Une course,
ça se prépare.
Preparun est né d'un calvaire de 5 kilomètres — et de la conviction qu'un plan d'entraînement personnalisé, autrefois réservé aux athlètes encadrés, devrait être accessible à tous les coureurs.
De la souffrance au plaisir
Comment un semi-marathon raté en 2018 est devenu l'idée d'un service qui équipe aujourd'hui plus de 10 000 coureurs.
Je m'appelle Aurélien, je cours depuis 2017. Au début, juste pour décompresser après le boulot — sans plan, sans objectif.
Mon premier 10 km, puis mon premier semi-marathon à Boulogne-Billancourt. Sauf que je n'étais pas assez entraîné : les 5 derniers kilomètres ont été un calvaire.
Cette expérience m'a tellement dégoûté que j'ai arrêté de courir pendant presque un an. La course était devenue synonyme de souffrance.
Pendant le confinement, j'ai rechaussé mes baskets. Une à deux sorties par semaine, juste pour le plaisir. Et c'est là que j'ai vraiment commencé à aimer courir.
Des semis sans souffrir, des trails entre 16 et 54 km avec du dénivelé, et finalement le marathon de la Côte d'Amour en novembre 2025.
« J'ai compris une chose : la différence entre souffrir et prendre du plaisir sur une course, c'est la préparation. J'ai eu l'idée de créer un service qui permet à chaque coureur d'être correctement préparé pour sa prochaine course, grâce à l'intelligence artificielle. »
L'IA au service des coureurs
Je suis convaincu que la technologie et l'intelligence artificielle doivent être des outils pour s'améliorer dans la vraie vie, notamment dans le sport. Pas pour remplacer l'humain, mais pour lui donner accès à un entraînement personnalisé qui était autrefois réservé aux athlètes encadrés par un coach.
Concrètement, Preparun utilise l'IA pour analyser votre course (distance, dénivelé, terrain), votre profil (niveau, disponibilités, objectifs) et générer un plan d'entraînement sur mesure. Chaque plan est unique.
Notre manifeste
Trois principes simples qui guident chaque décision produit chez Preparun — du choix des questions du formulaire à la façon dont nos contributeurs vérifient les parcours.
Le plaisir avant la performance
Notre objectif n'est pas de faire de vous un champion, mais de vous aider à prendre du plaisir sur votre prochaine course. Un coureur bien préparé est un coureur qui profite.
Transparence sur l'IA
Nos plans d'entraînement sont générés par intelligence artificielle. Nous l'assumons pleinement. L'IA nous permet de créer des plans personnalisés accessibles à tous, pas seulement à ceux qui peuvent se payer un coach.
Une communauté de passionnés
Nos contributeurs sont des coureurs expérimentés qui enrichissent les fiches courses avec des informations terrain : profil du parcours, conseils pratiques, retours d'expérience.
Nos contributeurs
Tous coureurs expérimentés. Ils enrichissent les fiches courses avec leurs retours terrain.
On vous prépare ?
Plan personnalisé en 3 minutes — gratuit avec Starter Run.