maximum de l'expérience et franchir la ligne d'arrivée avec le sourire !