Informations sur la course
La Biscatrail est bien plus qu'une simple course à pied : c'est une expérience sportive et naturelle hors du commun, organisée chaque année dans la célèbre station balnéaire de Biscarrosse, au cœur des Landes. L'édition 2025 aura lieu dimanche 30 novembre. Cet événement, labellisé par la fédération, accueille tous les profils de coureurs, du débutant au plus aguerri, avec trois distances au choix (10 km, 18 km, 32 km) et une randonnée de 10 km. Les inscriptions ouvrent le 1er septembre à minuit.
Les parcours : sable, forêt, lac et océan
| Distance |
Dénivelé positif |
Caractéristiques |
| 10 km |
100 m |
Parcours simple, idéal pour débuter le trail ou pour une marche sportive. |
| 18 km |
200 m |
Trail plus exigeant, avec passages sur sable, en forêt et le long du lac. |
| 32 km |
350 m |
Le défi ultime, réservé aux coureurs confirmés, très varié et sportif. |
Les courses alternent entre sable de plage océane, sentiers forestiers dans la plus grande forêt d'Europe, routes, chemins, et même des digues le long du lac de Cazaux et de Sanguinet, le deuxième plus grand lac naturel d'eau douce de France. Le tracé évolue au fil des ans et des marées, offrant un défi toujours renouvelé qui sollicite à la fois l'endurance, la force musculaire et la stabilité des chevilles.
Biscarrosse, une ville à découvrir
Biscarrosse est la troisième ville du département des Landes, réputée pour ses plages à perte de vue, ses lacs propices à la baignade et aux sports nautiques, et sa forêt de pins maritimes, la plus grande d'Europe. Non loin de là, vous trouverez le célèbre Bassin d'Arcachon, la Grande Dune du Pilat et de nombreux sites historiques et naturels à visiter. La Biscatrail, c'est donc l'occasion de courir dans un cadre exceptionnel, entre océan, forêt, ville et lacs.
Le départ des courses prend place au camping Campéole Plage Sud, à Biscarrosse-Plage. Vous retrouverez toutes les informations pratiques, le règlement et les inscriptions sur le site officiel de la Biscatrail ou sur Running.Life pour la fiche détaillée de la course.
Petite particularité : pensez à emporter votre gobelet réutilisable, car il n'y a pas de gobelets aux ravitaillements !
Bon à savoir
Informations Générales sur le Biscatrail
Le Biscatrail est une course de trail qui se déroule à Biscarrosse, dans le département des Landes en Nouvelle-Aquitaine. Cette épreuve propose trois distances : 10 km, 18 km et 32 km, ainsi qu'une randonnée sportive. Les parcours traversent des paysages variés, allant de la forêt landaise aux dunes de sable et à l'océan.
Caractéristiques des Parcours
- Distances et Dénivelés :
- 10 km : Dénivelé de 100 mètres, idéal pour les débutants.
- 18 km : Dénivelé de 200 mètres, convenant aux coureurs intermédiaires.
- 32 km : Dénivelé de 350 mètres, adapté aux coureurs expérimentés.
- Type de Terrain : Les parcours alternent entre des portions de bitume, terre et sable, offrant une expérience variée.
Matériel Nécessaire
Pour cette course, il est conseillé d'avoir :
- Chaussures de trail adaptées pour les terrains variés (terre, bitume, sable).
- Vêtements techniques pour une meilleure évacuation de l'humidité et une isolation optimale.
- Gourde ou sac à dos pour l'hydratation (comme il n'y a pas de gourde dans les ravitails).
- Accessoires de sécurité tels que des lampes frontales si nécessaire.
- Écran solaire et chapeau pour la protection contre le soleil.
Météo
Le climat dans les Landes est généralement doux, avec des températures moyennes autour de 10°C à 15°C durant la saison automnale. Cependant, il est conseillé de vérifier la météo juste avant la course, car les conditions peuvent varier.
Conseils Généraux pour la Préparation
Pour se préparer efficacement au Biscatrail, il est essentiel de :
- Varier les types de terrain dans vos séances d'entraînement.
- Inclure des sessions de force pour renforcer les muscles.
- Pratiquer des montées et descentes pour s'adapter au dénivelé.
- Faire des séances de longue distance pour améliorer l'endurance.
- Établir un plan d'hydratation et d'alimentation adapté à vos besoins.
Stratégie de Course
- Départ modéré pour éviter l'effort excessif dès le début.
- Gestion efficace des ravitails sans gourde (il faudra emporter son propre système d'hydratation).
- Progression régulière tout au long du parcours pour maintenir un rythme constant.
En vous préparant de manière structurée et en vous adaptant aux conditions spécifiques de la course, vous serez prêt à affronter les défis du Biscatrail avec confiance !
Équipement et Sécurité
Assurez-vous de vérifier votre équipement plusieurs jours avant la course et de ne pas oublier :
- Licence ou PPS selon les exigences des organisateurs.
- Matériel de premier soins si nécessaire.
Enfin, profitez du magnifique cadre naturel pour vous amuser et vous surpasser !
Questions réponses
Le Biscatrail 2025 offre plusieurs formats adaptés à tous, avec des parcours de 10 km, 18 km et 32 km pour les trails, ainsi qu'une randonnée sportive de 10 km. Cela permet aussi bien aux coureurs confirmés qu’aux débutants de participer et de profiter de paysages variés entre forêt landaise, dunes et océan.
Les inscriptions s’effectuent exclusivement en ligne à partir du 1er septembre. Pour le retrait des dossards, plusieurs possibilités s’offrent à vous avant la course : en magasin à Mérignac ou Biscarrosse, ou directement au village du camping Campéole plage sud, la veille de la course. Attention, il n’est pas possible de retirer son dossard le jour même de la course. Un certificat médical valide est nécessaire pour finaliser l’inscription.
Oui, des points de ravitaillement sont prévus sur les différentes distances (par exemple : un ravito sur le 18 km, deux sur le 32 km, à environ 10 et 22 km). Le Biscatrail privilégie une démarche éco-responsable : aucun gobelet ne sera distribué aux ravitaillements. Il est donc demandé à chaque coureur d’apporter un écocup personnel (des gobelets réutilisables seront proposés à la vente sur place dès la veille de l’événement).
Les tracés du Biscatrail sont réputés pour leur aspect très roulant, même s’ils alternent portions de bitume, passages en forêt, sable et dunes. Le 32 km présente un dénivelé positif d’environ 350 m, le 18 km autour de 200 m et le 10 km environ 100 m. Les principales difficultés viennent surtout des sections en sable et des quelques faux plats, mais l’ensemble reste accessible à toute personne bien préparée.
En plus de la compétition, l’organisation du Biscatrail propose une vraie ambiance conviviale : pasta-party le samedi soir, repas festif le dimanche midi, buvette tout au long de l’événement, et remise des récompenses dans la salle d’accueil du village. C’est l’occasion de partager un bon moment entre passionnés, de découvrir le lac de Biscarrosse et de profiter de la région après la course.
