Bandol Classic de Noël

Bon à savoir

Présentation générale de la Bandol Classic de Noël

La Bandol Classic de Noël est une course conviviale et festive, qui propose deux distances : environ 5,4 km (57 m D+) et 11,3 km (200 à 221 m D+). Le départ et l’arrivée ont lieu au Stade Deferrari à Bandol, au cœur d’une ambiance chaleureuse, agrémentée d’animations musicales et d’un feu d’artifice à l’arrivée du dernier coureur. À noter, il est possible de choisir votre distance, y compris au 2,5 km du parcours.
Le nombre de places est limité à 600-800 participants selon les sources et 1 € par inscription est reversé à l’association Grégory Lemarchal.

Profil du parcours et dénivelé

• Parcours 5,4 km : Dénivelé positif cumulé de 57 m. Profil accessible, idéal pour découvrir la course ou viser un effort rapide.
• Parcours 11,3 km : Dénivelé positif cumulé entre 200 et 221 m suivant les traces. Attendez-vous à de véritables portions vallonnées, parfaites pour développer votre gestion de l’effort et de la relance. Le choix définitif de la distance se fait sur le parcours, à la bifurcation du 2,5 km.
  (Lien vers le profil détaillé)

Caractéristiques du terrain

• Alternance route et sentiers : Prévoyez de courir sur une combinaison de bitume, de chemins caillouteux et de sentiers forestiers.
• Sections techniques : Quelques portions peuvent être irrégulières, notamment sur la version longue (pierres et passages en sous-bois typiques du littoral varois).
• Départs et arrivées au stade : Le parcours commence et finit sur piste ou herbe, parfait pour un échauffement facilité et une arrivée festive.

Météo prévue et conditions climatiques

• Température attendue : Environ 7°C, ressenti 6°C. Les températures sont fraîches, idéales pour performer mais nécessitant de bien gérer l’échauffement et la récupération.
• Conditions : Temps partiellement nuageux, vent modéré (7 km/h), humidité élevée (93%).
• Conseil : Équipez-vous d’une couche thermique légère et de vêtements respirants pour éviter la surchauffe, tout en assurant la protection contre le froid lors de l’attente et du départ tardif.

Matériel spécifique à prévoir

• Frontale obligatoire : La course ayant lieu en soirée et une partie du parcours n’étant pas éclairée, une lampe frontale performante avec piles ou batterie chargée est imposée.
• Chaussures de trail ou running polyvalentes : Privilégiez un modèle adhérent, capable d’assurer la transition route/chemin, surtout par temps humide ou en cas de pluies préalables.
• Vêtements adaptés : Prévoyez un haut technique à manches longues, une couche coupe-vent et éventuellement des gants fins. Les textiles respirants sont recommandés compte tenu de l’humidité.
• Dossard et tee-shirt de la course : Le tee-shirt personnalisé avec la liste des inscrits est une tradition appréciée (offert sous réserve d'inscription dans les temps et en fonction des tailles disponibles).
• Accessoires complémentaires : Pensez à apporter une petite flasque ou gourde si vous souhaitez être autonome, même si le parcours n’est pas long. Quelques gels ou une barre énergétique pour la distance la plus longue peuvent être utiles.

Ambiance et ravitaillement

• Ambiance festive : Animation musicale, feux d’artifice et chocolat chaud à l’arrivée vous garantissent une expérience inoubliable.
• Encouragements : La course réunit chaque année beaucoup de spectateurs et une communauté bienveillante, propice à la motivation.

Résumé des points-clés pour la préparation

À retenir

• Entraînez-vous à gérer des transitions route/chemins et à courir en condition nocturne.
• Incluez des séances sur terrain vallonné dans votre préparation, même pour la version courte.
• Pratiquez en situation réelle avec votre frontale la veille de quelques séances longues.
• Pensez à bien repérer les parties techniques pour éviter les surprises le jour J.

Préparez votre course

Prêt pour relever le défi ?
Êtes-vous sûr d’être bien préparé pour la Bandol Classic de Noël ? Son parcours vallonné, son ambiance nocturne et son climat hivernal en font une épreuve exigeante, à ne pas prendre à la légère. Pour profiter pleinement de cette expérience et atteindre votre objectif, il vous faut un plan d’entraînement personnalisé, précis et adapté à votre profil. Nos coaches vous proposent des programmes sur mesure, tenant compte de votre niveau, votre âge et votre disponibilité. Mettez toutes les chances de votre côté pour savourer la course et l’ambiance festive, sans risquer la blessure ou la contre-performance !