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Informations sur la course

BelforTrail : Un événement d'envergure au pied des Vosges

Le BelforTrail se déroule chaque année à Giromagny, charmante commune du Territoire de Belfort, au cœur de la région Bourgogne-Franche-Comté. Nichée entre le massif vosgien et le célèbre Ballon d’Alsace, Giromagny offre un cadre naturel exceptionnel qui attire plus de 1 700 passionnés de trail venus arpenter ses sentiers boisés.

Idéalement située, la ville est à deux pas de Belfort et sa célèbre Citadelle, mais aussi des paysages grandioses du Parc naturel régional des Ballons des Vosges.

Un programme riche et exigeant

L’événement réunit trois courses distinctes, adaptées à tous types de traileurs :

  • BelforTrail : l’épreuve reine de l’événement, avec ses 55 km et 3 300 m de dénivelé positif, traversant monts, forêts et crêtes vosgiennes .
  • GiroTrail : un format intermédiaire de 27 km pour 1 400 m de D+, parfait pour ceux prêts à relever un beau défi sans partir sur l’ultra.
  • Savoureuse : une boucle découverte de 13 km et 650 m de D+, idéale pour s’initier au trail dans une ambiance conviviale et nature.

L’organisation met un point d’honneur à proposer des parcours variés avec de sublimes panoramas, mais aussi une logistique solide : dossard, chronométrage électronique, ravitaillements et cadeau coureur sont inclus dans l’inscription .

Une aventure sportive et humaine

Au fil des éditions, le BelforTrail s’est imposé comme un rendez-vous incontournable pour tous ceux qui aiment l’effort et l’ambiance chaleureuse du trail. L’événement met en avant les richesses naturelles du pays sous-vosgien, et s’achève traditionnellement par des moments de partage entre coureurs et bénévoles, dans une ville où l’accueil est légendaire.

C’est l’occasion parfaite pour dépasser vos limites au cœur de paysages de montagne colorés par l’automne, tout près du légendaire Ballon d’Alsace et des villages typiques de la région.

N’hésitez pas à venir découvrir Giromagny et le Territoire de Belfort à travers l’une des plus belles épreuves de trail de l’Est de la France !

Bon à savoir

Dénivelé et parcours

  • Le BelforTrail propose un parcours exigeant de 55 km avec un dénivelé positif de 3300 mètres, en boucle au départ et à l’arrivée de Giromagny.
  • Le GiroTrail offre une alternative plus accessible : 27 km pour 1400 mètres de D+.
  • Les sentiers traversent le massif Vosgien sur des chemins souvent techniques, alternant forêts, pierriers, passage en crête et sous-bois.
  • Les points de vue spectaculaires—dont la vierge des plaines à 1110m d'altitude—récompensent l’effort fourni sur ce tracé physique.

Terrain et technicité

  • Sentiers techniques : passages en sous-bois, zones rocailleuses, racines, feuilles humides. Vigilance et anticipation indispensables dans les parties les plus montagneuses et raides.
  • Courses boisé : l’événement est reconnu pour la beauté de ses paysages et la nature omniprésente, offrant une alternance ombragée très appréciable.
  • Le terrain peut être glissant et boueux après des pluies automnales, typiques de la saison vosgienne.

Météo

  • La course se déroule en automne, période où la météo est souvent fraîche et changeante dans les Vosges du Sud : matinées fraîches, températures modérées en journée, possibles averses et brouillards.
  • Préparez-vous à affronter une éventuelle pluie, du vent sur les crêtes, voire des nappes de brouillard.
  • La dernière édition a été marquée par une météo ensoleillée, mais il est essentiel de rester vigilant et de prévoir des équipements adaptés aux conditions humides et froides.

Matériel spécifique à prévoir

  • Chaussures de trail avec un bon maintien et une accroche optimale (semelles cramponnées) par temps humide et en terrain accidenté.
  • Vêtements techniques : privilégiez le système trois couches (maillot respirant, couche thermique, veste imperméable légère).
  • Hydratation et nutrition : poche à eau ou flasques (ravitaillements sur le parcours, mais autonomie recommandée sur les segments longs).
  • Accessoires de sécurité : téléphone chargé, couverture de survie, sifflet.
  • Casquette ou bonnet et gants selon les prévisions météo.
  • Le port de bâtons est conseillé pour la gestion des longues ascensions et descentes raides.
  • Lunettes de soleil et crème solaire en cas de météo claire.
  • Équipement réfléchissant ou lampe frontale si vous pensez finir tardivement (faible luminosité possible en automne).

Ambiance et conseils généraux d'entraînement

  • Le BelforTrail est réputé pour son esprit convivial et chaleureux, avec une organisation et des bénévoles très impliqués.
  • Privilégiez un entraînement axé sur le volume, la montée, la technique en descente, et l’endurance à intensité modérée.
  • Préparez-vous mentalement à affronter le cumul de dénivelé sur une longue distance et les variations rapides de terrain.
  • L’adaptation à la météo et au terrain hétérogène est déterminante pour réussir cette course exigeante et vivre pleinement l’expérience.

Tableau récapitulatif des fondamentaux

Critère BelforTrail GiroTrail
Distance 55 km 27 km
Dénivelé 3300 m D+ 1400 m D+
Terrain Technique, varié, sentiers boisés, passages rocheux Technique, passages en forêt
Météo typique Fraîche, variable, probable humidité Fraîche, variable, probable humidité
Matériel conseillé Chaussures adhérentes, vêtements imperméables, bâtons, lampe, couverture de survie Idem, avec plus de légèreté possible

Préparez votre course

Le BelforTrail vous fait vibrer ?
Ce trail n'est pas à prendre à la légère : entre longues ascensions, descentes techniques et météo parfois capricieuse, seul un plan d’entraînement sur-mesure vous permettra de profiter pleinement de l’expérience. Offrez-vous la sérénité d’un programme adapté à votre niveau et vos objectifs, conçu pour vous guider pas à pas vers la réussite. Votre préparation, c’est la clé pour vivre ce défi nature à 100 % !

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour BelforTrail

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

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BelforTrail

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Plan d'entrainement pour BelforTrail

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BelforTrail - 19 octobre 2025
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renforcement
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le "mur" qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 25 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
Exercice
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