Asics SaintéLyon

Bon à savoir

Informations clés pour bien préparer votre course ASICS

Profil du parcours

• Dénivelé : Les courses sponsorisées par ASICS proposées sur RunTrail comportent généralement des variantes de trail avec un dénivelé positif significatif. Attendez-vous à des portions vallonnées, avec des montées et descentes pouvant solliciter aussi bien les quadriceps que les mollets.
• Terrain : Le parcours se déroule principalement en nature, alternant chemins forestiers, sentiers monotraces, cailloux, racines et parfois sous-bois humides. La stabilité et l’accroche seront essentielles pour progresser efficacement et en toute sécurité.
• Exposition : Quelques passages peuvent être exposés au vent ou au soleil. Prévoyez une protection adaptée selon la météo annoncée : casquette, lunettes ou crème solaire.

Météo (informations génériques à adapter selon la date de l’événement)

• Les courses de trail ASICS se déroulent régulièrement en moyenne montagne ou en forêt où les conditions peuvent rapidement évoluer : alternance de passages ombragés et d’espaces ouverts, humidité au sol après la pluie.
• Préparez-vous à courir sur un terrain parfois boueux ou glissant en cas de précipitation récente.
• La météo peut rendre le parcours exigeant, avec des variations de température notables entre le départ et l’arrivée.

Spécificités chaussures et matériel

• Chaussures recommandées : Privilégiez des chaussures de trail offrant une excellente accroche et un bon amorti. Les modèles ASICS dédiés au trail disposent de semelles à gros crampons pour maintenir la stabilité sur terrain technique et humide, d’une tige renforcée contre les chocs, et de la technologie GEL ou FlyteFoam pour optimiser le confort sur la durée.
• Vêtements : Optez pour des textiles respirants qui sèchent rapidement et, selon la météo, ajoutez une couche coupe-vent ou imperméable légère.
• Prévoir un système d’hydratation (gourde, flasque ou sac d’hydratation) surtout si la chaleur est annoncée ou pour les distances longues.

En résumé : Conseils pour la préparation

• Travaillez le dénivelé en entraînement (montées et descentes, côtes courtes et longues).
• Renforcez les appuis et la proprioception pour les terrains irréguliers.
• Testez votre matériel et vos chaussures sur des sorties longues en terrain similaire à celui de la course.
• Adaptez votre alimentation et votre hydratation en fonction de la météo et de la difficulté du parcours.

Préparez votre course

La SaintéLyon n’est pas une course comme les autres :
du froid, de la nuit, et un parcours exigeant entre chemins et montées techniques vous attendent. Pour profiter pleinement de cette légende et terminer avec le sourire, un plan d’entraînement précis et personnalisé est indispensable. Préparez-vous avec méthode et assurez-vous de savourer chaque kilomètre de cette aventure exceptionnelle !