Informations sur la course
Un événement incontournable au cœur de la Normandie
Le Bagnoles Normandie Trail se déroule chaque année sur un week-end de septembre à Bagnoles-de-l'Orne, une charmante station thermale nichée dans le département de l'Orne (61), en Normandie. Ce village réputé pour son patrimoine Belle Époque et ses thermes se situe à proximité de lieux emblématiques, comme le Château de Couterne et la majestueuse forêt des Andaines, terrain de jeu privilégié de la course.
Courses pour tous les profils et tous les niveaux
Le Bagnoles Normandie Trail propose une gamme très complète d’épreuves :
- Trail découverte 8 km
- Trail court (semi-maratrail) 21 km avec un dénivelé positif d’environ 300 m
- Trail long (maratrail) 42 km avec plus de 700 m de D+, pour les plus aguerris
- Ultra Trail 100 km avec environ 1850 m de dénivelé positif, une vraie aventure pour les passionnés de longues distances
- Randonnées (12, 21, 42 km), marche nordique, et plusieurs courses enfants adaptées aux plus jeunes
Cette diversité permet à chacun, du débutant au sportif confirmé, de trouver un défi à sa mesure. Le parcours sillonne notamment la belle forêt autour de la station, offrant des panoramas uniques et un vrai contact avec la nature locale.
Bagnoles-de-l'Orne et ses alentours
Idéalement située au cœur du Parc naturel régional Normandie-Maine, Bagnoles-de-l'Orne est une destination appréciée pour son lac, son casino, ses thermes et ses sentiers de randonnée. À quelques pas du départ, les coureurs peuvent admirer le Château de Couterne ou flâner dans les allées arborées de la station thermale, véritable havre pour les amoureux de nature et d’histoire.
Que vous soyez amateur de dénivelé, passionné de trail, ou simplement à la recherche d’une belle expérience en pleine nature, le Bagnoles Normandie Trail est une occasion unique de découvrir la région autrement.
Venez relever ce défi exceptionnel, et profitez d’un moment sportif et convivial au cœur d’un des plus beaux sites normands. Vos baskets n’attendent plus que vous !
Bon à savoir
Informations essentielles pour préparer le Bagnoles Normandie Trail
Météo et conditions climatiques
- Températures moyennes en juillet : de 13°C à 24°C en journée, avec une moyenne autour de 18°C. Les nuits peuvent être relativement fraîches, autour de 12°C.
- La météo est généralement légèrement fraîche, parfois venteuse, et assez variable.
- En juillet, il y a en moyenne 8 jours de pluie pour un total de 53 mm à 50 mm de précipitations, ce qui signifie que vous pouvez rencontrer des passages de pluie légère lors de la course.
- Ensoleillement moyen : environ 7 heures par jour, mais prévoyez des alternatives pour la pluie.
Dénivelé et profil du parcours
- Le trail propose 19,2 km en boucle, à travers les hauteurs et les forêts qui entourent Bagnoles de l'Orne.
- Dénivelé positif cumulé : environ 275 m.
- Le parcours est annoncé de niveau moyen et alterne montées, descentes, mais sans passages très techniques.
Terrain et type de sol
- Le tracé serpente entre sentiers forestiers, chemins parfois caillouteux ou racineux, passages le long de l’ancienne voie ferrée et petites portions urbaines au départ/arrivée.
- L’environnement alterne entre zones boisées (bois du Béryl, Roc au Chien) et espaces ouverts, ce qui peut rendre le terrain glissant par temps humide.
- Certains passages peuvent être boueux après la pluie ou dans les zones plus ombragées.
Matériel spécifique à prévoir
- Chaussures de trail avec un bon grip, adaptées aux sentiers forestiers parfois glissants.
- Veste légère imperméable : indispensable en cas de pluie ou de vent frais.
- Casquette ou buff pour se protéger du soleil (souvent présent mais parfois trompeur avec la fraîcheur ambiante).
- Réserve d'eau adaptée à la distance (gourde souple, sac d'hydratation), surtout si la chaleur monte dans la journée.
- Bâtons de trail : optionnels, mais utiles si vous n'êtes pas à l'aise dans les montées/descentes ou si le terrain est détrempé.
- Chaussettes techniques pour limiter les frottements, surtout en cas de pluie ou d’humidité.
- Privilégiez des vêtements respirants et un change sec pour l’après-course.
Points spécifiques à intégrer dans l’entraînement
- Inclure des sorties sur terrain vallonné pour simuler le dénivelé et préparer les changements de rythme.
- Travailler la technique de course sur sentiers, notamment les relances après les descentes et la gestion des racines, cailloux ou passages potentiellement boueux.
- Prévoir des entraînements avec le matériel de course (chaussures, sac d’hydratation, veste), surtout sur sorties longues.
- Ne pas négliger les exercices de renforcement musculaire pour les chevilles, les cuisses et le gainage.
| Élément | Données clés |
|---|---|
| Météo | 13-24°C, risques de pluie, parfois venteux |
| Dénivelé | environ 275m positif sur 19,2km |
| Terrain | Forêts, sentiers, boueux ou caillouteux par endroits |
| Matériel recommandé | Chaussures trail, veste imperméable, hydratation, bâtons (option), vêtements techniques |
Préparez votre course
Vous souhaitez profiter pleinement du Bagnoles Normandie Trail ? Cette épreuve propose des parcours vallonnés et exigeants, adaptés à tous les niveaux mais nécessitant une préparation minutieuse. Pour mettre toutes les chances de votre côté, privilégiez un plan d'entraînement personnalisé et précis adapté à VOTRE objectif et votre niveau. Ne laissez rien au hasard : l'expérience sera bien plus grande si vous arrivez prêt(e) et confiant(e) sur la ligne de départ. Préparez votre aventure avec preparun.com !
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